본문 중심 묵상은 반드시 본문의 내용 파악에서 시작해서, 연관성을 통해 과거의 의미를 오늘의 의미로 연결하고, 삶의 변화를 위한 적용점을 찾는 단계까지 나가야 한다. 이 세 요소를 바탕으로 ‘본문 중심의 말씀 묵상’을 다음과 같이 정의할 수 있다. 본문 중심의 말씀 묵상이란 본문의 내용을 경건한 연구를 통해 정확히 파악하고, 연관성을 통해 그것을 현재 삶과 연결하며, 삶에 구체적인 실천이 일어나도록 적용점을 찾는 것이다.
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묵상에서 본문을 충실하게 읽는 것만큼 중요한 것은 없다. 본문을 읽기 전에 해설서나 주석을 먼저 보지 말라. 성령께서 지금 내게 무엇을 말씀하시는지 듣는 것이 우선이다. 본문을 읽으면서 관찰 결과와 떠오르는 질문을 간단하게 적어 두라. 이를 바탕으로 후에 본문을 연구하면 된다. 또한 영적 깨달음도 기록해 두라. 후에 연관성 놓기와 적용점 발견에 도움이 된다.
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본문의 시대와 지금의 시대가 긴밀하게 연결될 수 있는 연관성의 두 가지 토대가 있다. 첫 번째 토대는 죄의 문제를 안고 살아가는 인간이다. 성경 시대를 살았던 사람들이나, 오늘날을 살아가는 사람들이나 동일하게 죄의 문제에 직면해 있다. 두 번째 토대는 죄에 빠진 인간을 구원하시고, 은혜를 베푸시는 하나님이시다.
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본문을 묵상할 때 일반적 적용을 할 것인지, 구체적 적용을 할 것인지 결정해야 한다. 매번 구체적인 적용을 할 필요는 없다. 구체적인 것이 좋지만 매번 적용이 너무 구체적일 때 그 적용을 지킬 수 없거나 불필요한 심리적 압박감을 느낄 수 있다. 반대로 항상 일반적인 적용만 하면 실천의 방향은 알았으나 정작 아무 행동도 하지 않을 가능성이 있다. 때론 일반적 적용으로 영적 원칙을 마음에 새기면 된다. 때론 구체적 적용으로 그 원칙을 구체적으로 실천하면 된다. 일반적 적용과 구체적 적용이 조화를 이룰 때 묵상을 통해 삶에 변화가 일어난다.