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Lorenzo Sangio
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아이와 어른 모두를 위한 책
불편한 감정을 회피하지 않고, 안전한 관계 안에서 나눌 때 생기는 치유의 힘! 당신은 당신이 하루 동안 느끼는 감정을 표현하는 감정 단어를 몇 개나 알고 있나요? 뇌과학적으로 볼 때, 유아는 감정을 인식하고 표현하는 과정에서 부모의 반응을 ‘거울’처럼 내면화합니다. 부모가 감정을 무시하거나 억누르면 아이는 스스로의 감정을 위협적인 것으로 학습할 수 있습니다. 반대로 “네가 어떤 감정을 느끼든 괜찮아”라는 메시지는, 아이의 뇌 속 편도체의 과잉 반응을 안정시키고 전전두엽의 자기조절 기능 발달을 돕습니다. “화가 나”, “무서워”, “기뻐” 당신이 알고 있는 감정 단어는 몇 개인가요? 아이는 감정 단어를 얼마나 표현하고 있나요? 아이가 자신의 감정을 말로 표현하는 것은 단순한 언어 발달을 넘어, 뇌에서 감정과 인지를 연결하고 자기 상태를 성찰하는 능력, 즉 초인지 능력을 키우는 중요한 토대가 됩니다. 그래서 자신의 감정 상태를 말로 잘 설명할 수 있는 아이가 타인의 마음도 추리하여 상황에 맞는 행동을 선택할 수 있게 되지요. 당신이 하루동안 느끼는 감정을 표현하는 감정 단어는 무엇인가요? 누군가와의 관계가 달라지기를 바란다면 오늘은 당신과 그 누군가가 어떤 감정을 느낄지 감정 단어를 찾아보는 것도 좋겠지요? |