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품목정보
| 발행일 | 2024년 03월 05일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 348쪽 | 153*225*30mm |
| ISBN13 | 9788974259044 |
| ISBN10 | 8974259044 |
맨발걷기학 개론
: 무병장수의 인류건강학
박동창 저
|
국일미디어
|
2024년 03월 05일
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- 건강에세이/건강기타 93위 | 건강 취미 top100 2주
- eBook
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하늘을 머리에 두고 살며 하늘에서 따뜻한 햇빛을 받고 신선한 산소를 마셔야 생명을 유지하며 살아갈 수 있듯, 건강한 지구의 땅을 맨발로 밟고 살아야 땅속 생명의 자유전자를 받아 인간의 모든 생리적 작용들이 최적으로 돌아가면서 건강한 삶을 유지할 수 있는 것이다. 그것이 조물주가 설계해 놓으신 천지인의 이치이자 인체의 작동 원리다.
그런데 지금 세상의 모든 사람들이 고무 밑창을 댄 부도체의 신발을 신고 살고 있다. 그리고 고층의 집이나 건물에서 살고 있다. 거기에다 우리가 걷는 길은 대부분 땅과의 전기가 통하지 않는 절연체의 아스팔트, 시멘트, 우레탄, 인조잔디 등으로 철저히 포장되어 있다. 사실상 세상의 거의 모든 사람들이 하루 24시간, 1년 365일을 땅과의 접지가 차단된 삶을 살고 있는 것이다.
하늘의 햇빛과 산소는 좋던 싫던 누구나 한 시도 빠짐없이 받고 마시며 살아가지만, 땅속으로부터의 생명의 자유전자는 현대에 들어와 거의 모든 사람들이 부도체의 신발이나 부도체의 건물과 포장된 도로 위에 살면서 그 공급이 차단된 채 살아가고 있는 것이다. 그 결과 소위 ‘전자의 결핍’ 현상으로 오늘날 현대인들은 수많은 염증과 만성질병의 질곡에 빠져 있다. 이제 우리는 그를 해결할 수 있는 놀랍도록 단순한 해법을 찾아내었다. 바로 천지인의 조화 속 맨발로 땅을 밟고 사는 일이다.
--- 「제1장 인류건강 최초 무병장수의 발제 : 맨발걷기」 중에서
숲길을 맨발로 걸으면 땅속 자유전자의 형태로 우리의 몸이 전기적 영양소를 섭취하고, 몸속 양전하를 띤 활성산소를 중화시켜 몸의 안정과 균형을 가져온다. 또한 접지는 맨발을 통해 땅속의 자유전자를 체내로 받아들여 적혈구의 표면전하를 올려 혈액의 점성을 낮춤과 동시에 혈류의 속도를 올려 심혈관질환, 뇌졸중 등을 예방하거나 치유하는 중요한 기능을 한다. 또 우리 몸의 에너지대사의 핵심 물질인 ATP의 생성을 촉진하여 활기찬 삶과 함께 노화의 방지를 가져다줄 뿐만 아니라 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 안정화해 불안, 초조, 과민 등의 스트레스를 해소하는 중요한 역할을 하고, 각종 염증과 통증들을 완화하고 치유한다는 사실들이 관련 학자들의 실험 결과로 밝혀졌다.
--- 「제2장 맨발걷기와 접지의 이론체계」 중에서
접지 차단의 현대인들의 혈액에 땅속 자유전자가 공급되지를 못하면서, 혈액의 점성이 끈적끈적해지고, 그 결과 혈액이 뇌 속 모세혈관을 돌지 못하면서 해당 뇌세포들이 마치 물을 제대로 주지 않는 화초가 시들시들해지듯 시들시들해지는 것이다. 그래서 위 설명처럼 초기에는 주로 최근 일에 대한 기억력에서 문제를 보이다가 진행하면서 언어기능이나 판단력 등 다른 여러 인지기능의 이상을 동반하게 되다가 결국에는 모든 일상생활 기능을 상실하게 되는 것이다.
