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오늘부터 수승화강

오늘부터 수승화강

: 머리는 시원하고, 배는 따뜻하게!

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품목정보

품목정보
발행일 2021년 05월 20일
쪽수, 무게, 크기 204쪽 | 312g | 152*215*13mm
ISBN13 9788956994147
ISBN10 8956994145

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저자 소개 (1명)

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삶은 도전과 변화의 연속이다. 중심이 단단하면 변화를 두려워하지 않는다. 오히려 변화를 수용하며 배우고 성장한다. 그러나 중심이 없을 때는 작은 변화에도 흔들리고 무너진다. 단단한 삶의 중심은 스스로 주인이 되어 챙기는 당신의 건강에서부터 시작된다. 당신이 몸의 주인이 되면, 마음의 주인이 되고, 인생의 주인이 될 수 있다.
--- p. 17

우리 몸속은 혈관을 타고 혈액이 돌고, 림프관을 타고 림프액이 돌며, 신경을 타고 정보들이 돌아다닌다. 그런데 우리가 익히 잘 알고 있는 이런 것들 외에도 우리 몸을 순환하는 아주 중요한 것이 있다. 바로 ‘에너지’다. 에너지의 순환이 혈액과 림프의 순환 못지않게 중요하다. 이것이 다른 모든 순환을 가능하게 하는 가장 기본이기 때문이다. --- p. 25

우리 몸이 정상일 때는 내장 기관들의 활동을 위해 많은 혈액이 복부 주변을 흐른다. 따라서 아랫배가 따뜻해 머리보다 상대적으로 온도가 높다. 뜨거운 것이 올라가고 찬 것이 내려오는 자연법칙에 따라 저절로 순환이 일어나는 것이다. 이때 따뜻한 아랫배에서 올라가는 에너지가 신장에 있는 수水기운을 밀어 올려 머리를 식히고, 머리에서 내려오는 에너지는 심장의 화火기운을 받아 아래로 내려와 아랫배를 덥히는 선순환이 일어난다. 이것을 수승화강水昇火降이라 한다. 수승화강은 인체에서만이 아니라 자연에서 생명현상을 만드는 에너지의 순환이기도 하다. --- pp. 29~30

한국인이 가장 많이 사용하는 외래어로 꼽히는 ‘스트레스stress’는 에너지적인 관점에서 보면 건강한 에너지의 흐름이 뒤집힌, 전형적인 역逆수승화강 상태를 초래한다. --- p. 35

심장과 폐를 제외한 나머지 장기들 즉 위장, 간장, 대장, 소장, 신장, 방광은 모두 복부에 있다. 이들 장기가 활발하게 움직이려면 배 주위를 따뜻하게 해줘야 한다. 그런데 수승화강이 안 되어 아랫배가 차가워지면 장이 굳고 활동성이 떨어져 각종 소화기계 질환이 생긴다. 소화불량, 속쓰림, 위염, 과민성대장증후군, 역류성식도염, 장 누수, 설사 등 이루 헤아릴 수 없이 많다. 또한 배변 기능도 안 좋아져 변비에 걸리기 쉽다. 전반적으로 소화와 대사 기능이 떨어져서 살이 찌기도 쉽다. --- p. 37

만성적인 스트레스로 몸의 회복력이 떨어져서 삶에 탄력이 없는 상태를 정상이라고 여기지 말자. 그 상태에서는 에너지가 무거워진다. 변화를 받아들이기보다는 저항하게 되고, 삶이 자유롭고 힘차게 흐르지 못하고 정체된다. 우리에게는 몸이 가진 기능을 최고로 발휘할 수 있도록 해주는 완벽한 에너지 시스템이 있다. 그러니 당신 몸에 내장된 그 에너지 시스템을 작동시키는 건강의 황금원리를 활용해 삶에 새로운 활력과 탄력을 불어넣어라. 수승화강이 일과 인간관계, 우리가 소중하게 생각하는 가치를 위해 즐겁게 몰입할 수 있는 최상의 생명 환경을 만들어줄 것이다. --- p. 57

호흡은 수승화강의 상태로 만들어주는 가장 기본적이면서도 가장 강력한 방법이다. 호흡 자체가 우리 몸으로 에너지를 들여오고 내보내는 생명 활동이기 때문이다. 우리는 들숨을 통해 우리 몸에 신선한 에너지를 들이고, 날숨을 통해 탁한 에너지를 내보낸다. 에너지는 눈에 보이지도 않고 만져지지도 않는다. 숨 또한 마찬가지이다. 그러나 우리는 숨을 들이쉴 때 공기가 코로 들어와 기도를 타고 폐로 들어가서 횡격막을 부풀리는 공기의 흐름을 느낄 수 있다. 뿐만 아니라 숨을 조절할 수도 있다. 우리가 호흡을 구체적인 감각으로 느낄 수 있고 조절할 수 있다는 것은 매우 중요하다.
--- pp. 79~80

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