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4 프롤로그5 『밀프렙 샐러드 for 간헐적 단식』 사용 설명서6 ContentsPart 1.밀프렙 샐러드를 위한 유용한 팁 12 밀프렙 샐러드, 똑똑하게 담는 법PLUS TIP 샐러드용 밀폐용기 고르기 전 참고하세요!14 신선한 재료 고르는 법16 재료 깔끔하게 손질하는 법18 남은 채소 보관하는 법20 궁금해요! 『밀프렙 샐러드 for 간헐적 단식』 Q&A22 밀프렙 샐러드 계량법Part 2.드레싱을 만드는 20여 가지 비법입맛대로 골라 먹는 드레싱26 상큼한 맛PLUS RECIPE 과일 드레싱 28 고소한 맛29 새콤달콤한 맛30 짭짤한 맛31 매콤한 맛Part 3.재료 준비+ 평균 시간 10분 기본 샐러드34 채소스틱36 사과샐러드38 참외샐러드40 딸기샐러드42 당근샐러드44 고구마샐러드46 밤샐러드48 치커리샐러드50 양배추샐러드52 양상추샐러드54 참치샐러드56 연두부토마토샐러드Part 4.재료 준비+ 평균 시간 15분 초간단 샐러드60 단감샐러드62 시금치토마토샐러드64 셀러리샐러드66 콜라비콘샐러드68 오이샐러드70 참치오이샐러드72 케일샐러드74 두부샐러드76 청포도샐러드78 자몽샐러드80 모둠과일샐러드82 브로콜리연근샐러드84 시저샐러드86 구운파프리카샐러드88 구운가지샐러드90 멕시칸샐러드92 훈제닭가슴살샐러드94 메추리알샐러드96 아스파라거스샐러드98 실곤약샐러드100 곤약샐러드102 감자채샐러드104 견과류치즈샐러드Part 5.재료 준비+ 평균 시간 20분 초간단 샐러드108 알배추샐러드110 모둠콩샐러드112 냉파스타샐러드114 단호박곶감샐러드116 모둠채샐러드118 껍질콩샐러드120 구운채소샐러드122 마카로니샐러드124 우엉샐러드126 버섯샐러드128 불고기타코샐러드130 모차렐라콥샐러드132 푸실리샐러드134 두부소보로샐러드136 나초샐러드Part 6.재료 준비+ 평균 시간 25~30분 스페셜 샐러드140 쇠고기배샐러드142 새우샐러드144 오징어샐러드146 딸기크루통샐러드148 닭안심양파샐러드150 율무샐러드152 니스풍샐러드154 허브닭가슴살샐러드156 스크램블에그샐러드158 병아리콩샐러드Part 7.바로 만들어 바로 먹는 즉석 샐러드162 쌀국수샐러드164 해산물샐러드166 오렌지치킨샐러드168 연어스테이크샐러드170 구운어묵샐러드172 우동샐러드174 떡샐러드176 현미샐러드178 열대과일시리얼샐러드180 양상추블루치즈샐러드182 반미샐러드184 화이트오믈렛샐러드Part 8.남은 재료를 활용한 가벼운 디저트188 비나그래찌189 콜라비피클190 카프레제꼬치와 샐러드꼬치192 에그코코트193 곤약인절미194 병아리콩과자195 딸기요거트아이스크림196 팝시클197 오렌지젤리198 단호박밤라떼200 그린스무디볼201 양상추주스202 INDEXINDEX ㄱ102 감자채샐러드104 견과류치즈샐러드44 고구마샐러드100 곤약샐러드193 곤약인절미88 구운가지샐러드170 구운어묵샐러드120 구운채소샐러드86 구운파프리카샐러드200 그린스무디볼ㄲ118 껍질콩샐러드ㄴ136 나초샐러드112 냉파스타샐러드152 니스풍샐러드ㄷ60 단감샐러드114 단호박곶감샐러드198 단호박밤라떼148 닭안심양파샐러드42 당근샐러드74 두부샐러드134 두부소보로샐러드ㄸ40 딸기샐러드195 딸기요거트아이스크림146 딸기크루통샐러드174 떡샐러드ㅁ122 마카로니샐러드94 메추리알샐러드90 멕시칸샐러드80 모둠과일샐러드110 모둠채샐러드110 모둠콩샐러드130 모차렐라콥 