시작하며-남은 인생, 지금처럼 살아도 괜찮을까?

1장 40세의 벽의 정체
-모두 마흔이 되어 세상일에 미혹되다
-100세 시대 누구나 벽에 부딪힌다
-제2의 직업 인생을 어떻게 걸어갈 것인가
-40세의 벽에 숨겨진 육아의 벽과 부부관계의 벽

2장 40세부터 행복을 만드는 자기 업
-행복한 삶의 토대가 되는 3가지 요소
-정년을 맞이하지 않는 인생을 살기 위해
-마흔 살부터 자기 업을 시작해본다

3장 40세의 벽을 뛰어넘는 자기 업 시작법_준비
-인생 후반의 목적을 언어화해본다
-인생 후반전에 모든 사람의 정답은 필요 없다
-보수란 무엇인가? 자신이 받고 싶은 보수의 종류는?
-아웃풋에 딱 맞는 극장과 상연 목록을 찾는다
-FIRE 대신 자기 업을 키운다

4장 40세의 벽을 뛰어넘는 자기 업 키우기_실천
-경비를 통해 생각하는 자기 업 찾기 -매달 10만 엔이 되는 자기 업의 씨앗 찾기
-자신을 주어로 해서 만드는 자기 업 ① 고객 만들기
-자신을 주어로 해서 만드는 자기 업 ② 구성
-자신을 주어로 해서 만드는 자기 업 ③ 셀프 브랜딩

5장 40세의 벽을 뛰어넘기 위한 시행착오와 그 후의 변화
-40세의 벽은 초등 1학년의 벽과 함께 왔다
-혼자 일한다면 생각해둘 방향성
-스트레스를 받는 사람과도 관계를 맺을 가치가 있다
-함께 산을 오를 동료를 찾는 법
-40세의 벽을 마주한 2년 동안 일어난 변화

마치며 40세의 벽에 부딪힌 당신에게