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품목정보
| 발행일 | 2023년 02월 01일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 316쪽 | 394g | 153*224*17mm |
| ISBN13 | 9788956994352 |
| ISBN10 | 8956994358 |
감사의 힘
: 소망을 이루어주는
[ 개정판 ]
뇔르 C. 넬슨,지니 르메어 칼라바 저 / 이상춘 역
|
한문화
|
2023년 02월 01일
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- eBook
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생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 (20만부 기념 리커버 에디션)
16,020원 (10%)
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저자 소개 (3명)
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‘감사’는 우리 심장이나 몸 그리고 정서에 좋은 반응을 일으킨다는 결과도 나와 있었다. 심장 박동이 느려지고, 혈압이 떨어지며, 소화 작용을 촉진한다는 것이다. 또한 마음이 평온해지고, 스트레스가 감소되며, 면역계의 활동도 증가하는 것으로 나타났다.
감사하는 마음은 어떤 사실을 인식하고 해석하는 태도를 변화시킨다. 그리고 사건이나 상황에 대응하는 자세가 달라지면서 세상이나 사람들의 반응도 달라진다.
우선 가장 먼저 할 일은 감사를 방해하는 요소들을 제거하는 것이다. “이렇게 어렵고 힘든 상황에서 어떻게 감사할 수 있단 말이야!” “감사한다고 상황이 달라지겠어?” “도대체 감사할 게 있어야 감사하지” 이런 생각들에서 벗어나게 한다. 감사 그룹 회원인 월은 이렇게 고백했다. “가장 힘들었던 일은, 제게 감사하지 않은 사람들에게 감사하는 마음을 갖는 것이었습니다.”
나쁜 생각을 버리라는 말은 당신의 삶에서 개선해야 할 부분을 회피하라는 뜻이 아니다. 만일 당신의 불만 중에 관심을 기울여야 할 부분이 있다면 잘 메모해 두어라. 이렇게 하면 감사하는 능력을 방해하지 않으면서 불만을 개선해 갈 수 있다.
당신의 감사 레퍼토리에 다른 사람에 대한 감사를 추가했다면 확실하고도 효과적인 감사의 삼박자가 모두 갖춰진 셈이다. 곧 삶과 자신과 다른 사람에 대한 감사다. 당신의 가슴과 머리(감정과 생각)가 감사로 잘 무장되어 있다면 파동의 힘은 막강해진다. 당신의 파동은 이제 온전한 통합을 이룬 것이며 통합은 곧 ‘힘을 의미한다. (…중략…) 감사는 당신의 일상이 되며, 감정과 정신과 본질의 밑바탕이 된다. 당신이 추구하는 삶의 주된 가치관으로 자리 잡는 것이다.
당신의 삶에 원하는 일을 끌어들이기 위해 감사를 이용하는 것은 어떤 작전이나 계략이 아니다. 당신은 사람이나 물건을 마음대로 조종하기 위해 감사의 에너지를 사용할 수는 없다. 당신이 할 수 있는 일은 소망을 향하여 감사의 파동을 발산하는 것뿐이다. 당신이 발산하는 강력한 파동은 거기에 동조하는 파동을 가진 일들을 실현시키는 힘이 있다. (중략) 우리는 이 과정을 ‘끌어들인다’라고 표현한다. 동조 현상에 따르면, 가장 힘차고 강력한 파동이 다른 파동을 끌어들여 자신과 어울리게 만든다. 즉, 당신의 파동이 다른 파동에게로 다가가서 그들을 보다 막강한 파동으로 변화시키는 것이다.
많은 사람들이 감사를 이용해서 얻고자 하는 문제는 더 많은 돈을 갖고 싶다는 욕망이다. 그러나 경제적으로 풍족해지고 싶은 사람들의 욕망 속에는 감사와 거리가 먼 생각과 사고방식이 가득 차 있다. “나는 부자가 될 가치와 자격이 있을까?” “부자가 된다는 게 가능한 일일까?” “부자는 능력과 재주가 뛰어난 사람이나 불법으로 돈을 버는 사람이 아닐까?” “행운이 따라야 하는 일이 아닐까?” “영적인 성장과는 거리가 멀거나 속임수를 써야 가능하지 않을까?” 이렇듯 어디에도 감사하는 요소는 찾아볼 수 없다. 우리는 앞으로 감사하기 가장 힘든 부분인, 보다 많은 돈을 버는 일에 대한 감사가 얼마나 아름다운 모습으로 작용하는 지를 보게 될 것이다.
