음성 검색
QR/바코드 검색
품목정보
| 발행일 | 2020년 11월 19일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 332쪽 | 532g | 145*215*30mm |
| ISBN13 | 9791191119640 |
| ISBN10 | 1191119645 |
- eBook
11,200원이동 - 이미 소장하고 있다면 판매해 보세요! 이 상품 팔기 매입가 1,600원 더보기/감추기
- 해외배송 가능
- 최저가 보상
- 문화비소득공제 신청가능
![[2024 세계 책의 날] 책을 (_)다](https://image.yes24.com/sysimage/renew/loadSpace.png)
.jpg)
관련분류
이 상품의 태그
카드 뉴스로 보는 책
책소개 책소개 보이기/감추기
상품 이미지를 확대해서 볼 수 있습니다.
원본 이미지
목차 목차 보이기/감추기
상세 이미지 상세 이미지 보이기/감추기
상품 이미지를 확대해서 볼 수 있습니다.
원본 이미지
저자 소개 (1명)
책 속으로 책속으로 보이기/감추기
“이 문제는 너처럼 생각하면 안 돼. 급하게 생각하지 마. 천천히, 느긋하게, 스트레스 받지 말고 생각해야 풀리는 거야.” --- p.4
사람들이 몰입하기 어려워하는 이유는 산만한 상태에서 고도의 몰입 상태로 가는 길목에 반드시 ‘몰입 장벽’이 있기 때문이다. 우리는 삶에서 쉬운 길을 선택하는 경향이 있고 장벽이 있으면 그것을 본능적으로 피하려고 한다. --- p.27
슬로싱킹은 집중된 상태를 유지하되, 생각이 한곳에 머물지 않고 문제 해결을 위해 역동적으로 두뇌 활동을 한다는 점에서 단순한 집중과 다르다. 슬로싱킹을 연습하고 익숙해질수록 다급하게, 얕게 생각하던 기존의 습관을 천천히 깊게 생각하는 습관으로 교체하게 된다. 슬로싱킹을 익힌다는 것은 곧 생각의 습관을 바꾸는 과정이다. --- p.28
그런데 많은 사람이 슬로싱킹의 개념을 잘 이해하지 못한다. ‘생각’이라는 건 늘 골치 아프고 힘들기 마련인데, 어떻게 ‘편안하게, 스트레스 받지 않고’ 생각할 수 있느냐고 반문한다. 몸과 마음을 이완시킨 상태에서 고도로 몰입한다니 부조리하게 들린다고도 한다. 하지만 막상 해보면 슬로싱킹은 절대 어렵지 않다. 방법만 알면 누구라도 쉽게 할 수 있다. --- p.43
따라서 기억 저장 위주의 주입식 학습은 각성 상태에서, 기억 인출 위주의 생각하는 학습은 이완 상태에서 하는 것이 유리함을 알 수 있다. 즉 단어를 암기하거나 강의를 들을 때는 각성 상태가 유리하고, 내용을 이해하거나 미지의 문제를 풀 때는 이완 상태가 더 유리하다. 바로 이런 이유로 미지의 문제를 해결하고 아이디어를 얻는 데 슬로싱킹이 유리하다고 하는 것이다. --- p.72
이런 ‘방만한’ 자세로 생각을 하면 대개 졸음이 오는데, 그러면 자세를 유지한 채 목만 뒤로 기대어 잠을 잔다. 졸음과 ‘싸우다’ 지쳐 잠드는 것이 아니라 졸음을 반가이 ‘맞이한다’는 표현이 적합할 것이다. 앉은 채로 자는 선잠이라 20분을 넘기지 않고 저절로 눈이 떠진다. 그렇게 잠에서 깨면 또 자연스럽게 생각을 이어간다. --- p.74
