나에게 실망하고, 스스로가 초라하다고 느껴질 때
내가 제일 먼저 나를 위로하고 토닥여 주세요.
행복은 평온한 일상에 스며있습니다.

있는 그대로 나를 예쁘게 봐줄 수 있다면 외로움, 초라함, 무기력함, 불안감 등은 자연스레 사라집니다. 언제나 멋지고 당당한 나를 상상할 수 있으니까요.

이 책은 삶, 육아에 치여 나를 잃어버린 부모들, 하루하루 고군분투하며 살아가는 모든 분들에게 자신을 만날 수 있는 위로와 공감의 메시지를 담았습니다. 그리고 스스로 마음을 치유할 수 있도록 마음코트 셀프 힐링 활동지를 수록해 하루 한 장, 자신을 위로할 수 있는 원동력을 찾도록 만들었습니다. 보기만 해도 기분 좋아지는 예쁜 일러스트와 마음을 위로하는 문장들, 그리고 직접 써보고 그리며 스스로 힐링을 찾는 권영애 선생님의 마음코트(COT)프로세스로 더 멋진 내일을 만들어 보세요.

비 오는 날 레인코트를 입는 것처럼 모든 사람의 마음에도 따듯한 옷이 필요할 때가 많습니다. 이제, 마음 아픈 날에는 ‘마음코트’를 입어주세요.

◈ COT 프로세스 참가자 후기

“마음껏 울고 싶은 날. 책상서랍에서 꺼낸 일기장 같았다. 눈물 콧물 훌쩍이며
'그래.. 맞아.. 그 때도 참 많이 힘들었지..' '나만 힘들고 어려운 것이 아니구나.'
혼자 토닥토닥 하면서 힘든 마음을 툴툴 털어낼 용기를 줬다.“
“왜 내가 자꾸만 자책을 하게 되는지, 어떤 방법으로 자기 치유를 할 수 있는지 알았다. 여기 나온 방법들은 혼자서 충분히 매일 할 수 있었다. 실행하는데 전혀 부담이 되지 않았다.”
- 마음코트 과정 참가자 1-

“힘든 시간을 보내고 마음의 문을 닫았다. 마음치유, 힐링과 관련된 강의를 들어도 내 이야기가 아니었다. 그런데 마음코트는 방전되었던 나, 존재가치마저 훼손되었던 나를 솜처럼 따뜻하게 보듬어 주었다. 가장 먼저 남편에게 추천했다. 맘이 힘든 분들에게 추천하고 싶다.”
- 마음코트 과정 참가자 2-

“지금까지 이런 연수는 없었다. 이것은 연수인가? 치유인가? 20여년의 직장생활을 하면서 나도 모르게 쌓인 심리적 피로가 어느덧 몸과 마음을 병들게 하고 있을 때 만난 약과 같았다. 눈물로 들었던 연수! 마음이 위로 받고 치유받는 느낌이었다. 주변의 지치고 힘든 분들께 술 한잔, 밥 한끼 대접하는 마음으로 자꾸 소개하게 된다.”
- 마음코트 과정 참가자 3-

“마음충전 프로세스 COT는 어떤 심리학 이론보다도 더 쉽게 이해되고 내 삶을 들여다볼 수 있었다. 이 책이 더 진실되게 와 닿는 이유는 어떤 이론, 지식에 대한 강의가 아니라 전문적 심리이론과 치유 경험에서 우러나온 프로세스이기 때문이다.”
- 마음코트 과정 참가자 4-

“그동안 무수히 많은 심리학책더미에서 나를 돌보는 법을 찾아 헤맸었는데 이제야 답을 찾았다. 수많은 책들이 내 상처를 수면 위로 드러내기만 할 뿐 어떻게 치유할 수 있을지 답을 찾기 어려웠다. 코트 프로세스로 소용돌이칠 때 어쩌지 못했던 감정들을 하나하나 셀프치유 해줄 수 있었다.”
- 마음코트 과정 참가자 5-

“방대한 심리상담 이론과 권영애 선생님의 오랜 치유 경험, 그리고 영성으로 이어지는 인간 성장의 길을 안내해 준다. 교육자였기에 알 수 있는 내용과 전문가이기에 도와줄 수 있는 내용이 함께 한다. 이런 심리치유 프로세스는 없다. 앞으로도 없을 거라 장담한다.”
-마음코트 과정 참가자 6-

“너무나 소진이 되어 무기력하고 ‘이걸 언제까지 해야 하나’ 하고 고민하는 분들께 아주 좋은 ‘나침반’이 돨 것 같다. 사막에서는 지도보다 나침반이 더욱 필요하다.”
-마음코트 과정 참가자 7-