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책소개
목차
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감사의 말
존 카밧진의 서문 서론 제1장 마음챙김과 호흡 은둔 자세 확립된 마음챙김 요약 제2장 몸에 대한 숙고 길고 짧은 호흡 몸 전체 몸의 활동을 고요히 하기 요약 제3장 느낌에 대한 숙고 희열과 행복 정신적 활동 정신적 활동을 고요히 하기 요약 제4장 마음에 대한 숙고 마음 즐거움과 집중 마음을 해방하기 요약 제5장 법에 대한 숙고 무상 탐욕의 여읨과 소멸 내려놓음 요약 제6장 깨달음 깨달음의 요소들과 네 가지 사띠파타나 깨달음의 요소들을 불러일으키기 깨달음의 요소들의 균형 이루기 깨달음을 향한 기울임 요약 제7장 장아함경의 번역 죽음과 바람의 요소 붓다의 마지막 호흡 죽음과 호흡 사선정 요약 제8장 중아함경의 번역 바람의 요소 산만한 생각들 몸에 대한 마음챙김 사띠파타나 집중 요약 제9장 잡아함경의 번역 몸의 활동 중심 목적 토대 평온과 통찰 16단계 이득 다른 방법 동요함이 없음 타타가따의 머무름 훈련생의 머무름 해로운 상태들을 그치기 깨달음의 요소들 마차의 비유 결실 숙련된 수행자들 요약 제10장 증일아함경의 번역 계발해야 할 한 가지 오직 세 단계로만 라훌라에게 준 가르침 호흡 통제 죽음에 대한 회상 요약 결론 인용구 출처 호흡 마음챙김의 가르침들 16단계 깨달음의 요소들 깨달음의 주제들 도표 약어표 참고문헌 찾아보기 |
저자 소개 2
Prof. Dr. Bhikkhu Analayo
아날라요 스님은 학자, 번역가, 그리고 명상 지도자로 널리 알려져 있다.
독일 함부르크 대학 누마타(Numata) 불교연구소의 교수를 거쳐, 대만 「아함阿含 연구회」 및 미국 매사추세츠 바레(Barre) 불교연구센터의 위원으로 있다. 아날라요 스님의 전문분야는 초기불교 문헌들 및 명상에 관한 연구이며, 특히 불교의 여성 문제 및 비구니 승가와 관련된 역사를 탐구하는 작업에 많은 노력을 기울이고 있다.
아날라요 스님은 마음챙김 확립, 호흡 명상, 사무량심四無量心, 그리고 공空에 관한 자신만의 명상 방법을 일반 대중에게 알리기 위한 수행 중심의 책들을 저술했으며, 유럽,
아날라요 스님은 학자, 번역가, 그리고 명상 지도자로 널리 알려져 있다.
독일 함부르크 대학 누마타(Numata) 불교연구소의 교수를 거쳐, 대만 「아함阿含 연구회」 및 미국 매사추세츠 바레(Barre) 불교연구센터의 위원으로 있다. 아날라요 스님의 전문분야는 초기불교 문헌들 및 명상에 관한 연구이며, 특히 불교의 여성 문제 및 비구니 승가와 관련된 역사를 탐구하는 작업에 많은 노력을 기울이고 있다.
아날라요 스님은 마음챙김 확립, 호흡 명상, 사무량심四無量心, 그리고 공空에 관한 자신만의 명상 방법을 일반 대중에게 알리기 위한 수행 중심의 책들을 저술했으며, 유럽, 호주, 북미, 남미 등 여러 지역에서 대중을 지도하고 있다.
독일 함부르크 대학 누마타(Numata) 불교연구소의 교수를 거쳐, 대만 「아함阿含 연구회」 및 미국 매사추세츠 바레(Barre) 불교연구센터의 위원으로 있다. 아날라요 스님의 전문분야는 초기불교 문헌들 및 명상에 관한 연구이며, 특히 불교의 여성 문제 및 비구니 승가와 관련된 역사를 탐구하는 작업에 많은 노력을 기울이고 있다.
아날라요 스님은 마음챙김 확립, 호흡 명상, 사무량심四無量心, 그리고 공空에 관한 자신만의 명상 방법을 일반 대중에게 알리기 위한 수행 중심의 책들을 저술했으며, 유럽, 호주, 북미, 남미 등 여러 지역에서 대중을 지도하고 있다.
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서강대학교에서 경영학과 심리학을 공부하고, 호주로 거처를 옮겨 시드니 대학에서 석사학위를 마친 후 명상 수행과 함께 심리치료 및 심리상담 전문성을 계발해 왔다. 초기 불교의 가르침을 따르는 명상 수행가이자 심리치료 및 심리상담사로 현재 서울에서 아율 마인드워크를 운영 중이다.
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품목정보
- 발행일
- 2021년 07월 02일
- 쪽수, 무게, 크기
- 332쪽 | 152*225mm
- ISBN13
- 9791165529499
출판사 리뷰
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이 책은 불교 문헌의 기본서라 할 수 있는 아나빠나사띠 숫따(Anapanasati-sutta)에 나오는 16단계 호흡 마음챙김의 가르침을 수행 중심적으로 풀어낸 권위 있는 설명서로, 전통이나 배경을 떠나 모든 명상가들에게 도움이 될 수 있다.
초기 불교의 문헌 연구와 수행으로 저명한 불교 학자이자 명상 스승인 아날라요 스님(Bhikkhu Analayo)은 이 책의 처음 여섯 장에서 그의 다른 저작물인 『아날라요 비구의 마음챙김 확립수행』에 필적하는 실제적인 수행 지침을 제시한다. 나머지 장에서 그는 직접 번역한 초기 한문 경전들의 발췌문을 제시한다. 스님의 논평을 담은 이 발췌문들은 호흡과 호흡 마음챙김 수행에 대한 초기 불교의 관점을 이해하도록 돕는다. 아날라요 스님은 이 초기의 가르침에 대해서 자신의 명상 수행과 지도 경험을 통해 본인이 이해한 바를 제시한다. 자신에게 도움이 되었던 것들을 나눔으로써 모든 수행자들이 자신만의 수행법을 계발해 나가고 스스로를 의지할 수 있도록 격려하는 것을 목적으로 하고 있다. |
22,500원
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