의도적인 몰입과 슬로싱킹을 통해 우리는 의식의 무대 위를 내게 필요한 내용으로 원하는 만큼 채울 수 있게 된다. 그런 의미에서 슬로싱커란 인생의 주도권을 잃지 않고 내가 원하는 방향으로 내 인생을 이끌어가는 사람이라고도 할 수 있다. --- p.87
우리가 하고자 하는 몰입은 일상을 살면서 마주치는 크고 작은 문제를 해결하고, 나의 역량을 최대로 발휘하기 위한 것이다. 그러나 이완된 상태에서 내게 주어진 일에 고도로 집중함으로써 창의적인 깨달음을 얻고, 평온하고 행복한 정신 상태에 도달하여 마침내 가치관의 변화에까지 이른다는 점에서 그 효과는 간화선이나 정좌 수행에서 추구하는 바와 크게 다르지 않다. --- p.104
“그야말로 정신이 번쩍 들었어요. 나름 스마트폰을 안 쓰는 편이라고 생각했는데 그간의 카카오톡 대화 목록을 살펴보니 친구들과 잡담을 많이 나눴더라고요. 아무 생각 없이 인터넷 서핑을 했던 흔적도 많았고요. 여태 그 사실을 알아채지 못했어요. 힘들게 올린 몰입도를 이런 일들로 단번에 떨어뜨렸다고 생각하니 너무나 아까웠습니다.”--- p.122
장기간의 몰입 경험을 통해 또래 친구들과는 명확하게 다른 가치관을 갖게 되었음을 밝히고 있다. 이러한 가치관의 변화는 최선을 다하고 행복해지는 방법을 알게 되면서 삶에 자신감이 생겼기 때문이다. --- p.154
직장인에게 자투리 시간 활용을 권하는 것은 시간 부족 때문만은 아니다. 슬로싱킹을 위해 시간을 따로 내면 그만큼 좋은 결과물을 얻어야 한다는 부담감이 생기기 쉽다. 그러나 ‘어차피 버리는 시간’인 자투리 시간을 활용하면 이런 부담감과 압박감 없이 편안한 마음으로 슬로싱킹을 할 수 있다. --- p.183
문제가 어려우면 생각의 진전 없이 잡념만 들어온다. 그렇다고 걱정할 필요는 전혀 없다. 몰입도가 낮을 때 잡념이 떠오르는 것은 정신을 못 차렸기 때문이 아니라 자연법칙처럼 당연한 현상이다. 잡념에 빠졌다는 사실을 알아차리는 즉시 원래 생각하고 있던 문제를 의식의 무대에 다시 올리면 된다. --- p.281
문제를 생각하는 행위 자체에서 흥분과 재미가 느껴지고, 문제 해결에 도움이 될 기적 같은 아이디어가 높은 빈도로 떠오른다. 그럴 때마다 희열과 전율이 느껴진다. 그럴 때 삶은 눈부시게 찬란해지고, 이 경험은 계속되어 자기 삶에 스스로 감동하며, 깊이 숨겨진 잠재능력을 끄집어내는 자아실현을 경험하게 된다.
사람들이 몰입하기 어려워하는 이유는 산만한 상태에서 고도의 몰입 상태로 가는 길목에 반드시 ‘몰입 장벽’이 있기 때문이다. 우리는 삶에서 쉬운 길을 선택하는 경향이 있고 장벽이 있으면 그것을 본능적으로 피하려고 한다. --- p.27
슬로싱킹은 집중된 상태를 유지하되, 생각이 한곳에 머물지 않고 문제 해결을 위해 역동적으로 두뇌 활동을 한다는 점에서 단순한 집중과 다르다. 슬로싱킹을 연습하고 익숙해질수록 다급하게, 얕게 생각하던 기존의 습관을 천천히 깊게 생각하는 습관으로 교체하게 된다. 슬로싱킹을 익힌다는 것은 곧 생각의 습관을 바꾸는 과정이다. --- p.28
그런데 많은 사람이 슬로싱킹의 개념을 잘 이해하지 못한다. ‘생각’이라는 건 늘 골치 아프고 힘들기 마련인데, 어떻게 ‘편안하게, 스트레스 받지 않고’ 생각할 수 있느냐고 반문한다. 몸과 마음을 이완시킨 상태에서 고도로 몰입한다니 부조리하게 들린다고도 한다. 하지만 막상 해보면 슬로싱킹은 절대 어렵지 않다. 방법만 알면 누구라도 쉽게 할 수 있다. --- p.43
