프롤로그
나는 대한민국 KPGA 투어 프로다 ❖ 08

1. 스윙보다 스팟이 중요하다 ❖ 13
2. 스윙에 가장 중요한 첫 단추, 원플레인과 투플레인 ❖ 18
3. 골프 그립의 정석 ❖ 36
4. 미스 샷을 줄여주는 셋업, 어드레스의 본질 ❖ 51
5. 비거리의 핵심, 다운스윙 골프 키네마틱 시퀸스 ❖ 69
6. 당신의 샷이 일정하지 않은 이유 ‘클럽별 공 위치’ ❖ 88
7. 스윙의 시작 테이크어웨이(Takeaway) ❖ 110
8. 백스윙의 목적과 올바른 이론 ❖ 135

2장
프로들은 무조건 지키는
스코어를 위한 ‘작은 습관’의 힘

1. 연습장에서의 습관 ❖ 152
2. 안정적인 스코어를 만들고 싶다면 본인만의 루틴을 만들어라 ❖ 155
3. 프로들은 이것을 하기 전에는 절대 스윙하지 않는다 ❖ 162

3장
레슨 프로들이 알려주지 않는 쉽고 효과 빠른 팁

1. 모든 스윙의 시작 골프 손동작의 완성 ❖ 170
2. 나의 스윙을 일정하고 견고하게 만들어 주는 “발의 압력” ❖ 180
3. 힘을 빼는 연습은 왜 매번 실패하는가? ❖ 192

4장
독학 골퍼들을 위한 골프 팁

1. ‘보기를 사랑하라’ 그러면 스코어는 자연스럽게 줄어든다 ❖ 201
2. 드라이버 똑바로 칠 수 있는 현실적인 방법 ❖ 205
3. 드라이버와 아이언 스윙은 다르다? ❖ 207
4. 부상 위험은 줄어들고,
비거리는 증가하는 하체(지면 반력)를 쓰는 법 ❖ 209
5. 볼 스피드는 올리고 안정감은 올려 주는 스킬 ❖ 212
6. 3년의 시간을 벌어 주는, 지금 당장 ‘힘 빼는 법’ ❖ 214

5장
당신의 스코어를 당장 줄여 줄 ‘펀치 샷’

1. 펀치 샷의 기본 원칙 ❖ 220
2. 펀치 샷의 특징 ❖ 222
3. 왼발 오르막 라이의 이해 ❖ 223
4. 왼발 내리막 라이의 이해 ❖ 227
5. 발끝 내리막 라이의 이해 ❖ 230

6장
골프 매너 이야기

1. 왜 그렇게 조용해야 할까? ❖ 238
2. 퍼팅 라인을 밟지 말라는 이유 ❖ 239
3. 벙커 정리는 의무가 아니라 약속이다 ❖ 241
4. 컨시드는 점수가 아니라 신뢰다 ❖ 242
5. 느린 플레이는 실력 문제가 아니다 ❖ 243
6. 골프장에는 1시간 먼저 도착하자 ❖ 244
7. 클럽 커버는 배려다 ❖ 246
8. 샷 이후의 매너 ❖ 247
9. 공을 찾는 시간 ❖ 248
10. 내가 동반자에게 스트레스를 주고 있는 신호 ❖ 249

7장
골프를 잘 치기 위한 마음가짐

1. 골프를 18홀 경기라고 생각하지 말아라 ❖ 257
2. 프로가 되기 위해선 이미 프로여야 한다 ❖ 259