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품목정보
| 발행일 | 2023년 03월 10일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 388쪽 | 554g | 145*210*25mm |
| ISBN13 | 9791191228960 |
| ISBN10 | 1191228967 |
홀로서기를 위한 심리학
: 타인에게 휩쓸리지 않고 단단하게 중심을 잡는 법
로리 애쉬너,미치 메이어슨 저 / 고빛샘 역
|
빌리버튼
|
2023년 03월 10일
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- 인문 top100 3주
- 원서이동
- eBook
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생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 (10만부 돌파 기념 스페셜 에디션)
16,020원 (10%)
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MD 한마디
독립의 시기가 늦어지고, 성인이 되서도 홀로 서는 데 불안해 하는 사람이 많다. 심리상담 전문의 두 명이 쓴 이 책은 이러한 어른 아이를 위한 책이다. 자존감, 감정, 관계에 얽힌 다양한 문제를 풀 관점을 제시하고 불안과 우울에 맞설 다양한 솔루션을 알려준다. - 손민규 인문 PD
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저자 소개 (3명)
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넘치는 사랑이 오히려 자녀를 극단적인 완벽주의자로 만들기도 한다. 모든 일에 완벽을 기하다 보니 간단한 일도 시작을 머뭇거리고 성공 가능성이 확실하지 않으면 아예 손도 대지 않으려 한다. 또한 가족이라는 울타리 밖에서는 친밀한 관계를 맺지 못한다. 세상은 부모가 주는 것만큼의 사랑과 관심을 주지는 못하기 때문이다.
--- p.9
어른아이는 두 가지 극단적인 욕구의 충돌 때문에 인간관계를 뒤죽박죽으로 만들어버리곤 한다. 그들은 상대와 가까워지고 싶어 하면서도 한편으로는 거리를 두려고 한다. 그런 욕구는 대개 무의식적으로 이루어진다. 그래서 어른아이는 다른 사람들과 친밀한 관계를 맺기 어렵다고 느끼면서 성인기에 접어든다.
--- p.25
이 모든 특성과 자질의 근본이 되는 것은 자존감이다. 부모는 자식에게 모든 것을 주었지만 자존감만은 주지 못했다. 갓난아이는 부모의 절대적인 사랑과 도움이 필요하다. 아이가 성장할수록 부모는 서서히 도움을 줄여 자녀의 독립성을 장려해야 한다. 부모가 다 받아줄 경우 아이는 스스로 무엇인가를 하기보다는 다른 사람의 도움에 기대는 법을 학습하고 문제에 맞닥뜨렸을 때 적극적으로 나서기보다는 누군가 와서 자신을 구해주기를 바란다.
--- p.50
그 결과 삶은 모순덩어리가 되어버린다. 그들은 어떤 사람을 만나든 상대가 자신을 돌봐주어야 한다고 생각하지만 막상 상대가 그 대가로 마음대로 주무르려고 하면 질식할 것 같은 느낌을 받는다. 그들은 누군가를 원하는 동시에 밀어내고 싶은 충동을 느낀다. 스스로가 특별한 존재이며 때로는 다른 사람들보다 우월한 존재라고 믿지만 동시에 가치 없는 존재라고 느낀다. 이따금 세상에서 가장 자기 비판적인 사람이 된다. 다른 사람이 통제하려 드는 것은 질색하는 반면 다른 사람을 통제할 수 없을 때 자제력을 잃는다.
--- p.63
좋아 보이는 법을 배우는 것은 자존감을 키우는 데 전혀 도움이 되지 않는다. 그것은 방어의 표현으로 진정한 자신이 누구인지, 자신이 무엇을 느끼는지 숨기는 가면이다. 그것은 내면화된 부모의 바람과 요구에 뿌리를 둔다. 성인이 되어서까지 가면을 쓰고 사는 사람은 어린 시절 부모에게 받아들여지지 못한 경험에서 생 긴 깊은 상처로부터 자신을 보호하고 있는 것이다. 아무리 나이가 먹어도 가짜 자아를 만들게 된 어린 시절의 아픈 기억은 잊혀지지 않는다.
