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품목정보
| 발행일 | 2023년 07월 05일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 264쪽 | 378g | 135*210*20mm |
| ISBN13 | 9791198243447 |
| ISBN10 | 1198243449 |
자연이 우리를 행복하게 만들 수 있다면
: 뇌과학이 밝혀낸 자연이 선물하는 만족감의 비밀
미셸 르 방 키앵 저 / 김수영 역
|
프런트페이지
|
2023년 07월 05일
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- 뇌과학 92위 | 자연과학 top20 2주
- 원제이동
- eBook
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저자 소개 (2명)
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안녕하세요. 이책의 저자 입니다.
2023-09-08
일상에 지치고 도시 생활에 피로감을 느낄 때면 저절로 자연을 떠올리게 되는 것 같아요. 자연에 가면 기분이 좋아진다는 것을 경험적으로만 알고 있었는데 뇌과학자가 그 이유를 과학적으로 밝혀준다고 하니 무척 흥미로웠어요. 원고를 받고 나니 뇌과학적 지식뿐 아니라 인간의 행복에 대한 사유, 자연과 인간이 공생하는 법 등으로까지 논의가 뻗어나가서 작지만 풍부한 책이라고 느꼈고요. 자연에서 힐링되는 느낌을 받은 적이 있다면 재미있게 읽으실 것 같습니다.
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자연의 존재가 그토록 중요한 이유는 무엇일까? 답은 단순하다. 자연은 우리에게 근본적인 가치를 되찾게 해주고, 우리를 자신의 에너지로 채워주고, 걱정과 내적 갈등을 잠시 중단시켜 준다. 자연은 감동을 주어 스트레스를 해소시키고 행복감을 높여준다. 그렇다. 우리가 자연과 접촉할 때 무언가 특별한 일이 일어난다는 것은 부정할 수 없는 사실이다. 아름다운 자연을 마주했을 때 숨이 멈출 것 같은 느낌을 받지 않은 사람이 있을까? 자연의 아름다움은 경탄을 자아내고 감동을 준다. 일몰, 별이 촘촘히 박힌 하늘, 푸른 계곡을 보고 있으면 경이로움으로 할 말을 잃는다. 무엇보다도 우리를 행복하게 만드는 여타 상황과 달리 자연이라는 기쁨의 원천은 결코 마르지 않는다.
---「1장 우리의 뇌는 자연이 필요하다」중에서
스탠퍼드대학교 연구원들은 숲속 산책을 끝낸 피험자들의 뇌를 스캔했고, 그 결과 자연을 산책한 집단의 뇌의 특정 부위가 진정된 것을 확인했다. 이 부위는 전측대상회피질 또는 전대상피질이라고 부르는 영역이었다. 이 영역은 특히 정신적 반추 경향이 있는 사람들에게서 과잉 활성화되는데, 도시를 걸었던 집단의 피험자들에게서 과잉 활성화되었다. 정신적 반추를 부추기는 도시와 달리 숲속 산책은 전대상피질을 진정시켜 불안감과 강박적인 생각을 저지하는 것이다.
---「2장 숲속에 잠기다」중에서
냄새는 어떻게 그토록 생생한 장면 속으로 우리를 데려다 놓는 것일까? 중계 구조에 의해 우회하여 뇌에 도달하는 시각, 청각과 달리 후각은 뇌로 곧장 전달되기 때문이다. 비강은 공기에 직접 노출되는 작은 신경 조직으로 뒤덮여 있다. 점액으로 뒤덮인 콧속 윗부분 세포층을 지칭하는 후각상피는 우리 몸에서 온전하다고 말할 수 있는 신경조직 중 하나인데, 400여 개의 후각 수용기에서 생성된 정보를 전달하는 100만여 개의 뉴런 돌기를 포함하고 있기 때문이다.
---「3장 바다와 마주하다」중에서
시냅스 가지치기는 인간의 전 생애에 걸쳐 발생하지만 2세를 전후한 유아기와 사춘기에 한 번씩 강도 높게 일어난다. 시냅스 제거가 신경망의 효율을 높이고, 덩달아 뇌의 능률은 올라가기 때문에 이 시기의 성장은 결정적이라고 할 수 있다. 숫자는 줄어들지만 가지치기로 훌륭한 시냅스만 남게 되는 것이다.
---「7장 식물처럼 뉴런을 재배하다」중에서
동물과 함께 있을 때 인간의 정신 건강이 향상되는 이유는 무엇일까? 최초로 납득할 만한 설명을 내놓은 사람은 세계적으로 권위 있는 미국 생물학자이자 하버드대학교 교수인 에드워드 윌슨이다. 그의 설명은 바이오필리아 즉, 인간의 본능에 내재한 자연에 대한 친화력에 기초한다. 바이오필리아 이론에 따르면 오래전부터 동물은 인간에게 위험을 감시하는 진정한 파수꾼으로 이용되었다. 진화론적 관점에서 볼 때 반려동물의 행동을 주의 깊게 관찰하는 행위는 인간이 생존할 확률을 더욱 높여주었다. 그렇게 인간은 동물 친화적인 조상의 흔적을 유전적으로 간직해왔고 반려동물은 인간의 동료가 되어 지금까지도 절친한 벗에게 안정감을 선물한다.