그렇다면 “10명의 실험집단에 2시간 동안 접지했더니, 혈액의 세포간 밀어내는 단위인 제타전위가 평균 2.7배가 올라가 그만큼 혈액의 점성이 묽어지고, 그 결과 혈류의 속도가 평균 2.68배가 빨라진다”는 2013년도 가에탕 쉬발리에 박사와 심장의학자 스티븐 시나트라 박사의 임상논문의 발표 사실에서 그 해결의 중요한 실마리를 찾아낼 수 있다.
--- 「제4장 맨발걷기와 접지의 6가지 천연 치유제」 중에서
바로 헬렌이 《소박한 밥상》에서 서술한 것처럼, ‘신선한 야채와 과일, 건강에 좋은 곡물로 만드는 간소하고 맛있는 음식’을 준비하여, 음식 준비에 들어가는 불필요한 시간을 아끼고, 나머지 시간들을 신체적으로 건강하고 정신적으로도 풍요로운 삶을 살아갈 수 있는 데 시간을 할애해야 한다는 것이다.
그 최적의 대안은 바로 우리들이 지금 하고 있는 맨발걷기다. 현대문명사회를 살지만, 매일 가까운 숲속으로 들어가 문명의 상징인 신발을 벗고, 우리의 조물주가 당초 설계해 주신 대로의 삶의 원형을 따르며 맨발로 걷는 것이다.
그 시간은 나 자신에 오롯이 충일한 명상의 시간일 뿐만 아니라 가슴 속에서 오아시스의 맑은 샘물처럼 싱그러운 기운이 전신과 정신을 맑게 해준다.
--- 「제5장 맨발걷기와 섭생의 중요성」 중에서
실제 하루 한 번 1시간 정도 맨발하여 혈압, 혈당, 이명, 비염이나 자가면역질환 등 증상에 크게 도움이 안 되었던 분들이 하루 최소 2회 내지 3회 이상, 총 2~3시간 이상 맨발걷기의 실천으로 원하던 건강상태와 치유를 마침내 이루었다 증언하는 분들을 많이 보게 되었음 역시 ‘하루 3회 맨발걷기의 원칙’의 타당성을 방증한다.
옛날 날이 아무리 춥더라도 때가 되면 어머니께서 언 부엌으로 나가셔서 하루 세끼 밥을 차리셨듯이 날이 아무리 춥거나 기상 조건이 나쁘더라도 맨발로 걷는 하루 3회 땅과 맨발의 만남, 땅으로부터의 생명의 자유전자의 맨발 충전을 빼먹어서는 아니 되는 이유다. 그런 점에서 일상에서의, 특히 강추위 속 우리의 맨발걷기는 사뭇 비장하고 엄숙하다.
그런데 지금 세상의 모든 사람들이 고무 밑창을 댄 부도체의 신발을 신고 살고 있다. 그리고 고층의 집이나 건물에서 살고 있다. 거기에다 우리가 걷는 길은 대부분 땅과의 전기가 통하지 않는 절연체의 아스팔트, 시멘트, 우레탄, 인조잔디 등으로 철저히 포장되어 있다. 사실상 세상의 거의 모든 사람들이 하루 24시간, 1년 365일을 땅과의 접지가 차단된 삶을 살고 있는 것이다.
하늘의 햇빛과 산소는 좋던 싫던 누구나 한 시도 빠짐없이 받고 마시며 살아가지만, 땅속으로부터의 생명의 자유전자는 현대에 들어와 거의 모든 사람들이 부도체의 신발이나 부도체의 건물과 포장된 도로 위에 살면서 그 공급이 차단된 채 살아가고 있는 것이다. 그 결과 소위 ‘전자의 결핍’ 현상으로 오늘날 현대인들은 수많은 염증과 만성질병의 질곡에 빠져 있다. 이제 우리는 그를 해결할 수 있는 놀랍도록 단순한 해법을 찾아내었다. 바로 천지인의 조화 속 맨발로 땅을 밟고 사는 일이다.
