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품목정보
| 발행일 | 2021년 10월 18일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 232쪽 | 404g | 148*210*20mm |
| ISBN13 | 9788957752692 |
| ISBN10 | 8957752692 |
하루 3분 나만의 행복 루틴
: 기분 좋은 하루를 만드는 나만의 메모 습관
양지연(꾸준여신) 저
|
이코노믹북스
|
2021년 10월 18일
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- 기획/정보/시간관리 top100 13주
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5년 후 나에게 Q&A a day (2024 판타지아 Edition)
19,800원 (10%)
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저자 소개 (1명)
책 속으로 책속으로 보이기/감추기
전화기를 들어 어딘가로 전화를 한다.
“치맥 한 잔 콜?” 혹은 “배달되죠?”
아마도 치열한 우리네 삶에서 잠시나마 위안이 될 수 있는 가장 편한 스트레스 해소제가 아닐까?
(그마저도 점점 내 지갑보다 무거워지고 있는 치킨과 맥주값에 괴리감이 들 때도 있다.）
반짝거리는 야경, 밤바람이 가져다주는 풀잎 냄새, 잔잔하게 일렁이는 강물
생각만 해도 마음이 가라앉는 한강 벤치에서 치킨과 맥주를 준비한다.
슬리퍼를 끌고 도착한 집 앞 치킨 집에서 누군가는 사랑을 시작하고, 누군가는 이별을 준비한다.
누군가는 취직을 했으며, 누군가는 오늘도 면접 탈락의 문자를 받았다.
단순히 치킨과 맥주일 뿐인데도 많은 이야기들이 담긴다.
나는 당신에게 그런 존재가 되고 싶다.
--- p.4
사랑하는 사람에게
힘들어하는 친구를 위해
응원하는 마음을 전하고 싶을 때
자신 있게 권할 수 있는 보물 같은 책이 될 수 있었으면 좋겠다.
6인치도 되지 않는 손바닥만 한 핸드폰 속 세상 보다
온전한 당신만의 세상을 만들기를 소망하며 이 책을 선물한다.
# 속에서 벗어나자
--- p.5
6. 집을 지으려고 설계도를 그렸습니다. 거실 벽의 높이는 높은가요 낮은가요?
7. 코코아 한 잔을 먹으려고 우연히 찬장 안을 봤습니다. 컵이 몇 개가 있을까요?
8. 길을 가는데 폐가 한 채가 있네요. 폐가의 문은 열려 있을까요 닫혀 있을까요?
9. 비행기를 처음 탔어요. 이륙할 때의 느낌은 어떨까요?
10. 비 오는 날 길을 가는데 자동차가 지나가면서 구정물을 튀겼습니다. 어디에 튀었나요?
ex) 머리，얼굴，손，발，머리카락 등
--- p.14
네잎클로버를 본 오늘,
행운은 당신의 것
이 행운을 믿으세요.
최고의 행운이 당신을
기다리고 있습니다.
--- p.24
억지인연
억지인연은 억지로라도 끊어라.
불편한데도 곁에 두어야 하는 사이
위기에 처했을 때 떠나는 사이
나의 에너지를 좀먹는 사이
이런 억지인연으로 나의 에너지가 낭비된다.
진짜 인연은 양보다는 질이다.
매일 보지 않아도 편한 사이
존재 자체가 신뢰가 되는 관계
한명으로 충분한 그 사람이 나의 진짜 인연.
이런 인연이 있으면 지금도 행복하고
앞으로도 행복한 삶이 되지 않을까?
--- p.54
소소하지만 확실한 행복
향이 좋은 바디 워시로 샤워할 때
하루 일과가 시작되기 전 마시는 커피 한 잔
다음 날 입을 옷이나 메이크업을 준비할 때
직접 만든 음식을 예쁘게 플레이팅해서 사진 찍을 때
자기 전 누워서 웹툰 볼 때
이 책을 펴고 끄적거릴 때
--- p.132
프라그마
사랑하는 감정이 목적이 되는 연애보다는 성공이나 다른 목적 달성의 수단을 목적으로 이용하는 형태
아가페
희생하고 헌신하는 이타적인 사랑
무조건적인 사랑을 주며 대가를 바라지 않는 사랑의 형태
마니아
집착, 불안, 독점욕, 질투심으로만 가득한 격정적인 사랑의 형태
루두스
연애를 게임으로 생각하며, 사랑의 감정보다 놀이나 유희로서의 사랑
프라이버시를 침해하거나 사랑하는 감정으로 이루어지는 행동을 참지 못하는 형태
--- p.158
나는 그런 사람이었다.
정에 고파서 조그만 관심을 가져주면
모든 걸 주는 그런 사람이었다.
그 뒤에 받는 상처도 계산하지 않는 그런 사람이었다.
조금만 더 일찍 깨달았다면
정 주지 않고 상처받지 않고 살 수 있었을까?