--- p.77
버려질지도 모른다는 두려움을 해소하고 싶다면 의존하는 태도를 버리고 다른 방법을 찾아야 한다. 상대에게 버림받을지도 모른다는 두려움에 사로잡힌 사람은 새로운 관계를 시작하는 것을 회피하려고 거만한 척하거나 고고한 척하면서 자신을 방어한다. 그리고 혼자 남겨진다. 또 어떤 사람은 스스로를 방어하기 위해 세상 누구도 충족시킬 수 없는 까다로운 기준을 세우기도 한다. 그 결과 또한 외로움이다.
--- p.9
어른아이는 두 가지 극단적인 욕구의 충돌 때문에 인간관계를 뒤죽박죽으로 만들어버리곤 한다. 그들은 상대와 가까워지고 싶어 하면서도 한편으로는 거리를 두려고 한다. 그런 욕구는 대개 무의식적으로 이루어진다. 그래서 어른아이는 다른 사람들과 친밀한 관계를 맺기 어렵다고 느끼면서 성인기에 접어든다.
--- p.25
이 모든 특성과 자질의 근본이 되는 것은 자존감이다. 부모는 자식에게 모든 것을 주었지만 자존감만은 주지 못했다. 갓난아이는 부모의 절대적인 사랑과 도움이 필요하다. 아이가 성장할수록 부모는 서서히 도움을 줄여 자녀의 독립성을 장려해야 한다. 부모가 다 받아줄 경우 아이는 스스로 무엇인가를 하기보다는 다른 사람의 도움에 기대는 법을 학습하고 문제에 맞닥뜨렸을 때 적극적으로 나서기보다는 누군가 와서 자신을 구해주기를 바란다.
--- p.50
그 결과 삶은 모순덩어리가 되어버린다. 그들은 어떤 사람을 만나든 상대가 자신을 돌봐주어야 한다고 생각하지만 막상 상대가 그 대가로 마음대로 주무르려고 하면 질식할 것 같은 느낌을 받는다. 그들은 누군가를 원하는 동시에 밀어내고 싶은 충동을 느낀다. 스스로가 특별한 존재이며 때로는 다른 사람들보다 우월한 존재라고 믿지만 동시에 가치 없는 존재라고 느낀다. 이따금 세상에서 가장 자기 비판적인 사람이 된다. 다른 사람이 통제하려 드는 것은 질색하는 반면 다른 사람을 통제할 수 없을 때 자제력을 잃는다.
--- p.63
좋아 보이는 법을 배우는 것은 자존감을 키우는 데 전혀 도움이 되지 않는다. 그것은 방어의 표현으로 진정한 자신이 누구인지, 자신이 무엇을 느끼는지 숨기는 가면이다. 그것은 내면화된 부모의 바람과 요구에 뿌리를 둔다. 성인이 되어서까지 가면을 쓰고 사는 사람은 어린 시절 부모에게 받아들여지지 못한 경험에서 생 긴 깊은 상처로부터 자신을 보호하고 있는 것이다. 아무리 나이가 먹어도 가짜 자아를 만들게 된 어린 시절의 아픈 기억은 잊혀지지 않는다.
--- p.77
버려질지도 모른다는 두려움을 해소하고 싶다면 의존하는 태도를 버리고 다른 방법을 찾아야 한다. 상대에게 버림받을지도 모른다는 두려움에 사로잡힌 사람은 새로운 관계를 시작하는 것을 회피하려고 거만한 척하거나 고고한 척하면서 자신을 방어한다. 그리고 혼자 남겨진다. 또 어떤 사람은 스스로를 방어하기 위해 세상 누구도 충족시킬 수 없는 까다로운 기준을 세우기도 한다. 그 결과 또한 외로움이다.
--- p.152
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