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책소개
목차
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들어가는 글
옴호흡의 기적 A 옴호흡의 기적 B 기적은 내가 만든다 C 기적은 내가 만든다 D 1. 아프면 살고 안 아프면 죽는다 A 2. 아프면 살고 안 아프면 죽는다 B 3. 아프면 살고 안 아프면 죽는다 C 4. 스트레스와 신장병 A 5. 스트레스와 신장병 B 6. 스트레스와 신장병 C 7. 얼룩말이 사부다 A 8. 얼룩말에게 배우자 B 9. 최배달과 호랑이 뼈 A 10. 최배달과 호랑이 뼈 B 11. 최배달과 호랑이 뼈 C 12. 엄청난 약효 13. 나이가 많다고 가오가 없냐? A 14. 나이가 많다고 가오가 없냐? B 15. 나이가 많다고 가오가 없냐? C 16. 삶을 즐기며 오래 산 사람 17. 역경이 스승이다 18. 건강수명 헌법 A 19. 건강수명 헌법 B 20. 피부질환과 신장 A 21. 피부질환과 신장 B 22. 피부질환과 신장 C 23. 부귀는 지혜의 결과도 아니고 빈천은 우매의 결과도 아니다 A 24. 부귀는 지혜의 결과도 아니고 빈천은 우매의 결과도 아니다 B 25. 선조와 진창미 26. 교만한 남편과 악독한 부인 A 27. 교만한 남편과 악독한 부인 B 28. 교만한 남편과 악독한 부인 C 29. 병원에 안 갔더니 죽은 사람이 줄었네 30. 단군과 길가메시 31. 대장간에 식칼이 없다 32. 아픈 사람에게 필요한 것 33. 살아있는 게 기쁨인데 뭔 검사를… 34. 심뽀가 먼저다 35. 건강호흡 나가는 글 / 100세 건강의 키워드 왜 옴호흡인가? |
저자 소개 1
화타
1946년생. 서울대학교 천문학과 졸업. 현재 화타원 한약방 운영 중. 저서로는 『누우면 죽고 걸으면 산다. 1, 2, 3, 4, 5』, 『총알개미 1. 2, 3, 4, 5』 큰글자도서, 『병에 걸려도 잘 사는 법』, 『병에 걸려도 잘 사는 사람들 1』 등이 있다.
30대 중반까지 가업 등으로 인해 천문학과는 다른 세상에서 살았다. 어느 날, 하늘의 길과 생명의 질서가 같다는 생각에 이르렀다. 1983년, 한약업사 자격시험에 합격해 강원도 인제와 홍천 사이 방태산 화전마을로 들어가 한약방을 개업했다. 약초가 지천으로 널린 청정지역에서 화전마을 사람들과 더불어 지내며 한의학의
1946년생. 서울대학교 천문학과 졸업. 현재 화타원 한약방 운영 중. 저서로는 『누우면 죽고 걸으면 산다. 1, 2, 3, 4, 5』, 『총알개미 1. 2, 3, 4, 5』 큰글자도서, 『병에 걸려도 잘 사는 법』, 『병에 걸려도 잘 사는 사람들 1』 등이 있다.
30대 중반까지 가업 등으로 인해 천문학과는 다른 세상에서 살았다. 어느 날, 하늘의 길과 생명의 질서가 같다는 생각에 이르렀다. 1983년, 한약업사 자격시험에 합격해 강원도 인제와 홍천 사이 방태산 화전마을로 들어가 한약방을 개업했다. 약초가 지천으로 널린 청정지역에서 화전마을 사람들과 더불어 지내며 한의학의 깊이를 더하고 싶다는 생각이 있었다. 그러나 정작 그가 마주친 건 농약과 비료로 인해 암이나 간경변 등 각종 불치병에 노출된 주민들이었다. 그렇게 16년 동안 산간마을 주민들을 환자 겸 스승으로 삼아 살아 있는 한의학 체험을 쌓았다. 당시 찾아온 환자들이 의술이 용하다며 그를 중국의 전설적인 명의 ‘화타’라고 불러서 이를 호처럼 쓰게 되었다.
30대 중반까지 가업 등으로 인해 천문학과는 다른 세상에서 살았다. 어느 날, 하늘의 길과 생명의 질서가 같다는 생각에 이르렀다. 1983년, 한약업사 자격시험에 합격해 강원도 인제와 홍천 사이 방태산 화전마을로 들어가 한약방을 개업했다. 약초가 지천으로 널린 청정지역에서 화전마을 사람들과 더불어 지내며 한의학의 깊이를 더하고 싶다는 생각이 있었다. 그러나 정작 그가 마주친 건 농약과 비료로 인해 암이나 간경변 등 각종 불치병에 노출된 주민들이었다. 그렇게 16년 동안 산간마을 주민들을 환자 겸 스승으로 삼아 살아 있는 한의학 체험을 쌓았다. 당시 찾아온 환자들이 의술이 용하다며 그를 중국의 전설적인 명의 ‘화타’라고 불러서 이를 호처럼 쓰게 되었다.
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품목정보
- 발행일
- 2026년 11월 02일
- 쪽수, 무게, 크기
- 284쪽 | 152*225*20mm
- ISBN13
- 9791157787838
책 속으로
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옴호흡은 두 가지 기능이 있다.
첫째, 옴소리를 낼 때 파동을 일으켜 체내 기운순환을 돕는다. 둘째, 산소를 충분히 섭취해 심폐기능이 정상적으로 작동하게 만든다. 또 하나 옴호흡은 명상호흡이다. 예수님이나 석가모니는 명상을 통해 지혜를 터득했다. 책을 많이 읽으면 지식이 쌓이지만 옴호흡을 많이 하면 지혜가 쌓인다. 노화의 큰 원인으로 세포의 산소부족을 들 수 있다. 60대부터 절반 가까이 줄어드는 심폐기능이 옴호흡으로 충분한 산소를 마시면 우리는 아프지 않거나 덜 아프면서 100살까지 살 수 있다. 옴호흡은 100세 시대의 필요충분조건이다. 의료의 최종 목표는 약을 안 먹고 건강하게 살기다. 100세 건강의 키워드는 '안 아프고 사는 게' 아니라 '노화에 어떻게 대처하는지'에 있다. 이 중심에 옴호흡이 있다. - 나가는 글 가운데 |
출판사 리뷰
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『새로운, 걸으면 산다 3』은 ‘얼마나 오래 사는가’보다 ‘얼마나 건강하게 살아가는가’에 주목한다. 저자는 오랜 경험 속에서 만난 다양한 사례를 바탕으로 걷기, 숭늉, 옴호흡, 마음가짐과 생활습관의 중요성을 이야기한다.
특히 이 책의 중심에는 특별한 장비나 큰 비용 없이 일상에서 실천할 수 있는 건강법이 있다. 하루 한 번 더 걷고, 호흡을 천천히 가다듬고, 지나친 스트레스에서 벗어나는 작은 변화가 결국 건강한 삶의 방향을 만든다는 것이다. 건강정보가 넘쳐나는 시대, 이 책은 복잡한 정보보다 꾸준한 실천의 힘을 다시 생각하게 한다. 100세 시대를 준비하며 자신의 생활습관을 돌아보고 싶은 독자에게 편안하게 읽을 수 있는 건강 안내서다. |