---「9장 동물과 눈이 마주치다」중에서
피부 혹은 호흡을 통해서 인간이 흡수하는 이로운 미생물도 긍정적인 효과를 불러일으킨다. 실제로 영국 브리스톨대학교 교수 크리스토퍼 라우리와 그가 이끄는 팀이 실시했던 연구에 따르면 땅에 자연적으로 널리 퍼져 있는 마이코박테리움 백케이라는 박테리아가 체내에 많이 유입될수록 뇌에서 항우울 효과가 있는 호르몬인 세로토닌의 분비가 증가한다고 한다.
자연으로부터 특별히 많은 혜택을 받는 아이들에게 자연과의 접촉은 더욱 중요하다. 아이들이 야외로 나가 놀면서 흙과 모래를 손으로 만지고 나무에 기어올라가도록 그냥 내버려두자. 손과 혀와 얼굴을 통해 자연을 맛보고 직접 느끼면서 평생 동안 균형 잡힌 장내 미생물을 키워나갈 수 있다. 아이들이 가끔 흙으로 옷을 잔뜩 더럽히기를 진심으로 바란다. 자연이 신체와 뇌에 주는 최고의 선물이니까.
---「10장 흙과 친하게 지내다」중에서
실제로 탄소, 질소, 인, 산소 등 인간의 분자를 구성하는 원자의 대부분은 별의 중심에서 일어난 핵융합에 의해 형성되었다가 별이 죽으면서 우주에 흩어졌다. 인간은 말 그대로 별의 먼지로 창조되었다. 융합과 폭발을 통해 우주에 생성된 별의 파편은 뭉쳐져 지구상의 물질이 되었고, 생명체의 기본 구성 요소를 형성하는 데 유용하게 활용되었다. 뇌를 별들의 역사 집합소라고 부를 수 없는 이유가 있을까? 뇌는 탄생의 기원이 되는 별의 흔적을 고스란히 간직할 수밖에 없을 것이다.
---「12장 별을 응시하다」중에서
외부에서 측정 가능하고 관찰 가능한 원리를 철저하게 분석하는 지적인 접근 방식은 자연과 인간 사이의 심오한 관계를 완벽하게 해석해내기에 충분하지 않다. 물, 바람, 숲, 별, 흙, 동물, 식물, 색깔 등 자연이 제공하는 다채롭고 감각적인 환경을 직접 감각하고 몰입함으로써 스스로 실험 대상이 되어야 한다. 과학적 지식 이전에, 자연은 개개인이 겪는 일인칭 경험이다.
---「1장 우리의 뇌는 자연이 필요하다」중에서
스탠퍼드대학교 연구원들은 숲속 산책을 끝낸 피험자들의 뇌를 스캔했고, 그 결과 자연을 산책한 집단의 뇌의 특정 부위가 진정된 것을 확인했다. 이 부위는 전측대상회피질 또는 전대상피질이라고 부르는 영역이었다. 이 영역은 특히 정신적 반추 경향이 있는 사람들에게서 과잉 활성화되는데, 도시를 걸었던 집단의 피험자들에게서 과잉 활성화되었다. 정신적 반추를 부추기는 도시와 달리 숲속 산책은 전대상피질을 진정시켜 불안감과 강박적인 생각을 저지하는 것이다.
---「2장 숲속에 잠기다」중에서
냄새는 어떻게 그토록 생생한 장면 속으로 우리를 데려다 놓는 것일까? 중계 구조에 의해 우회하여 뇌에 도달하는 시각, 청각과 달리 후각은 뇌로 곧장 전달되기 때문이다. 비강은 공기에 직접 노출되는 작은 신경 조직으로 뒤덮여 있다. 점액으로 뒤덮인 콧속 윗부분 세포층을 지칭하는 후각상피는 우리 몸에서 온전하다고 말할 수 있는 신경조직 중 하나인데, 400여 개의 후각 수용기에서 생성된 정보를 전달하는 100만여 개의 뉴런 돌기를 포함하고 있기 때문이다.
---「3장 바다와 마주하다」중에서
시냅스 가지치기는 인간의 전 생애에 걸쳐 발생하지만 2세를 전후한 유아기와 사춘기에 한 번씩 강도 높게 일어난다. 시냅스 제거가 신경망의 효율을 높이고, 덩달아 뇌의 능률은 올라가기 때문에 이 시기의 성장은 결정적이라고 할 수 있다. 숫자는 줄어들지만 가지치기로 훌륭한 시냅스만 남게 되는 것이다.
