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품목정보
| 발행일 | 2023년 09월 05일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 368쪽 | 147*215*30mm |
| ISBN13 | 9788972773818 |
| ISBN10 | 8972773816 |
하버드 100년 전통 자기관리 수업
: 성공할 수밖에 없는 하버드의 자기관리 24강
류웨이위 저 / 이재희 역
|
리드리드출판
|
2023년 09월 05일
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- 자기계발 top100 3주
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생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 (20만부 기념 리커버 에디션)
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저자 소개 (2명)
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* 자기관리 능력을 향상하기란 하나의 투쟁이다. 그 투쟁의 상대는 바로 자기 자신이다. 쉽고 만만해보이지만 까다롭기도 하다. 자주적 인 생각과 감정을 너무 잘 알고 있기 때문이다. 그로 인해 자기합리화 시키려는 심리의 작동으로 통제하기가 어렵다.
* 어떻게 해야 자기관리 능력이 향상될 수 있을까? 먼저 자기감정 을 억누르지 말아야 한다. 일상생활에서 편안하다고 느끼는 일을 찾아 ‘내 맘대로 하기’를 실행해보자.
* 뜨겁게 끓어오르는 피가 흥분한 머릿속에서 솟구칠 때, 생각과 말을 통제하는 것이 얼마나 어려운지 경험해본 적이 있는가? 자신을 감정의 노예로 만드는 것이 얼마나 위험하고 슬픈 일인지 알아야 한다.
* 삶은 당신을 속이지 않는다. 단지 당신이 삶을 간파하는 기술이 부족할 뿐이다. 자기 몸과 생각이 외부로부터 간섭받지 않는다면, 삶에 방해가 되는 환경을 헤쳐 나갈 수 있다. 행복의 여정이 시작된다.
* 문제가 생겼을 때 유연하게 대할 수 있다면 아무도 생각지 못한 새로운 시각에서 문제를 바라보게 된다. 관찰력과 상상은 물론 사고력까지 길러진다. 다양한 각도로 사물을 관찰하면 문제에 대한 인식이 깊어지면서 해결할 방법을 모색하게 된다.
* 마음을 바꾸면 세상이 다르게 보인다. 불만의 감정이 흐뭇함으로 바뀌고 만족이 찾아온다. 이제는 자신이 진짜로 원하는 것, 그것의 가치, 그것을 추구하는 목적을 진지하게 고민해보자. 자신에게 좀 더 솔직해져라. 자신이 좀 구차하게 보이더라도 전혀 부끄러운 일이 아니다. 진정으로 호령해야 할 대상은 세상이 아니라 자기 자신이다.
* 현명하고 성숙한 사람은 자기감정과 행동을 다스려 인생의 주도권을 쥔다. 내면에 가지고 있는 성장과 발전에 대한 강렬한 욕망을 효과적으로 관리하며 생각과 언행을 제어한다. 자발적으로 자신을 관리하는 것이다. 그들이 얻는 신뢰는 자제력을 갖춘 데서 오는 보너스다.
* 두려움은 성공을 가로막는 최대 장애물이다. 어려움과 위험에 직면했을 때 뒷걸음질치는 사람은 승리와 명예를 얻을 자격이 없다. 마음속의 두려움을 극복하고 용감히 나아가야만 성공을 쟁취한다.
* 다른 사람의 시선에 갇혀 산다면 자기만의 길을 갈 수 없다. 관점은 사람마다 다르다. 기하학 도형은 보는 사람에 따라 매끄러운 곡선을 발견하기도 곧게 뻗은 직선을 보기도 한다. 또 어떤 이는 곡선과 직선이 합쳐진 반원을 찾아낸다. 각기 다른 관점에서 보고 평가한 까닭이다.
* 완벽함만 추구하는 것은 무서운 삶의 방식이다. 자신에게 매사에 완벽함을 요구하면 심리적 부담이 늘어나 삶이 즐겁지 않다. 완벽함이란 ‘마음의 보탑寶塔’이다. 마음속으로는 이를 동경하고 찬미할 수 있지만 현실적인 존재로 간주해서는 안 된다. 벗어날 수 없는 갈등 속에서 허우적거리게 된다.
* 우리는 누구나 거대한 잠재 능력을 갖고 있다. 자신을 믿을 때 비로소 잠재능력이 최대치로 발휘된다. 다시 말해 불가능을 가능하게 할 수 있다는 의미다. 이렇게 말하는 데도 주저할 것인가. 자신을 믿어라. 성공이 눈앞에 있다.
