확장메뉴
주요메뉴


닫기
사이즈 비교
소득공제 베스트셀러
나는 왜 요가를 하는가?

나는 왜 요가를 하는가?

: 요가 수련의 참의미를 찾아가는 여행

[ 양장 ]
리뷰 총점9.8 리뷰 11건 | 판매지수 2,460
베스트
요가/체조/기타 24위 | 요가/체조/기타 top20 17주
정가
15,000
판매가
13,500 (10% 할인)

품목정보

품목정보
발행일 2018년 06월 20일
판형 양장?
쪽수, 무게, 크기 224쪽 | 431g | 135*185*19mm
ISBN13 9791187936169
ISBN10 1187936162

이 상품의 태그

나는 왜 요가를 하는가?

나는 왜 요가를 하는가?

13,500 (10%)

'나는 왜 요가를 하는가?' 상세페이지 이동

내면의 평화를 위한 요가 철학 레시피

내면의 평화를 위한 요가 철학 레시피

32,400 (10%)

'내면의 평화를 위한 요가 철학 레시피' 상세페이지 이동

인요가 가이드

인요가 가이드

24,300 (10%)

'인요가 가이드' 상세페이지 이동

아무튼, 요가

아무튼, 요가

10,800 (10%)

'아무튼, 요가' 상세페이지 이동

단정한 실패

단정한 실패

13,500 (10%)

'단정한 실패' 상세페이지 이동

숨을, 쉬다

숨을, 쉬다

13,500 (10%)

'숨을, 쉬다' 상세페이지 이동

나는 요가하면서 산다

나는 요가하면서 산다

11,700 (10%)

'나는 요가하면서 산다' 상세페이지 이동

세상이 멈추면 나는 요가를 한다

세상이 멈추면 나는 요가를 한다

12,600 (10%)

'세상이 멈추면 나는 요가를 한다' 상세페이지 이동

강아지 머지의 요가 수련기

강아지 머지의 요가 수련기

12,600 (10%)

'강아지 머지의 요가 수련기' 상세페이지 이동

내가 좋아하는 것들, 요가

내가 좋아하는 것들, 요가

10,800 (10%)

'내가 좋아하는 것들, 요가' 상세페이지 이동

책소개 책소개 보이기/감추기

목차 목차 보이기/감추기

책 속으로 책속으로 보이기/감추기

내게 요가란 그런 바람 같은 존재였다는 생각이 든다. 내가 안갯속에서 길을 잃거나 삶의 목적을 잃고 헤맬 때면 요가는 마치 바람처럼 내 안의 안개를 날려 보내고 원래 존재하던 내면의 앎을 드러내어 있는 그대로의 진실을 볼 수 있게 해주었다. 자신이 원하는 삶을 사는 데 필요한 것이 무엇인지 우리는 이미 알고 있다. 지금은 안개에 가려 잘 보이지 않을지라도 결국 해답은 내 안에 있다. 여러 면에서 요가는 ‘쌓아 가는’ 수련이라기보다는 ‘발굴하는’ 수련이다. 생각해 보면 요가는 영혼을 캐내기 위한 최고의 도구다.
--- pp. 18~19

다른 사람들의 부탁을 거절하지 못하는 덫에 걸린 사람들은 ‘노’라고 하고 싶을 때도 ‘예스’라고 말하곤 한다. 그러나 아사나 수련에서는 자신이 진짜로 원하는 것에만 ‘예스’라고 하기 위해 노력한다. 나는 이것을 ‘정조준’이라고 부른다. 정신과 의사이자 정신분석가 카를 융은 “모든 의식은 불복종 행동에서 비롯된다.”고 말했다. 우리의 존엄성은 원치 않는 것에 ‘노’라고 말할 수 있는 힘, 진정으로 원하는 것을 추구하는 데 ‘예스’라고 말할 수 있는 힘에서 비롯된다.
--- p. 35

잠깐 숨을 멈춰 보는 것은 평소의 관점이나 감정 상태에 변화를 줄 수 있는 좋은 연습 방법이다. 요가를 할 때는 물론 산책을 할 때도 꼬리에 꼬리를 무는 생각 속에 무의식적으로 빠진 자신을 발견한다면, 잠깐 숨을 멈춰 보자. 그 멈춤 안에서 정신이 번쩍 들고 모든 잡생각이 순식간에 사라질 것이다. 이 연습은 호흡과 생각이 서로 연결되어 있음을 잘 보여 준다. 숨이 멈춰진 공간에 머무르면 생각도 사라진다. 오롯이 지금 이 순간에 존재하면서, 새로운 가능성의 영역으로 들어가게 된다. 생각과 호흡은 물질세계의 일부분이다. 창조가 일어나는 영역인 존재의 세계에는 생각과 호흡이 존재하지 않는다.
--- pp. 74~75

시선을 한 점에 집중하는 행위는 신경계를 안정시키는 메시지를 보내 산란한 정신이 방향을 찾게 해준다. 시선이 흐트러지면 정신도 흐트러지고, 시선이 한 점을 향하면 마음도 한 점을 향한다. 마음이 한 점을 향할 때, 우리는 평소에 얻지 못했던 놀라운 결과를 일궈 낼 수 있다. 눈은 정신의 렌즈다.
--- p. 80

