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품목정보
| 발행일 | 2018년 12월 14일 |
|---|---|
| 판형 | 양장? |
| 쪽수, 무게, 크기 | 192쪽 | 444g | 145*200*20mm |
| ISBN13 | 9791130619903 |
| ISBN10 | 1130619907 |
팬츠드렁크
: 행복 지수 1위 핀란드 사람들이 행복한 진짜 이유
[ 양장 ]
미스카 란타넨 저 / 김경영 역
|
다산북스
|
2018년 12월 14일
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- 자기계발 top100 6주
- 원서이동
- eBook
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저자 소개 (2명)
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팬츠드렁크는 자기답게 쉴 수 있는 완전한 휴식 방법이다. 일상의 스트레스에서 벗어날 수 있는 빠르고 효과적인 방법이다. 있는 척하며 분위기를 잡고 연기를 하는 것과는 정반대다. 팬츠드렁크를 즐기는 사람들은 인스타그램에 연출된 사진을 올리지 않는다. 팬츠드렁크는 ‘진짜’다. --- p.26
핀란드 정부는 팬츠드렁크를 장려한다. 핀란드에 헤비메탈, 휴대폰, 사우나만 있는 건 아니다. 소파에서 뒹굴며 술을 마실 자유가 누구에게나 허용되는 나라이기도 하다. 팬츠드렁크는 그저 핀란드 국민들 사이 전해지는 전통이나 세계관에서 그치지 않는다. 핀란드 정부의 공식 외교 정책이기도 하다. --- p.158
팬츠드렁크는 마음에 사소한 탈이 날 때 잠깐 들르는 정비소 같은 곳이다. 바퀴의 부품을 점검하고 다음 단계까지 무사히 갈 수 있도록 손보는 곳. 어떤 부정적인 감정 상태는 긴장을 푸는 정도의 가벼운 술자리와 잠깐의 휴식으로 해소할 수 있다. 하지만 어떤 경우는 더 장기적인 내면의 대화 또는 다른 사람과의 대화를 통해 해결해야 한다. 이때는 술을 멀리하고, 특히 과음을 자제해야 한다. --- p.167
팬츠드렁크를 하는 동안, 세상이 끝날 것만 같던 불안감은 자연스럽게 마음을 정화하는 울음으로 변한다. 눈물이 멈출 때까지 계속 울어도 괜찮다. 자기 감정에 충실한 것은 좋은 출발이며, 펑펑 나오는 눈물의 세례는 진정한 카타르시스를 주는 경험이다. 이보다 더 효과적인 방법은 기기를 활용해 믿을 수 있는 친구에게 연락해 본인의 감정 상태를 털어놓는 것이다. 이때 인정머리 없는 외부인들은 멀리하는 편이 좋다. 그들의 반응이 불안을 악화시킬 수 있으니까. 그런 사람들 말에 흔들리지 마라! --- p.170
팬츠드렁크를 지속적으로 하기 위해서는 외부적 요소 말고도 본인의 감정을 잘 다스리고 뇌의 감정 조절 센터를 훈련시키는 능력이 필요하다. 단순히 취하기 위해 팬츠드렁크를 한다면 의도를 잘못 이해한 셈이다. 팬츠드렁크는 술 없이도 할 수 있다. 어떻게 그게 가능하냐고? 안 될 이유도 없지 않은가! 스트레스를 풀어야 할 이유가 있고 팬츠드렁크를 할 편안한 공간을 확보할 수 있다면 무알코올 맥주를 마시나 유기농 사과 주스를 홀짝이나 결국은 같다. 술 대신 약간 더 품질이 높은 무알코올 음료를 구입해 보자. 술 없는 팬츠드렁크는 마인드 컨트롤을 위한 팬츠드렁크 의 다음 단계다.