소망에 대한 행복한 기대감을 잃지 않는 것이 매우 중요하다. 그것은 당신이 열망에 빠지는 것을 방지해 준다. ‘열망’에는 원하는 것을 못 가진 데 대한 불만이 포함되어 있다. 따라서 열망은 감사와 공존할 수 없다. 소망하는 것을 열망하기보다 감사하는 쪽을 택하라. 그러면 보다 쉽게 그것을 끌어들일 수 있다.
감사하는 마음은 어떤 사실을 인식하고 해석하는 태도를 변화시킨다. 그리고 사건이나 상황에 대응하는 자세가 달라지면서 세상이나 사람들의 반응도 달라진다.
우선 가장 먼저 할 일은 감사를 방해하는 요소들을 제거하는 것이다. “이렇게 어렵고 힘든 상황에서 어떻게 감사할 수 있단 말이야!” “감사한다고 상황이 달라지겠어?” “도대체 감사할 게 있어야 감사하지” 이런 생각들에서 벗어나게 한다. 감사 그룹 회원인 월은 이렇게 고백했다. “가장 힘들었던 일은, 제게 감사하지 않은 사람들에게 감사하는 마음을 갖는 것이었습니다.”
나쁜 생각을 버리라는 말은 당신의 삶에서 개선해야 할 부분을 회피하라는 뜻이 아니다. 만일 당신의 불만 중에 관심을 기울여야 할 부분이 있다면 잘 메모해 두어라. 이렇게 하면 감사하는 능력을 방해하지 않으면서 불만을 개선해 갈 수 있다.
당신의 감사 레퍼토리에 다른 사람에 대한 감사를 추가했다면 확실하고도 효과적인 감사의 삼박자가 모두 갖춰진 셈이다. 곧 삶과 자신과 다른 사람에 대한 감사다. 당신의 가슴과 머리(감정과 생각)가 감사로 잘 무장되어 있다면 파동의 힘은 막강해진다. 당신의 파동은 이제 온전한 통합을 이룬 것이며 통합은 곧 ‘힘을 의미한다. (…중략…) 감사는 당신의 일상이 되며, 감정과 정신과 본질의 밑바탕이 된다. 당신이 추구하는 삶의 주된 가치관으로 자리 잡는 것이다.
당신의 삶에 원하는 일을 끌어들이기 위해 감사를 이용하는 것은 어떤 작전이나 계략이 아니다. 당신은 사람이나 물건을 마음대로 조종하기 위해 감사의 에너지를 사용할 수는 없다. 당신이 할 수 있는 일은 소망을 향하여 감사의 파동을 발산하는 것뿐이다. 당신이 발산하는 강력한 파동은 거기에 동조하는 파동을 가진 일들을 실현시키는 힘이 있다. (중략) 우리는 이 과정을 ‘끌어들인다’라고 표현한다. 동조 현상에 따르면, 가장 힘차고 강력한 파동이 다른 파동을 끌어들여 자신과 어울리게 만든다. 즉, 당신의 파동이 다른 파동에게로 다가가서 그들을 보다 막강한 파동으로 변화시키는 것이다.
많은 사람들이 감사를 이용해서 얻고자 하는 문제는 더 많은 돈을 갖고 싶다는 욕망이다. 그러나 경제적으로 풍족해지고 싶은 사람들의 욕망 속에는 감사와 거리가 먼 생각과 사고방식이 가득 차 있다. “나는 부자가 될 가치와 자격이 있을까?” “부자가 된다는 게 가능한 일일까?” “부자는 능력과 재주가 뛰어난 사람이나 불법으로 돈을 버는 사람이 아닐까?” “행운이 따라야 하는 일이 아닐까?” “영적인 성장과는 거리가 멀거나 속임수를 써야 가능하지 않을까?” 이렇듯 어디에도 감사하는 요소는 찾아볼 수 없다. 우리는 앞으로 감사하기 가장 힘든 부분인, 보다 많은 돈을 버는 일에 대한 감사가 얼마나 아름다운 모습으로 작용하는 지를 보게 될 것이다.
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--- 본문 중에서
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