--- 「제1장 인류건강 최초 무병장수의 발제 : 맨발걷기」 중에서
숲길을 맨발로 걸으면 땅속 자유전자의 형태로 우리의 몸이 전기적 영양소를 섭취하고, 몸속 양전하를 띤 활성산소를 중화시켜 몸의 안정과 균형을 가져온다. 또한 접지는 맨발을 통해 땅속의 자유전자를 체내로 받아들여 적혈구의 표면전하를 올려 혈액의 점성을 낮춤과 동시에 혈류의 속도를 올려 심혈관질환, 뇌졸중 등을 예방하거나 치유하는 중요한 기능을 한다. 또 우리 몸의 에너지대사의 핵심 물질인 ATP의 생성을 촉진하여 활기찬 삶과 함께 노화의 방지를 가져다줄 뿐만 아니라 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 안정화해 불안, 초조, 과민 등의 스트레스를 해소하는 중요한 역할을 하고, 각종 염증과 통증들을 완화하고 치유한다는 사실들이 관련 학자들의 실험 결과로 밝혀졌다.
--- 「제2장 맨발걷기와 접지의 이론체계」 중에서
접지 차단의 현대인들의 혈액에 땅속 자유전자가 공급되지를 못하면서, 혈액의 점성이 끈적끈적해지고, 그 결과 혈액이 뇌 속 모세혈관을 돌지 못하면서 해당 뇌세포들이 마치 물을 제대로 주지 않는 화초가 시들시들해지듯 시들시들해지는 것이다. 그래서 위 설명처럼 초기에는 주로 최근 일에 대한 기억력에서 문제를 보이다가 진행하면서 언어기능이나 판단력 등 다른 여러 인지기능의 이상을 동반하게 되다가 결국에는 모든 일상생활 기능을 상실하게 되는 것이다.
그렇다면 “10명의 실험집단에 2시간 동안 접지했더니, 혈액의 세포간 밀어내는 단위인 제타전위가 평균 2.7배가 올라가 그만큼 혈액의 점성이 묽어지고, 그 결과 혈류의 속도가 평균 2.68배가 빨라진다”는 2013년도 가에탕 쉬발리에 박사와 심장의학자 스티븐 시나트라 박사의 임상논문의 발표 사실에서 그 해결의 중요한 실마리를 찾아낼 수 있다.
--- 「제4장 맨발걷기와 접지의 6가지 천연 치유제」 중에서
바로 헬렌이 《소박한 밥상》에서 서술한 것처럼, ‘신선한 야채와 과일, 건강에 좋은 곡물로 만드는 간소하고 맛있는 음식’을 준비하여, 음식 준비에 들어가는 불필요한 시간을 아끼고, 나머지 시간들을 신체적으로 건강하고 정신적으로도 풍요로운 삶을 살아갈 수 있는 데 시간을 할애해야 한다는 것이다.
그 최적의 대안은 바로 우리들이 지금 하고 있는 맨발걷기다. 현대문명사회를 살지만, 매일 가까운 숲속으로 들어가 문명의 상징인 신발을 벗고, 우리의 조물주가 당초 설계해 주신 대로의 삶의 원형을 따르며 맨발로 걷는 것이다.
그 시간은 나 자신에 오롯이 충일한 명상의 시간일 뿐만 아니라 가슴 속에서 오아시스의 맑은 샘물처럼 싱그러운 기운이 전신과 정신을 맑게 해준다.
--- 「제5장 맨발걷기와 섭생의 중요성」 중에서
실제 하루 한 번 1시간 정도 맨발하여 혈압, 혈당, 이명, 비염이나 자가면역질환 등 증상에 크게 도움이 안 되었던 분들이 하루 최소 2회 내지 3회 이상, 총 2~3시간 이상 맨발걷기의 실천으로 원하던 건강상태와 치유를 마침내 이루었다 증언하는 분들을 많이 보게 되었음 역시 ‘하루 3회 맨발걷기의 원칙’의 타당성을 방증한다.
