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디팩 초프라의 완전한 명상

디팩 초프라의 완전한 명상

: 불안한 일상에서 완전한 행복으로 가는 7일 명상

리뷰 총점8.4 리뷰 36건 | 판매지수 1,578
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품목정보

품목정보
발행일 2021년 12월 23일
쪽수, 무게, 크기 356쪽 | 558g | 148*210*30mm
ISBN13 9791166570506
ISBN10 1166570509

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저자 소개 (1명)

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최고의 생활방식은 단 하나의 문장으로 표현할 수 있습니다. 그것은 바로 ‘깨어 있는 삶’입니다. 또는 다른 말로 하면 주변의 모든 것을 알아차리는 겁니다. 깨어난다는 건, 판에 박힌 일상을 살아가고, 남에게 전해들은 신념과 의견을 따르고 어떤 희망에 집착하는 걸 뛰어넘는 걸 의미합니다.
--- p.8

마음의 진정한 특성은 의식입니다. 당신의 모든 행동 뒤에는 끊임없이 뛰고 있는 심장이 있는 것처럼, 당신의 모든 생각 뒤에는 끊임없이 지켜보고 있는 의식이 있습니다.
--- p.22

기대도 하지 않았는데 행복이 폭발하거나 멋진 석양의 아름다움에 매료되는 것처럼 자연스럽게 그 순간에 깨어날 수 있어야 합니다. 그런 방식으로, 깨어남은 당신이 하고 있는 것이 무엇이든 그것과 합쳐지면서 여기 그리고 지금으로 흘러들어옵니다.
--- p.38

명상은 제로 포인트에서 일상적인 생각을 초월한 영역으로 발돋움하기 위한 과정입니다. 그래서 고요한 마음은 그 자체가 목표가 아닌, 일종의 발사대인 셈입니다. 고요함 마음속에 있을 때 의식이 성장합니다.
--- p.70

어떤 명상 연습을 하고 있든, 그 과정은 언제나 중심을 잡는 것과 관계가 있습니다. 중심이 된다는 것은 어떤 요구나 기대도 없이 자신을 조용히 느끼면서 몸속에서 편하게 쉬는 것을 의미합니다. 이것은 완전한 명상을 하면서 일어날 수 있는 모든 것의 출발점입니다.
--- p.80

의식은 우리 자신보다 우리를 더 잘 알고 있습니다. 존재 혹은 최고의 경험은 변해야 할 때가 되었을 때, 사람을 변화시킵니다. 모든 사람들의 삶에서 시간이 되었을 때 희열과 행복을 포함한 가장 가치 있는 경험들이 일어난다는 건 좋은 소식입니다.
--- p.107

명상은 무한한 마음, 온전한 마음에 더욱더 가까이 우리를 데려갑니다. 온전한 마음을 경험하면, 한계는 없어집니다. 마음이 자신에게 그렇게도 많은 경계를 강요하는 것이 얼마나 불필요한지를 깨닫게 됩니다. 깨어난다는 것은 경계가 얼마나 무의미한지를 알게 해줍니다,
--- p.134

진정한 자아는 자신만의 독특한 길을 따라 스스로 그곳에 도달하게 하기 위해 존재합니다. 이 순간 당신의 진정한 자아는 목표에 도달하기 위해 알아야 할 것이라면 무엇이건 당신에게 줄 준비가 되어 있습니다.
--- p.267

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