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잘먹고 잘 사는 법
책소개
목차
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1. 생명을 살리는 숲
2. 숲의 신비스런 비밀 3. 생명을 지키는 삼림욕 4. 삼림욕 확실하게 즐기기 5. 재미있는 숲 이야기 6. 숲에서 나무도 이름을 불러주자 7. 전국의 유명 휴양림 8. 찾기 쉬운 삼림욕장과 수목원 9. 피톤치드를 집 안으로 10. 숲속에 미래가 있다 Index |
저자 소개
저자 : 이우충
고려대 사학과를 졸업했고, 현재는 문화운동가로 활동하면서 전통음식에 관한 연구를 하고 있다.
품목정보
- 발행일
- 2007년 12월 22일
- 쪽수, 무게, 크기
- 140쪽 | 218g | 128*188*20mm
- ISBN13
- 9788934927587
책 속으로
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산 정상은 나무보다는 바위가 많기 십상이므로 삼림욕을 하는 사람은 하늘이 안 보일 정도로 나무가 빼곡하게 들어찬 산 중턱의 계곡이 더 좋다. 다시 말해 수풀의 바다에 몸을 담그고 알싸한 숲 냄새를 마음껏 들이마시는 것이 삼림욕이라 할 수 있다. --- p.43
신선한 산소양은 활엽수가 침엽수의 두 배정도 많으나 질병 치료가 목적이 아니라면 굳이 특정 나무숲을 고집할 필요는 없다. 삼림욕의 효과를 보기 위해서는 숲속에서 적어도 3시간 이상을 보내야 하지만 사정이 여의치 않다면 짧은 시간이라도 자주 숲에 찾아가는 노력이 필요하다. --- p.50 |
