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머리말
역자의 글 CHAPTER 1 어깨(SHOULDERS) CHAPTER 2 가슴(CHEST) CHAPTER 3 등(BACK) CHAPTER 4 팔(ARMS) CHAPTER 5 다리(LEGS) CHAPTER 6 복부(ABDOMINALS) 부록 자주 사용되는 트레이닝 용어 웨이더 훈련기술 원칙 2급, 3급 생활체육지도자ㆍ경기지도자 실기 및 구술시험 안내 |