---「7장 식물처럼 뉴런을 재배하다」중에서
동물과 함께 있을 때 인간의 정신 건강이 향상되는 이유는 무엇일까? 최초로 납득할 만한 설명을 내놓은 사람은 세계적으로 권위 있는 미국 생물학자이자 하버드대학교 교수인 에드워드 윌슨이다. 그의 설명은 바이오필리아 즉, 인간의 본능에 내재한 자연에 대한 친화력에 기초한다. 바이오필리아 이론에 따르면 오래전부터 동물은 인간에게 위험을 감시하는 진정한 파수꾼으로 이용되었다. 진화론적 관점에서 볼 때 반려동물의 행동을 주의 깊게 관찰하는 행위는 인간이 생존할 확률을 더욱 높여주었다. 그렇게 인간은 동물 친화적인 조상의 흔적을 유전적으로 간직해왔고 반려동물은 인간의 동료가 되어 지금까지도 절친한 벗에게 안정감을 선물한다.
---「9장 동물과 눈이 마주치다」중에서
피부 혹은 호흡을 통해서 인간이 흡수하는 이로운 미생물도 긍정적인 효과를 불러일으킨다. 실제로 영국 브리스톨대학교 교수 크리스토퍼 라우리와 그가 이끄는 팀이 실시했던 연구에 따르면 땅에 자연적으로 널리 퍼져 있는 마이코박테리움 백케이라는 박테리아가 체내에 많이 유입될수록 뇌에서 항우울 효과가 있는 호르몬인 세로토닌의 분비가 증가한다고 한다.
자연으로부터 특별히 많은 혜택을 받는 아이들에게 자연과의 접촉은 더욱 중요하다. 아이들이 야외로 나가 놀면서 흙과 모래를 손으로 만지고 나무에 기어올라가도록 그냥 내버려두자. 손과 혀와 얼굴을 통해 자연을 맛보고 직접 느끼면서 평생 동안 균형 잡힌 장내 미생물을 키워나갈 수 있다. 아이들이 가끔 흙으로 옷을 잔뜩 더럽히기를 진심으로 바란다. 자연이 신체와 뇌에 주는 최고의 선물이니까.
---「10장 흙과 친하게 지내다」중에서
실제로 탄소, 질소, 인, 산소 등 인간의 분자를 구성하는 원자의 대부분은 별의 중심에서 일어난 핵융합에 의해 형성되었다가 별이 죽으면서 우주에 흩어졌다. 인간은 말 그대로 별의 먼지로 창조되었다. 융합과 폭발을 통해 우주에 생성된 별의 파편은 뭉쳐져 지구상의 물질이 되었고, 생명체의 기본 구성 요소를 형성하는 데 유용하게 활용되었다. 뇌를 별들의 역사 집합소라고 부를 수 없는 이유가 있을까? 뇌는 탄생의 기원이 되는 별의 흔적을 고스란히 간직할 수밖에 없을 것이다.
---「12장 별을 응시하다」중에서
외부에서 측정 가능하고 관찰 가능한 원리를 철저하게 분석하는 지적인 접근 방식은 자연과 인간 사이의 심오한 관계를 완벽하게 해석해내기에 충분하지 않다. 물, 바람, 숲, 별, 흙, 동물, 식물, 색깔 등 자연이 제공하는 다채롭고 감각적인 환경을 직접 감각하고 몰입함으로써 스스로 실험 대상이 되어야 한다. 과학적 지식 이전에, 자연은 개개인이 겪는 일인칭 경험이다.
---「결론 자신으로부터 걸어 나오라」중에서
출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기
추천평 추천평 보이기/감추기
미셸 르 방 키앵은 자연의 아름다움에서 시작해 그 아름다움을 인간의 뇌가 어떻게 인지하는지, 그 결과 우리 몸과 마음이 어떤 이득을 얻는지를 신경과학적으로 설명한다. 그는 자연을 “인간이 창조한 것과 인간이 자연에 가한 모든 변형을 제외한 총체적인 세계”라고 정의한다. 만약 당신이 자연을 만끽하기를 주저하고 있다면, 이 책을 읽기를 권한다. 자연의 품에 안겨 숨 쉬고 그 아름다움을 느껴야 할 과학적 근거가 차고 넘침을 알려주는 따뜻하고 지적인 책이다.
- 최재천 (이화여자대학교 에코과학부 석좌교수, 생명다양성재단 이사장)
인류에게 점점 절실해지고 있는 자연과의 소통의 아름다움을 신경과학이라는 프리즘을 통해 흥미롭게 펼쳐보이는 책이다. 자연의 아름다움, 그리고 맞잡은 손들의 다사로움. 우리는 이런 것들을 간절히 필요로 하며, 격리라는 초유의 사태 속에서 단순히 의식주만으로 행복해질 수 없음을 몸소 체험했다. 팬데믹을 거치며 우리는 마침내 우리가 당연하게 여겨왔던 그 모든 삶의 아름다움이 지닌 소중한 가치를 실감한 것이다. 이 책은 ‘인간다운 삶’의 필수조건, 즉 자연의 아름다움과 다정함과 돌봄과 소통의 중요성을 이야기한다. 나는 이 책을 통해 새삼 깨달았다. 결코 고갈되지 않는 자연의 아름다움을 가까이할 때 비로소 사람다워지고, 다정해지며, 잃어버린 사랑을 되찾을 수 있다는 것을. 이 책을 읽는 것만으로도 당신은 분명 어제보다 행복할 것이다.
- 정여울 (작가, 『여행의 쓸모』, 『문학이 필요한 시간』저자)
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