샐러드ㅂ182 반미샐러드46 밤샐러드126 버섯샐러드194 병아리콩과자158 병아리콩샐러드128 불고기타코샐러드82 브로콜리연근샐러드188 비나그래찌ㅅ36 사과샐러드142 새우샐러드190 샐러드꼬치64 셀러리샐러드140 쇠고기배샐러드156 스크램블에그샐러드62 시금치토마토샐러드84 시저샐러드98 실곤약샐러드162 쌀국수샐러드ㅇ96 아스파라거스샐러드108 알배추샐러드50 양배추샐러드180 양상추블루치즈샐러드52 양상추샐러드201 양상추주스192 에그코코트56 연두부토마토샐러드168 연어스테이크샐러드178 열대과일시리얼샐러드197 오렌지젤리166 오렌지치킨샐러드68 오이샐러드144 오징어샐러드172 우동샐러드124 우엉샐러드150 율무샐러드78 자몽샐러드38 참외샐러드54 참치샐러드70 참치오이샐러드34 채소스틱76 청포도샐러드48 치커리샐러드ㅋ190 카프레제꼬치72 케일샐러드66 콜라비콘샐러드189 콜라비피클ㅍ196 팝시클132 푸실리샐러드ㅎ164 해산물샐러드154 허브닭가슴살샐러드176 현미샐러드184 화이트오믈렛샐러드92 훈제닭가슴살샐러드
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저자 소개 1
‘이밥차’는 대한민국 1등 요리 월간지 <이밥차>를 필두로 실생활에 꼭 맞는 밥숟가락 계량으로 실용적이고 맛있는 레시피를 매달 선보이고 있습니다. 월간지에 더불어 <최고의 요리비결>, <한국인이 좋아하는>, <반찬이 필요 없는>, <청담동 단골> 시리즈 등의 요리 분야 베스트셀러 단행본을 출간하고 있습니다. 〈2022 코리아 베스트 레시피〉는 900만 독자가 선정한 이밥차의 인기 요리를 소개한 책입니다. 300만 다운로드에 빛나는 이밥차앱과 이밥차 유튜브 채널 레시피와 노하우, 2022 대한민국 밥상 문화를 읽는 최신 트렌드를 모두 모아 이 책 한 권에 소개했습니다. 초보자들도
‘이밥차’는 대한민국 1등 요리 월간지 <이밥차>를 필두로 실생활에 꼭 맞는 밥숟가락 계량으로 실용적이고 맛있는 레시피를 매달 선보이고 있습니다. 월간지에 더불어 <최고의 요리비결>, <한국인이 좋아하는>, <반찬이 필요 없는>, <청담동 단골> 시리즈 등의 요리 분야 베스트셀러 단행본을 출간하고 있습니다. 〈2022 코리아 베스트 레시피〉는 900만 독자가 선정한 이밥차의 인기 요리를 소개한 책입니다. 300만 다운로드에 빛나는 이밥차앱과 이밥차 유튜브 채널 레시피와 노하우, 2022 대한민국 밥상 문화를 읽는 최신 트렌드를 모두 모아 이 책 한 권에 소개했습니다. 초보자들도 요리의 자신감을 불어 넣어주는 상세한 과정은 물론 꼼꼼한 레시피 포인트를 배울 수 있도록 책 곳곳에 QR코드도 함께 실었으니 요리하기 전 한 번 더 확인해주세요. 여러분들의 삶에 맛있는 요리가 필요한 순간, 〈2022 코리아 베스트 레시피〉가 함께 할게요.
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품목정보
- 발행일
- 2023년 06월 23일
- 이용안내
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- 크레마, PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원), 아이폰, 아이패드, 안드로이드폰, 안드로이드패드, 전자책단말기(저사양 기기 사용 불가), PC(Mac)
- 파일/용량
- PDF(DRM) | 51.24MB ?
- 글자 수/ 페이지 수
- 약 205쪽 ?
- ISBN13
- 9791197047114