* 인생을 시작할 때 좋은 조건을 가지고 있는 사람은 많다. 남들보다 뛰어난 천부적인 자질이 있는 데다 좋은 교육을 받을 기회, 더 높은 사회적 지위를 가지고 있어 목표대로 성공하기 수월해보인다. 하지만 이들이 성공하는 사례는 드물다. 그들에 비하면 상대적으로 열악한 환경, 낮은 교육을 받은 이들이 성공의 반열에 더 높이 오른 예가 더 많다.
* 사람은 본능적으로 책임을 회피하려 한다. 하지만 인류의 발전은 책임감을 지닌 성공한 인재들을 통해 이루어졌다. 책임을 져야 할 때는 어떠한 불이익을 당하더라도 회피하지 말자. 사소한 일이라도 책임지려는 자세로 임하면 신뢰를 얻고 설 자리를 얻는다.
* 인내와 관용은 무기력하거나 두려워하는 것이 아니다. 배려와 이해로 상대방의 입장을 고려하는 것이다. 타인과 원만한 관계를 유지할 수 있고 적과도 친구가 될 수 있어야 한다. 갈등과 분노를 평화롭게 해결하려면 당신을 음해하려는 사람에게 우호적으로 먼저 다가서라. 당신의 덕이 올라간다.
* 하버드에는 “불공평을 감수하고, 자기 본분을 지키자.”라는 글귀가 있다. 불공평한 상황이 오더라도 잘 적응해나가고 자기 책임을 다해야 함을 강조하는 문장이다. 세계 일류라는 하버드에서도 불공평을 느끼는데, 현실에서 우리가 부딪히는 벽은 더 높고 단단하기만 하다.
* 자신이 통제하지 못하는 상황에 부딪히면 원망을 늘어놓기보다 담담하게 받아들여야 한다. 사람들은 이를 실행하지 못해 늘 감정의 구렁텅이로 빠지고, 더욱 자신을 우울함으로 옭아맨다. 자신이 통제할 수 없는 일을 포기해야만 진정으로 속박의 굴레에서 벗어날 수 있다.
* 중요한 일부터 먼저 하는 습관을 기르자. 가치 있는 일에 충분한 시간을 투자한다면, 진짜로 중요한 일이 무기한 미뤄지는 문제가 발생하지 않는다. 이렇게 하면 업무는 끝내지 못하는 일, 항상 남들에게 뒤처지는 경주가 아닌 많은 이익을 가져다주는 이벤트가 된다.
* 시간의 리듬은 활용하되 중요한 일을 하라. 중요한 일이란 목표를 설정하고, 미래를 계획하고, 새로운 관계를 형성하고, 새로운 기능을 배우며, 새로운 프로젝트를 시작하는 것을 말한다. 이러한 일들이 단기에 큰 성과를 발휘하지는 않지만, 장기적으로 보면 분명 큰 수확을 얻는다.
* 어떻게 해야 자기관리 능력이 향상될 수 있을까? 먼저 자기감정 을 억누르지 말아야 한다. 일상생활에서 편안하다고 느끼는 일을 찾아 ‘내 맘대로 하기’를 실행해보자.
* 뜨겁게 끓어오르는 피가 흥분한 머릿속에서 솟구칠 때, 생각과 말을 통제하는 것이 얼마나 어려운지 경험해본 적이 있는가? 자신을 감정의 노예로 만드는 것이 얼마나 위험하고 슬픈 일인지 알아야 한다.
* 삶은 당신을 속이지 않는다. 단지 당신이 삶을 간파하는 기술이 부족할 뿐이다. 자기 몸과 생각이 외부로부터 간섭받지 않는다면, 삶에 방해가 되는 환경을 헤쳐 나갈 수 있다. 행복의 여정이 시작된다.
* 문제가 생겼을 때 유연하게 대할 수 있다면 아무도 생각지 못한 새로운 시각에서 문제를 바라보게 된다. 관찰력과 상상은 물론 사고력까지 길러진다. 다양한 각도로 사물을 관찰하면 문제에 대한 인식이 깊어지면서 해결할 방법을 모색하게 된다.
* 마음을 바꾸면 세상이 다르게 보인다. 불만의 감정이 흐뭇함으로 바뀌고 만족이 찾아온다. 이제는 자신이 진짜로 원하는 것, 그것의 가치, 그것을 추구하는 목적을 진지하게 고민해보자. 자신에게 좀 더 솔직해져라. 자신이 좀 구차하게 보이더라도 전혀 부끄러운 일이 아니다. 진정으로 호령해야 할 대상은 세상이 아니라 자기 자신이다.
