갖지 못해 괴로운 것이 아니라 가져야 한다는 생각이 괴로움이다

못 가진 것을 세던 마음을 멈추고 지금 있는 것 하나를 가만히 쥐어 보기

바라는 것이 오기 전에도 ‘나’는 이미 온전하다
정 · 받아들이기
---「7장 인생 : 1월 24일(24Day)」 중에서

부모의 마음 크기가 곧 아이가 자랄 크기다

자식이 작아 보이면 ‘내 그릇만큼 큰다’ 하고 마음을 넓히기

넓히고 말 것 없이 ‘나’는 ‘없음’이다
묵 · 알아차리기
---「1장 자녀 : 4월 28일(118Day)」 중에서

가장 늦은 듯한 그 순간이 시작하기 좋은 때다

‘지금이 그 첫날’ 하고 작은 한 걸음 떼기

이르고 늦음은 마음의 셈, ‘나’의 시간은 지금이다
동 · 깨어있기
---「3장 사랑 : 6월 25일(176Day)」 중에서

행운은 들떴을 때보다 평온할 때 찾아온다

마음이 붕 뜨면 발바닥으로 바닥을 지그시 누르며 지금으로 내려오기

무엇이 들고 나도 ‘나’는 한자리에 그대로다
정 · 받아들이기
---「5장 감정 : 8월 10일(222Day)」 중에서

받아들임은 환경이 아니라 내 마음을 바꾸는 것이다

‘바뀔 건 바깥인가, 내 마음인가’ 하고 지켜보기

‘나’는 어디에 놓여도 걸림이 없다
좌 · 알아차리기
---「8장 번뇌 : 9월 23일(266Day)」 중에서

누구에게도 기대지 말고 끝내 내가 등불이 돼라

기대고 싶을 때 ‘답은 언제나 처음부터 내 안에 있다’ 하고 스스로 서기

‘나’는 빛이다
좌 · 알아차리기