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책소개
목차
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프롤로그 - 아침 4시에 일어나면 인생이 변한다
Chapter 1 좀 더 수월하게 아침 4시에 일어나려면? 01 힘들이지 않고 일찍 일어나기 위한 '변명 차단법' 02 힘들이지 않고 일찍 일어나기 위한 '습관 붙이기 방법' 03 자신의 수면 패턴을 파악하자 04 '실패!'라는 생각이 들 때는 어떻게 하나? Chapter 2 일찍 일어나기로 마음먹은 최초의 이유 01 일찍 일어나게 된 계기 - 좌절에서 벗어날 테야! 02 얻는 것이 있기에 매일 일찍 일어날 수 있다 Chapter 3 아침 4시 기상으로 챙긴 시간을 업무에 활용하라 01 와타미에서 배운 것, 실천한 것 02 외국계 컨설팅 회사에서 배운 것, 실천한 것 Chapter 4 아침 4시 기상으로 최상의 '워크-라이프 밸런스'를! 01 '지독한 일벌레'보다 '일이 놀이, 놀이가 일'이 되는 사람이 되자 02 일을 즐기기 위한 작은 비결 Chapter 5 일과 생활을 멋지게 융합하기 01 수첩을 활용한 스케쥴 관리 02 온라인상의 캘린더를 활용하자 03 기타 상품 활용법 04 아침, 효율적으로 준비할 방법을 고민하라 에필로그 - 인생은 멍하게 보내도 될 만큼 길지 않다 |
저자 소개 1
鄭文珠
한국외국어대학교 통번역대학원 졸업 후 통·번역가, 출판기획자, 일본어 강사, 저자로 활약 중이다. 《나는 물리학으로 세상을 다르게 본다》 《물리를 알아야 돈이 보인다》 《초인테리어적 사고》 《돈이 어렵기만 한 당신이 읽어야 할 책》 《본능 스위치》 《한 권으로 끝내는 마케팅》 등 다수의 성인 교양서를 번역했으며, 《만약 지구에서 그것이 사라진다면?》 《세상에서 가장 쉬운 인류진화 강의》 《세상에서 가장 쉬운 생물진화 강의》 〈루루와 라라〉 시리즈, 〈마법의 정원이야기〉 시리즈, 《학교에 엄마 아빠가 와요》 《나는 물건을 깜박깜박해요》 등 다수의 어린이책을 우리말로 옮겼다.
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저자 : 이케다 지에 池田干惠
연간 720시간에 이르는 아침 공부로 꿈을 이루는 '아침 전문가'이다. 후쿠시마 현에서 출생했으며 두 번의 대학 입시 실패를 계기로 새벽 기상에 눈을 뜬 후, 반년 간의 새벽 공부로 게이오 대학 종합정책학부에 입학했다. 차업가 정신을 배우기 위해 사원 270명(2009년 4월 현재 4,000명) 밖에 안 되는 당시의 와타미 푸드 서비스(현 와타미)에 입사한 후 외국계 전략 컨설팅 회사로 이직했다. 한편으로는 아침 시간을 활용해 취미인 음식 관련 자격증을 취득하고 강좌를 개최했으며 2008년 독립했다. 아침 업무 시작 전 시간을 효과적으로 활용하는 어른들을 위한 배움의 장 'Before 9 프로젝트' 를 주재했으며 아침 시간을 이용해 일과 취미의 경계를 없애고 인생을 풍요롭게 꾸려나갈 방법을 연구하고 있다.
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품목정보
- 발행일
- 2010년 07월 25일
- 쪽수, 무게, 크기
- 211쪽 | 334g | 140*200*20mm
- ISBN13
- 9788996190561
출판사 리뷰
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아침에 일어나면 인생이 변한다
아침 4시에 기상하는 습관을 들이면 ‘최강의 인생 사이클’이 시작된다. 분명히 아침 4시 기상은 쉬운 일이 아니다. 그러나 일어날 때의 잠깐의 고통에 비해 얻게 되는 성과는 상상을 초월할 만큼 크다. 지금부터 독자분들은 이 책을 통해 그 답을 얻을 것이다. ‘발전하고 싶다’는 욕구가 분명한 독자들이라면 4시 기상으로 분명히 큰 수확을 얻을 것이다. 자신 안의 잠재력을 사장시키는 우를 범하지 않길 바란다. 뭐 하나 내세울 것 없던 필자도 확신하며 살아갈 수 있게 된 만큼 독자 여러분도 충분히 가능하다고 믿어 의심치 않는다. 자, 우리 함께 아침형 생활을 만끽해보자! |
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