* 현명하고 성숙한 사람은 자기감정과 행동을 다스려 인생의 주도권을 쥔다. 내면에 가지고 있는 성장과 발전에 대한 강렬한 욕망을 효과적으로 관리하며 생각과 언행을 제어한다. 자발적으로 자신을 관리하는 것이다. 그들이 얻는 신뢰는 자제력을 갖춘 데서 오는 보너스다.
* 두려움은 성공을 가로막는 최대 장애물이다. 어려움과 위험에 직면했을 때 뒷걸음질치는 사람은 승리와 명예를 얻을 자격이 없다. 마음속의 두려움을 극복하고 용감히 나아가야만 성공을 쟁취한다.
* 다른 사람의 시선에 갇혀 산다면 자기만의 길을 갈 수 없다. 관점은 사람마다 다르다. 기하학 도형은 보는 사람에 따라 매끄러운 곡선을 발견하기도 곧게 뻗은 직선을 보기도 한다. 또 어떤 이는 곡선과 직선이 합쳐진 반원을 찾아낸다. 각기 다른 관점에서 보고 평가한 까닭이다.
* 완벽함만 추구하는 것은 무서운 삶의 방식이다. 자신에게 매사에 완벽함을 요구하면 심리적 부담이 늘어나 삶이 즐겁지 않다. 완벽함이란 ‘마음의 보탑寶塔’이다. 마음속으로는 이를 동경하고 찬미할 수 있지만 현실적인 존재로 간주해서는 안 된다. 벗어날 수 없는 갈등 속에서 허우적거리게 된다.
* 우리는 누구나 거대한 잠재 능력을 갖고 있다. 자신을 믿을 때 비로소 잠재능력이 최대치로 발휘된다. 다시 말해 불가능을 가능하게 할 수 있다는 의미다. 이렇게 말하는 데도 주저할 것인가. 자신을 믿어라. 성공이 눈앞에 있다.
* 인생을 시작할 때 좋은 조건을 가지고 있는 사람은 많다. 남들보다 뛰어난 천부적인 자질이 있는 데다 좋은 교육을 받을 기회, 더 높은 사회적 지위를 가지고 있어 목표대로 성공하기 수월해보인다. 하지만 이들이 성공하는 사례는 드물다. 그들에 비하면 상대적으로 열악한 환경, 낮은 교육을 받은 이들이 성공의 반열에 더 높이 오른 예가 더 많다.
* 사람은 본능적으로 책임을 회피하려 한다. 하지만 인류의 발전은 책임감을 지닌 성공한 인재들을 통해 이루어졌다. 책임을 져야 할 때는 어떠한 불이익을 당하더라도 회피하지 말자. 사소한 일이라도 책임지려는 자세로 임하면 신뢰를 얻고 설 자리를 얻는다.
* 인내와 관용은 무기력하거나 두려워하는 것이 아니다. 배려와 이해로 상대방의 입장을 고려하는 것이다. 타인과 원만한 관계를 유지할 수 있고 적과도 친구가 될 수 있어야 한다. 갈등과 분노를 평화롭게 해결하려면 당신을 음해하려는 사람에게 우호적으로 먼저 다가서라. 당신의 덕이 올라간다.
* 하버드에는 “불공평을 감수하고, 자기 본분을 지키자.”라는 글귀가 있다. 불공평한 상황이 오더라도 잘 적응해나가고 자기 책임을 다해야 함을 강조하는 문장이다. 세계 일류라는 하버드에서도 불공평을 느끼는데, 현실에서 우리가 부딪히는 벽은 더 높고 단단하기만 하다.
* 자신이 통제하지 못하는 상황에 부딪히면 원망을 늘어놓기보다 담담하게 받아들여야 한다. 사람들은 이를 실행하지 못해 늘 감정의 구렁텅이로 빠지고, 더욱 자신을 우울함으로 옭아맨다. 자신이 통제할 수 없는 일을 포기해야만 진정으로 속박의 굴레에서 벗어날 수 있다.
* 중요한 일부터 먼저 하는 습관을 기르자. 가치 있는 일에 충분한 시간을 투자한다면, 진짜로 중요한 일이 무기한 미뤄지는 문제가 발생하지 않는다. 이렇게 하면 업무는 끝내지 못하는 일, 항상 남들에게 뒤처지는 경주가 아닌 많은 이익을 가져다주는 이벤트가 된다.
* 시간의 리듬은 활용하되 중요한 일을 하라. 중요한 일이란 목표를 설정하고, 미래를 계획하고, 새로운 관계를 형성하고, 새로운 기능을 배우며, 새로운 프로젝트를 시작하는 것을 말한다. 이러한 일들이 단기에 큰 성과를 발휘하지는 않지만, 장기적으로 보면 분명 큰 수확을 얻는다.
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