아니,
아마 나는 상처받기 전에 외로워 죽을 것이다.
그래서 오늘도 난 정 주는 길을 택했다.
나는 이런 사람이었다.
--- p.214
내가 나를 위로하고 싶은 날
한적한 곳에 여행 가서 혼자 놀고 싶은 날
열심히 산 나를 응원해 주고 싶은 날
누군가를 조용히 위로, 응원하고 싶을 때
성공, 돈보다 나를 보듬고 사랑하는 시간을 가지고 싶을 때
디지털 세상에서 잠시 쉬고 싶을 때 꼭 읽으면 좋은 책입니다.
정성을 다해 엮어보았습니다.
“치맥 한 잔 콜?” 혹은 “배달되죠?”
아마도 치열한 우리네 삶에서 잠시나마 위안이 될 수 있는 가장 편한 스트레스 해소제가 아닐까?
(그마저도 점점 내 지갑보다 무거워지고 있는 치킨과 맥주값에 괴리감이 들 때도 있다.）
반짝거리는 야경, 밤바람이 가져다주는 풀잎 냄새, 잔잔하게 일렁이는 강물
생각만 해도 마음이 가라앉는 한강 벤치에서 치킨과 맥주를 준비한다.
슬리퍼를 끌고 도착한 집 앞 치킨 집에서 누군가는 사랑을 시작하고, 누군가는 이별을 준비한다.
누군가는 취직을 했으며, 누군가는 오늘도 면접 탈락의 문자를 받았다.
단순히 치킨과 맥주일 뿐인데도 많은 이야기들이 담긴다.
나는 당신에게 그런 존재가 되고 싶다.
--- p.4
사랑하는 사람에게
힘들어하는 친구를 위해
응원하는 마음을 전하고 싶을 때
자신 있게 권할 수 있는 보물 같은 책이 될 수 있었으면 좋겠다.
6인치도 되지 않는 손바닥만 한 핸드폰 속 세상 보다
온전한 당신만의 세상을 만들기를 소망하며 이 책을 선물한다.
# 속에서 벗어나자
--- p.5
6. 집을 지으려고 설계도를 그렸습니다. 거실 벽의 높이는 높은가요 낮은가요?
7. 코코아 한 잔을 먹으려고 우연히 찬장 안을 봤습니다. 컵이 몇 개가 있을까요?
8. 길을 가는데 폐가 한 채가 있네요. 폐가의 문은 열려 있을까요 닫혀 있을까요?
9. 비행기를 처음 탔어요. 이륙할 때의 느낌은 어떨까요?
10. 비 오는 날 길을 가는데 자동차가 지나가면서 구정물을 튀겼습니다. 어디에 튀었나요?
ex) 머리，얼굴，손，발，머리카락 등
--- p.14
네잎클로버를 본 오늘,
행운은 당신의 것
이 행운을 믿으세요.
최고의 행운이 당신을
기다리고 있습니다.
--- p.24
억지인연
억지인연은 억지로라도 끊어라.
불편한데도 곁에 두어야 하는 사이
위기에 처했을 때 떠나는 사이
나의 에너지를 좀먹는 사이
이런 억지인연으로 나의 에너지가 낭비된다.
진짜 인연은 양보다는 질이다.
매일 보지 않아도 편한 사이
존재 자체가 신뢰가 되는 관계
한명으로 충분한 그 사람이 나의 진짜 인연.
이런 인연이 있으면 지금도 행복하고
앞으로도 행복한 삶이 되지 않을까?
--- p.54
소소하지만 확실한 행복
향이 좋은 바디 워시로 샤워할 때
하루 일과가 시작되기 전 마시는 커피 한 잔
다음 날 입을 옷이나 메이크업을 준비할 때
직접 만든 음식을 예쁘게 플레이팅해서 사진 찍을 때
자기 전 누워서 웹툰 볼 때
이 책을 펴고 끄적거릴 때
--- p.132
프라그마
사랑하는 감정이 목적이 되는 연애보다는 성공이나 다른 목적 달성의 수단을 목적으로 이용하는 형태
아가페
희생하고 헌신하는 이타적인 사랑
무조건적인 사랑을 주며 대가를 바라지 않는 사랑의 형태
마니아
집착, 불안, 독점욕, 질투심으로만 가득한 격정적인 사랑의 형태
루두스
연애를 게임으로 생각하며, 사랑의 감정보다 놀이나 유희로서의 사랑
프라이버시를 침해하거나 사랑하는 감정으로 이루어지는 행동을 참지 못하는 형태
--- p.158
나는 그런 사람이었다.
정에 고파서 조그만 관심을 가져주면
모든 걸 주는 그런 사람이었다.
그 뒤에 받는 상처도 계산하지 않는 그런 사람이었다.
조금만 더 일찍 깨달았다면
정 주지 않고 상처받지 않고 살 수 있었을까?