흐름이란 성취하거나 만들어 내야 하는 대상이 아니다. 흐름을 타려면 비우고 내려놓아야 한다. 누구나 자신의 일부로서 흐름을 타고난다. 우리가 해야 할 일은 단지 그것을 가로막는 장애물을 없애는 것뿐이다. 장애물이 제거되면 우리가 그토록 찾아 헤매던 것이 이미 우리 안에 있음을 깨닫게 된다. 그것은 바로 매트 위에서나 매트 밖에서나 자연스러운 흐름 속에 존재할 수 있는 능력이다. 장애물 때문에 그동안 드러나지 못했을 뿐, 그 능력은 원래부터 우리 안에 있었다.
--- p. 100

수련 도중 정신이 딴 데 가 있는 채로 동작만 하고 있는 자신의 모습을 발견한다면, 좋은 일이다. 깨어났다는 의미이다. 시선을 고정하고 다시 시작하면 된다. 이미 지나간, 놓쳐 버린 것을 걱정하지 말고 지금 이 순간에 하고 있는 동작에 정신을 집중하자. 집중력이 흐트러지고 수련을 게을리하는 자신을 발견했는가? 괜찮다. 구름 낀 무의식을 뚫고 명료함에 도달했으니 이제 분명한 의도를 가지고 다시 시작하기만 하면 된다. 샛길로 빠지거나, 길을 잃거나, 정렬이 흐트러졌다는 것을 발견하는 일은 고통스러운 경험일 수 있지만, 동시에 멋진 일이기도 하다. 그 안에는 방향을 재설정하고 새롭게 다시 시작할 수 있는 기회가 숨어 있기 때문이다.
--- p. 133

출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기

회원리뷰 (5건) 회원리뷰 이동

한줄평 (6건) 한줄평 이동

총 평점 9.7점 9.7 / 10.0

배송/반품/교환 안내

배송 안내
반품/교환 안내에 대한 내용입니다.
배송 구분 예스24 배송
  •  배송비 : 2,500원
포장 안내

안전하고 정확한 포장을 위해 CCTV를 설치하여 운영하고 있습니다.

고객님께 배송되는 모든 상품을 CCTV로 녹화하고 있으며, 철저한 모니터링을 통해 작업 과정에 문제가 없도록 최선을 다 하겠습니다.

목적 : 안전한 포장 관리
촬영범위 : 박스 포장 작업

  • 포장안내1
  • 포장안내2
  • 포장안내3
  • 포장안내4
반품/교환 안내

상품 설명에 반품/교환과 관련한 안내가 있는경우 아래 내용보다 우선합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다)

반품/교환 안내에 대한 내용입니다.
반품/교환 방법
  •  고객만족센터(1544-3800), 중고샵(1566-4295)
  •  판매자 배송 상품은 판매자와 반품/교환이 협의된 상품에 한해 가능합니다.
반품/교환 가능기간
  •  출고 완료 후 10일 이내의 주문 상품
  •  디지털 콘텐츠인 eBook의 경우 구매 후 7일 이내의 상품
  •  중고상품의 경우 출고 완료일로부터 6일 이내의 상품 (구매확정 전 상태)
반품/교환 비용
  •  고객의 단순변심 및 착오구매일 경우 상품 반송비용은 고객 부담임
  •  직수입양서/직수입일서중 일부는 변심 또는 착오로 취소시 해외주문취소수수료 20%를 부과할수 있음

    단, 아래의 주문/취소 조건인 경우, 취소 수수료 면제

    •  오늘 00시 ~ 06시 30분 주문을 오늘 오전 06시 30분 이전에 취소
    •  오늘 06시 30분 이후 주문을 익일 오전 06시 30분 이전에 취소
  •  직수입 음반/영상물/기프트 중 일부는 변심 또는 착오로 취소 시 해외주문취소수수료 30%를 부과할 수 있음

    단, 당일 00시~13시 사이의 주문은 취소 수수료 면제

  •  박스 포장은 택배 배송이 가능한 규격과 무게를 준수하며, 고객의 단순변심 및 착오구매일 경우 상품의 반송비용은 박스 당 부과됩니다.
반품/교환 불가사유
  •  소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
  •  소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우 : 예) 화장품, 식품, 가전제품, 전자책 단말기 등
  •  복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 : 예) CD/LP, DVD/Blu-ray, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집
  •  소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우
  •  디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우
  •  eBook 대여 상품은 대여 기간이 종료 되거나, 2회 이상 대여 했을 경우 취소 불가
  •  중고상품이 구매확정(자동 구매확정은 출고완료일로부터 7일)된 경우
  •  LP상품의 재생 불량 원인이 기기의 사양 및 문제인 경우 (All-in-One 일체형 일부 보급형 오디오 모델 사용 등)
  •  시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
  •  전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우
소비자 피해보상
  •  상품의 불량에 의한 반품, 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은 소비자분쟁해결기준(공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨
환불 지연에
따른 배상
  •  대금 환불 및 환불 지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의 소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리
  •  쿠폰은 결제 시 적용해 주세요.
1   13,500
뒤로 앞으로 맨위로 공유하기