따라서 기억 저장 위주의 주입식 학습은 각성 상태에서, 기억 인출 위주의 생각하는 학습은 이완 상태에서 하는 것이 유리함을 알 수 있다. 즉 단어를 암기하거나 강의를 들을 때는 각성 상태가 유리하고, 내용을 이해하거나 미지의 문제를 풀 때는 이완 상태가 더 유리하다. 바로 이런 이유로 미지의 문제를 해결하고 아이디어를 얻는 데 슬로싱킹이 유리하다고 하는 것이다. --- p.72
이런 ‘방만한’ 자세로 생각을 하면 대개 졸음이 오는데, 그러면 자세를 유지한 채 목만 뒤로 기대어 잠을 잔다. 졸음과 ‘싸우다’ 지쳐 잠드는 것이 아니라 졸음을 반가이 ‘맞이한다’는 표현이 적합할 것이다. 앉은 채로 자는 선잠이라 20분을 넘기지 않고 저절로 눈이 떠진다. 그렇게 잠에서 깨면 또 자연스럽게 생각을 이어간다. --- p.74
의도적인 몰입과 슬로싱킹을 통해 우리는 의식의 무대 위를 내게 필요한 내용으로 원하는 만큼 채울 수 있게 된다. 그런 의미에서 슬로싱커란 인생의 주도권을 잃지 않고 내가 원하는 방향으로 내 인생을 이끌어가는 사람이라고도 할 수 있다. --- p.87
우리가 하고자 하는 몰입은 일상을 살면서 마주치는 크고 작은 문제를 해결하고, 나의 역량을 최대로 발휘하기 위한 것이다. 그러나 이완된 상태에서 내게 주어진 일에 고도로 집중함으로써 창의적인 깨달음을 얻고, 평온하고 행복한 정신 상태에 도달하여 마침내 가치관의 변화에까지 이른다는 점에서 그 효과는 간화선이나 정좌 수행에서 추구하는 바와 크게 다르지 않다. --- p.104
“그야말로 정신이 번쩍 들었어요. 나름 스마트폰을 안 쓰는 편이라고 생각했는데 그간의 카카오톡 대화 목록을 살펴보니 친구들과 잡담을 많이 나눴더라고요. 아무 생각 없이 인터넷 서핑을 했던 흔적도 많았고요. 여태 그 사실을 알아채지 못했어요. 힘들게 올린 몰입도를 이런 일들로 단번에 떨어뜨렸다고 생각하니 너무나 아까웠습니다.”--- p.122
장기간의 몰입 경험을 통해 또래 친구들과는 명확하게 다른 가치관을 갖게 되었음을 밝히고 있다. 이러한 가치관의 변화는 최선을 다하고 행복해지는 방법을 알게 되면서 삶에 자신감이 생겼기 때문이다. --- p.154
직장인에게 자투리 시간 활용을 권하는 것은 시간 부족 때문만은 아니다. 슬로싱킹을 위해 시간을 따로 내면 그만큼 좋은 결과물을 얻어야 한다는 부담감이 생기기 쉽다. 그러나 ‘어차피 버리는 시간’인 자투리 시간을 활용하면 이런 부담감과 압박감 없이 편안한 마음으로 슬로싱킹을 할 수 있다. --- p.183
문제가 어려우면 생각의 진전 없이 잡념만 들어온다. 그렇다고 걱정할 필요는 전혀 없다. 몰입도가 낮을 때 잡념이 떠오르는 것은 정신을 못 차렸기 때문이 아니라 자연법칙처럼 당연한 현상이다. 잡념에 빠졌다는 사실을 알아차리는 즉시 원래 생각하고 있던 문제를 의식의 무대에 다시 올리면 된다. --- p.281
문제를 생각하는 행위 자체에서 흥분과 재미가 느껴지고, 문제 해결에 도움이 될 기적 같은 아이디어가 높은 빈도로 떠오른다. 그럴 때마다 희열과 전율이 느껴진다. 그럴 때 삶은 눈부시게 찬란해지고, 이 경험은 계속되어 자기 삶에 스스로 감동하며, 깊이 숨겨진 잠재능력을 끄집어내는 자아실현을 경험하게 된다.