아니,
아마 나는 상처받기 전에 외로워 죽을 것이다.
그래서 오늘도 난 정 주는 길을 택했다.
나는 이런 사람이었다.
--- p.214
내가 나를 위로하고 싶은 날
한적한 곳에 여행 가서 혼자 놀고 싶은 날
열심히 산 나를 응원해 주고 싶은 날
누군가를 조용히 위로, 응원하고 싶을 때
성공, 돈보다 나를 보듬고 사랑하는 시간을 가지고 싶을 때
디지털 세상에서 잠시 쉬고 싶을 때 꼭 읽으면 좋은 책입니다.
정성을 다해 엮어보았습니다.
--- p.223
출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기
추천평 추천평 보이기/감추기
내 안에 숨겨진 작은 거인이 어느 날 나에게 말을 걸어온다. [하루 3분, 나만의 행복 루틴]을 통해 희망과 용기와 나를 사랑하는 법을 배워 보라고… 그녀의 첫인상은 진지함 뒤에 감춰진 러블리함이 있었다. 눈빛에는 생기가 있었고, 언행에는 의지가 가득했으며, 발걸음에는 열정이 담겨 있었다. 양지연 작가를 처음 안 그 순간부터 지금까지 그녀의 처음과 끝은 항상 동일하다. 꾸준한 습관들이 만든 무적의 에너지는 어디서도 느낄 수 없는 아우라다. 열정을 다해 살아가는 삶을 재미와 의미로 가득 채워줄 꾸준여신의 긍정 내공이 담긴 이 책과 함께라면 힘겹던 내 인생에서 솜사탕 같은 기쁨이 배어들 것이다.
- 박서윤 (소피노자, 「10배 버는 힘」의 저자)
내 마음을 매일 들여다보며 내 감정을 느끼고 기록하는 과정은 나다운 삶’이라는 열매를 위해 씨를 뿌리는 작업이다. 결국 우리가 원하는 변화는 일상의 노력으로 얻을 수 있다.
이제 책을 펼치고 펜을 들어 힘이 되고 위로가 되어 주는 나만의 노트를 만들어보자.
이제 책을 펼치고 펜을 들어 힘이 되고 위로가 되어 주는 나만의 노트를 만들어보자.
- 허지영 (「나를 깨우는 책읽기 마음을 훔치는 글쓰기」의 저자)
이 책엔 짧지만 강력한 금언들이 많다. 특히 난 억지인연이란 대목에서 빵 터졌다.
억지로 만든 인연은 억지로라도 떼라는 것이다. 이 책을 읽으면서 하루를 시작하고 메모하다 보면 당신 삶에 분명 변화가 있을 것이다.
억지로 만든 인연은 억지로라도 떼라는 것이다. 이 책을 읽으면서 하루를 시작하고 메모하다 보면 당신 삶에 분명 변화가 있을 것이다.
- 한근태 (「몸이 먼저다」의 저자)
하루 3분 정도 명상을 매일 기록한다면 우리 삶은 어떻게 바뀔까?
이런 명상 루틴을 제안하고 독자에게 과감히 펜을 넘긴 저자의 배포가 가히 놀랍다… 이래라저래라 검증되지 않는 지식을 강요하는 정보과잉시대에 이 책의 작은 의도가 사금파리처럼 빛이 난다… 여기에 맛스러운, 희망어록이 첨부된 것은 작가의 센스라 더욱 고맙게 여겨진다.
이런 명상 루틴을 제안하고 독자에게 과감히 펜을 넘긴 저자의 배포가 가히 놀랍다… 이래라저래라 검증되지 않는 지식을 강요하는 정보과잉시대에 이 책의 작은 의도가 사금파리처럼 빛이 난다… 여기에 맛스러운, 희망어록이 첨부된 것은 작가의 센스라 더욱 고맙게 여겨진다.
- 맹명관 (「스타벅스의 미래」의 저자이자 「마케팅 스폐셜리스트」)
저자는 생각하는 경영자이자 생각하는 부모입니다. 자신의 생각 노하우인 메모와 계획 그리고 기록을 아낌없이 공개하고 있습니다. 생각을 성과로 만들고 싶은 분들에게 이 책을 강력히 추천합니다.
- 김형환 (교수, 대한민국 1인 기업 국민 멘토)
5년 동안 저자를 만나오면서 나이테가 하나씩 생겨 가는 나무처럼 시간이 지나면서 저자의 성장뿌리가 더 단단해지고 있다. 하루 3분을 통해 독자들도 저자처럼 행복한 루틴을 만들어 내길 소망한다.
- 박경아 (반디인하우스 대표)
하루 3분 나와 만나는 시간, 매일 들고 다니고 싶은 한 권의 책
- 강환규 (「스탠버드는 이렇게 창업한다」의 저자)
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| 환불 지연에 따른 배상 |
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