핀란드 정부는 팬츠드렁크를 장려한다. 핀란드에 헤비메탈, 휴대폰, 사우나만 있는 건 아니다. 소파에서 뒹굴며 술을 마실 자유가 누구에게나 허용되는 나라이기도 하다. 팬츠드렁크는 그저 핀란드 국민들 사이 전해지는 전통이나 세계관에서 그치지 않는다. 핀란드 정부의 공식 외교 정책이기도 하다. --- p.158
팬츠드렁크는 마음에 사소한 탈이 날 때 잠깐 들르는 정비소 같은 곳이다. 바퀴의 부품을 점검하고 다음 단계까지 무사히 갈 수 있도록 손보는 곳. 어떤 부정적인 감정 상태는 긴장을 푸는 정도의 가벼운 술자리와 잠깐의 휴식으로 해소할 수 있다. 하지만 어떤 경우는 더 장기적인 내면의 대화 또는 다른 사람과의 대화를 통해 해결해야 한다. 이때는 술을 멀리하고, 특히 과음을 자제해야 한다. --- p.167
팬츠드렁크를 하는 동안, 세상이 끝날 것만 같던 불안감은 자연스럽게 마음을 정화하는 울음으로 변한다. 눈물이 멈출 때까지 계속 울어도 괜찮다. 자기 감정에 충실한 것은 좋은 출발이며, 펑펑 나오는 눈물의 세례는 진정한 카타르시스를 주는 경험이다. 이보다 더 효과적인 방법은 기기를 활용해 믿을 수 있는 친구에게 연락해 본인의 감정 상태를 털어놓는 것이다. 이때 인정머리 없는 외부인들은 멀리하는 편이 좋다. 그들의 반응이 불안을 악화시킬 수 있으니까. 그런 사람들 말에 흔들리지 마라! --- p.170
팬츠드렁크를 지속적으로 하기 위해서는 외부적 요소 말고도 본인의 감정을 잘 다스리고 뇌의 감정 조절 센터를 훈련시키는 능력이 필요하다. 단순히 취하기 위해 팬츠드렁크를 한다면 의도를 잘못 이해한 셈이다. 팬츠드렁크는 술 없이도 할 수 있다. 어떻게 그게 가능하냐고? 안 될 이유도 없지 않은가! 스트레스를 풀어야 할 이유가 있고 팬츠드렁크를 할 편안한 공간을 확보할 수 있다면 무알코올 맥주를 마시나 유기농 사과 주스를 홀짝이나 결국은 같다. 술 대신 약간 더 품질이 높은 무알코올 음료를 구입해 보자. 술 없는 팬츠드렁크는 마인드 컨트롤을 위한 팬츠드렁크 의 다음 단계다.
--- p.180
출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기
추천평 추천평 보이기/감추기
한국에서 생활하면서 팬츠드렁크와 아주 유사한 한국의 혼술 문화를 알고 깜짝 놀랐다. 긴장을 풀고 온전히 자신에게 집중하는 시간이라는 점에서 두 문화는 닮았다. 오늘날처럼 빠르게 돌아가는 사회에서 우리 모두 약간의 평화와 고요의 시간이 필요하다. 핀란드식 혼술 문화를 소개하는 이 책을 통해 바쁜 한국 독자들이 일과 공부를 내려놓고 잠시 휴식을 취할 수 있기를 바란다.
- 에로 수오미넨 (주한 핀란드 대사)
“휘게는 잊어라. 이제는 팬츠드렁크의 시대다!” 드디어, 우리가 실천할 수 있는 라이프스타일이 등장했다. ‘팬츠드렁크’는 인생의 장애물을 극복하기 위해 술을 마시는 것이 아니다. 단지 산더미 같이 쌓여 있는 ‘할 일 목록’들을 저 옆으로 치워 놓고, 갑갑한 옷을 벗어 던지고, 캔 맥주를 따고, 보고 싶은 TV 프로그램을 마음껏 보면 된다. 팬츠드렁크를 할 때면, 핀란드가 왜 세계에서 가장 행복한 나라인지 알 수 있을 것이다.
- BBC
팬츠드렁크는 덴마크의 휘게나 스웨덴의 라곰처럼 인스타그램에 올리는 번지르르한 이미지와는 다르다. 벽난로와 비싼 가구, 뜨거운 초콜릿 라테 따위는 없어도 된다. 좋아하는 술과 과자를 들고 소파에 누워라. 오늘밤 당장 행복해지고 싶다면, 팬츠드렁크하라!
- 가디언
바쁜 한 주를 보냈다면 계획 따위 던져 버리고 집에서 가장 편안한 옷차림으로 자유를 누려야 한다. ‘넷플릭스 앤 칠(NETFLIX nd Chill)’ 대신에, ‘넷플릭스 앤 팬츠드렁크!’
- 워싱턴포스트
팬츠드렁크는 긴 하루를 마치고 집에 돌아가서 스트레스를 잊고, 자신이 원하는 대로 자기만의 시간을 보내게 한다. 팬츠드렁크를 하는 순간, 당신은 새로운 트렌드가 도래했다고 느낄 것이다.
- 타임즈
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