--- p.323
출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기
추천평 추천평 보이기/감추기
세상을 떠나는 것이 숙명인 인생에서 가장 중요한 과제는 무엇일까? 이는 마지막 순간에도 후회하지 않는 행복한 삶일 것이다. 저자가 제시하는 몰입을 위한 ‘슬로싱킹’은 우리 모두가 자신의 인생을 설계하고 이를 실현해 행복한 삶을 살 수 있는 구체적인 방법론이다.
- 김도연 (서울대학교 명예교수, 전 포스텍 총장)
창의성은 나의 평생 화두다. 30여 년 광고를 한 이유도, AI회사로 직업을 바꾼 이유도 창의성이었고 양쪽 회사 모두에서 나의 직책은 CCO(chief creative officer, 창의력 최고 책임자)다. 이처럼 평생 창의성을 좇아온 내가 볼 때 슬로싱킹의 효과는 단지 기존 업무의 효율을 높이는 정도가 아니다. 우리의 뇌가 세상에 없던 생각을 하게 하고, 문제 해결의 새로운 솔루션을 만들어내는 개인 창의성의 거의 유일한 방법이다.
- 황보현 (솔트룩스 부사장, 전 HS애드 ‘대한항공’, ‘배달의 민족’, ‘SSG쓱’, ‘경동콘덴싱’ 등 크리에이티브 총괄 책임)
나는 회사에서 일어나는 복잡한 문제들을 해결할 때마다 항상 슬로싱킹을 활용한다. 출퇴근 시간 눈을 감고 밤하늘에 별을 수놓는다고 생각하며 문제 정의부터 생각을 하나씩 천천히 차근차근 나열하고 연결하다 보면 이내 생각의 잘못된 부분이나 해결해야 할 부분이 명확해진다. 그 다음 날카로운 생각의 칼을 여러 차례 휘두르다 보면 어느 순간 나도 모르게 답을 찾게 된다. 슬로싱킹은 바쁜 직장인들이 빠른 문제 해결능력을 키울 수 있는 최선의 방법이다.
- 정용빈 (삼성디스플레이 수석연구원)
보통 수험생에게 수험 기간은 인생의 암흑기다. 나 역시 몰입을 만나기 전엔 그랬다. 하지만 1초도 쉬지 않고 공부한 결과 내가 사법시험 준비생인지 합격생인지 모를 정도로 황홀한 수험 기간을 보냈다. 이 책을 통해 암흑기를 건너는 많은 수험생들이 인생의 황금기를 맞이하길 바란다.
- 신가현 (원주지청 검사)
도저히 풀리지 않을 것 같던 문제를 천천히 생각하여 해결한 경험은 내 인생을 송두리째 바꿔놓았다. 성취감은 물론, 과정에서의 희열감, 더 나아가 내 안에 잠재된 능력을 확인했기 때문이다. 이 책은 자신의 무한한 가능성을 찾고 마음껏 펼치도록 돕는 최고의 바이블이다.
- 고태영 (만도연구소 설계 연구원)
배송/반품/교환 안내
배송 안내
| 배송 구분 |
예스24 배송
|
|---|---|
| 포장 안내 |
안전하고 정확한 포장을 위해 CCTV를 설치하여 운영하고 있습니다. 고객님께 배송되는 모든 상품을 CCTV로 녹화하고 있으며, 철저한 모니터링을 통해 작업 과정에 문제가 없도록 최선을 다 하겠습니다.
목적 : 안전한 포장 관리 |
반품/교환 안내
상품 설명에 반품/교환과 관련한 안내가 있는경우 아래 내용보다 우선합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다)
| 반품/교환 방법 |
|
|---|---|
| 반품/교환 가능기간 |
|
| 반품/교환 비용 |
|
| 반품/교환 불가사유 |
|
| 소비자 피해보상 |
|
| 환불 지연에 따른 배상 |
|
.jpg)