옛날 날이 아무리 춥더라도 때가 되면 어머니께서 언 부엌으로 나가셔서 하루 세끼 밥을 차리셨듯이 날이 아무리 춥거나 기상 조건이 나쁘더라도 맨발로 걷는 하루 3회 땅과 맨발의 만남, 땅으로부터의 생명의 자유전자의 맨발 충전을 빼먹어서는 아니 되는 이유다. 그런 점에서 일상에서의, 특히 강추위 속 우리의 맨발걷기는 사뭇 비장하고 엄숙하다.
--- 「제6장 맨발걷기의 방법과 시간 그리고 발관리」 중에서
출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기
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자전거 마니아인 나에게 맨발걷기는 새로 생긴 참 좋은 자연 건강법이다. 그 맨발걷기의 이론과 놀라운 경험들을 세상에 알려온 박동창 회장이 이번에 『맨발걷기학 개론』이라는 새 책을 펴냄을 진심으로 축하드린다. ‘무병장수의 인류건강학’이라는 부제처럼 많은 국민들이 나처럼 맨발로 흙길을 걸으며 건강해지길 간절히 바라는 마음이다.
- 구자열 ((주)LS이사회의장, 한국무역협회 회장)
걷기 운동은 우리 몸속에서 진행되는 신진대사를 정상으로 되돌릴 뿐 아니라 그것을 촉진시키는 부스터 역할을 한다. 미토콘드리아를 활성시키고 우리 몸에서 발생하는 활성산소를 중화시키는 너무 귀하고 가치 있는 운동이다. 전신을 쾌적하게 다루는 운동으로 강하게 제시할 방도책은 어싱이다. 접지는 강한 치유력 증강의 열쇠다. 그 효능을 입증한 『맨발걷기학 개론』이 치유는 물론 예방의학에 있어 큰 업적으로 높여지기를 기대하고 기원한다.
- 유제성 (대한건강걷기연맹 총재, 삐땅기의원 원장)
기존의 학설과 최신 논문들을 통섭하여 맨발걷기학으로 탄탄한 이론을 정립한 박동창 회장님의《맨발걷기학 개론》은 의학에 있어 새로운 패러다임을 제시한 것으로 기존의학이 해결하지 못하고 있는 여러 난제들의 근본적인 해답이 될 것이다. 의료인들과 보건정책관계자들, 만성 난치병으로 고생하고 있는 환우분들뿐만 아니라 건강에 관심이 있는 모든 분들께서 읽어본다면, 엄청난 유익을 얻을 것이라 확신하기에 꼭 읽어보시길 권고드린다.
- 박성호 (한방재활의학과 전문의, 박성호한의원 원장)
저자는 맨발의 의미와 가치를 대중에게 전파한 대한민국 맨발걷기 열풍의 진앙지라 할 만한 분이다. 스스로 맨발로 걸으며 만성질환을 자연적으로 치유하였을 뿐 아니라 자신의 소중한 경험을 많은 분들과 공유하며 선한 영향력을 십 수년간 확산시키고 있다. 이 책은 그간의 다양한 장르의 맨발걷기에 관한 모든 지식과 지혜를 집대성하여 말 그대로 맨발걷기 백과사전같은 느낌이다. 맨발에 관한 거의 대부분의 궁금증은 이 책으로 해소할 수 있을 것이다.
- 김정훈 (지구에서 가장 행복한 의사 행복한재활의학과 원장)
오랜 세월 인간이 추구해 온 무병장수의 꿈을 이룰 수 있도록 질병 치유와 건강증진의 비결을 맨발걷기학으로 종합 정리한 『맨발걷기학 개론』은 완전히 다른 건강 보건 패러다임이다. 맨발걷기학이 새로운 시대의 건강학으로 확고하게 자리잡을 수 있으리라 믿는다. 미국에서 한의사를 양성하고 있는 버지니아 통합의학 대학원(VUIM)의 교육과정에도 맨발걷기학을 접목시켜 명실상부한 통합의학적 치유 전문가를 양성할 수 있도록 노력하겠다.
- 김제인 (버지니아 통합의학 대학원 이사장)
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