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잘먹고 잘 사는 법
책소개
목차
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1. 반신욕이 특별한 까닭?
2. 반신욕과 혈액 3. 반신욕, 왜 좋을까? 4. 반신욕 하기 5. 반신욕, 어디에 좋을까? 6. 반신욕에 대한 궁금한 몇 가지 7. 반신욕과 음식 궁합 8. 반신욕 효과를 거둘 수 있는 족욕 9. 행복한 반신욕을 위하여! 10. 반신욕을 업그레이드 시키는 입욕제 Index |
품목정보
- 발행일
- 2006년 02월 10일
- 쪽수, 무게, 크기
- 112쪽 | 187g | 128*188*20mm
- ISBN13
- 9788934921097
책 속으로
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반신욕의 핵심은 하반신만을 물에 담근다는 것이다. 왜 그럴까? 직립 보행을 하는 인간은 모든 더운 기운과 열이 상반신으로 몰리게 되어 있다. 따라서 상반신이 하반신보다 체내 온다가 높다. 이렇게 상체와 하체의 온도에 변화가 생기면 체내에 냉기가 생기고 이로 인해 각종 질병이 생길 수 있다. 예로부터 건강하려면 머리는 차게 하고 발은 따뜻하게 하라고 했다. 즉 몸의 찬 기운은 위로 올리고 따뜻한 기운은 아래쪽으로 내려서 상체와 하체 온도의 균형을 이뤄야 하는 것이다. 반신욕은 온도가 상대적으로 낮은 하체만을 따뜻한 물에 담금으로써 하체에 온기를 불어넣어 주는 목욕법이다.
--- pp.6~7 |
출판사 리뷰
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잘 먹고 잘 살기 위한 웰빙 문화의 모든 것을 담은 '잘먹고 잘사는 법' 시리즈 제77권 반신욕.
반신욕이 만병통치약은 아니다. 하지만 몸의 불편한 부분을 부드럽게 해주고, 질병이 생길 만한 요소를 제거하는 효능이 있다. 반신욕의 효과를 제대로 느끼려면 상황이나 컨디션 등에 맞춰 온도, 시간, 횟수 등을 조절하고 단 10분씩이라도 꾸준히 하는 성실한 자세가 필요하다. 매일 10분의 투자가 내 몸을 지킨다. 반신욕의 효능과 즐거움을 만나보자. |
