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책소개
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목차

Part 1. 워킹 이해하기

Part 2. 워킹에 필요한 준비물

Part 3. 워킹 바로 알기

Part 4. 스트레칭

Part 5. 근력운동

Part 6. 기본 동작 따라하기

Part 7. 워킹 다이어트

Part 8. 트레드밀 활용 전략

Part 9. 필와 부상

Part 10. 워킹 관련 일반 상식

부록 | 워킹을 위한 간단한 준비체조
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저자 소개

저자 : 한창수
용인대학교에서 사회체육학과를 마치고 동대학원에서 특수체육을 전공했다. 졸업 후 호텔 피트니스클럽에서 근무하다가 현재 한국장애인고용촉진공단에서 장애를 가지고 있는 학생들을 지도하고 있다. 저서로는 『스트레칭』이 있다.

품목정보

발행일
2007년 01월 05일
쪽수, 무게, 크기
123쪽 | 210g | 128*188*20mm
ISBN13
9788934923923

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