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품목정보
| 발행일 | 2023년 07월 27일 |
|---|---|
| 판형 | 양장? |
| 쪽수, 무게, 크기 | 320쪽 | 542g | 140*200*24mm |
| ISBN13 | 9791187059868 |
| ISBN10 | 1187059862 |
질문하면 달라진다 ; Morning Question
: 질문과 성장의 심리학
[ 양장 ]
이민규 저
|
끌리는책
|
2023년 07월 27일
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- 자기계발 top100 3주
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생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 (20만부 기념 리커버 에디션)
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저자 소개 (1명)
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안녕하세요. 이책의 저자 입니다.
2023-07-20
이 책의 공동 저자가 되어주십시오 ! 이 책은 처음부터 끝까지 순서대로 읽어도 좋고 마음 내키는 대로 아무 쪽이나 펼쳐서 읽어도 좋고, 차례에서 두 글자 키워드를 보면서 끌리는 주제를 하나씩 읽어도 좋습니다. 그리고 하루에 한 주제씩 읽으며 ‘모닝 퀘스천 ○○일 챌린지’를 시도해도 좋습니다. 어떤 순서로 읽건 금쪽같은 시간을 투자해서 이 책을 읽기로 결심했다면 그냥 수동적으로 읽으면 안 됩니다. 반드시 펜을 들고 읽기 바랍니다. 책을 읽다가 새겨두고 싶은 내용이 나오면 밑줄을 긋고 별표나 느낌표 등 자기만의 기호로 흔적을 남겨보십시오. 읽으면서 떠오른 생각이나 실천하고 싶은 결심은 즉시 책의 여백에 적어두십시오. "Morning Question" 아래의 여백에는 책에 나온 질문에 대한 답을 찾아 적어보거나 나만의 질문을 만들고 그에 대한 답을 찾아 기록해 보십시오. 그리고 "Today’s Review"에는 질문과 관련해서 실천할 To do list를 작성해도 좋고, 하루를 돌아보면서 기억해두고 싶은 내용을 메모해도 좋습니다. 아니면 본문 내용 중 인상 깊거나 머릿속에 담아두고 싶은 내용을 필사해도 좋습니다. 다만 어떤 식으로 읽건 책을 읽고 난 다음에는 그날 안으로 작은 일 한 가지라도 실천하길 바랍니다. 실천하지 않으면 아무것도 달라지지 않기 때문입니다. 또 책을 다 읽은 후에는 자신이 남긴 흔적을 다시 한번 훑어보면서 자신에게 어떤 변화가 일어나고 있는지 생각할 시간을 가져보십시오. 그러면 이 책은 진정 여러분의 소유가 될 것이고, 여러분은 저와 함께 이 책의 공동 저자가 될 것입니다. 독자 여러분 모두 이 책을 통해 이전보다 더 행복하고 성공적인 삶을 살아가면서 세상에 선한 영향력을 많이 많이 끼칠 수 있기를 소망합니다. 저자 이민규 드림
책 속으로 책속으로 보이기/감추기
[내면] 오늘 하루를 행복하게 보내기 위해 나 자신과 어떤 대화를 하고 싶은가?
--- p.39
[실천] 책을 읽거나 강의를 듣고 아무것도 실천하지 않는다면 그건 아무것도 실천하지 않기 위해 책을 읽거나 강의를 듣는 것이다. 책을 읽거나 강의를 들었다면 반드시 작은 일 한 가지라도 실천해야 한다. 아무것도 하지 않으면 아무 일도 일어나지 않는다.
--- p.48
[초월] 견딜 수 없이 화가 나거나 실망스러울 때는 잠깐 멈추고, 전에는 심각했지만 지금은 아무것도 아닌 일이 되어버린 일을 떠올리자. 그리고 이렇게 생각하자. ‘이 또한 지나가리. 곧 지나가리.’ 심리학 연구 결과들에 따르면, 시간적 거리두기를 유연하게 할 수 있는 사람은 감정통제를 잘하고 상처에서도 빨리 회복하는 것으로 밝혀졌다.
--- p.72
[조화] 기타도 바이올린도 첼로도 줄을 너무 조이면 끊어지고 너무 느슨하면 소리가 나지 않는다. 그래서 연주할 때는 줄을 조이고 연주가 끝나면 풀어놓는다. 우리의 몸과 마음도 마찬가지다. 너무 긴장하면 무너지고, 너무 이완하면 성과가 없다. 그러니 오래도록 건강을 유지하면서 더 많은 성과를 내고 싶다면 긴장과 휴식이 적절하게 조화를 이뤄야 한다.
--- p.78
[지금] 소중한 사람에게 더 이상 미루지 않고 지금 표현해야 할 말은 무엇인가?
--- p.89
[감찰] 관찰하고 기록하면서 바꾸고 싶은 내 나쁜 습관은 무엇인가?
--- p.129
[조망] 현재를 가장 효과적으로 바꾸는 방법은 미래를 현재로 끌어오는 것이다. 그리고 나중에 후회하지 않는 가장 지혜로운 방법은 죽음을 현재로 끌어오는 것이다. 그리고 죽어서 사람들에게 어떤 사람으로 기억되고 싶은지 자문해보는 것이다.
--- p.146
[관계] 만족스럽고 성공적인 삶을 사는 사람들에게는 친밀한 관계의 협력자가 반드시 있다. 반면, 실패하는 삶의 이면에는 거의 항상 인간관계의 문제가 숨어있다. 자기가 하는 일이 원만하게 풀리지 않는다면, 먼저 다른 사람과의 관계가 어떤지 검토해봐야 한다.
--- p.150
[자랑] 사람들이 내 곁에 있고 싶어 할 나만의 특별함은 무엇일까?
--- p.179
[경청] 대화하면서 가장 자주 들리는 소리가 자기 목소리라면 그로 인해 잃는 것이 무엇인지 냉정하게 생각해봐야 한다. 세상은 말 잘하는 사람보다 잘 들어주는 사람을 좋아한다. 상대의 마음을 열려면 먼저 내 귀를 열어야 한다. 사람을 움직이는 힘은 입이 아니라 귀에서 나온다.
--- p.212
[관심] 참고는 하자. 그러나 다른 사람들의 말에 너무 휘둘리지는 말자. 남들의 평가에 연연하지도 말자. 모든 사람이 나에게 관심 두기를 바라지도 말자. 남에게 해가 되지 않는 일이라면 남의 눈치 너무 보지 말고 하고 싶은 대로 하자. 그리고 자신의 선택에 책임을 지자.
--- p.234
[유종] ‘끝마무리를 좀 더 잘했더라면…’ 하는 아쉬움이 남은 일은 무엇인가?
--- p.241
[예측] 가끔 하던 일을 멈추고 생각할 시간을 가져보자. 그리고 원하는 미래를 그려보고 그 미래를 위해 지금 무엇을 선택할지 생각해보자. ‘이 일을 선택하면 어떤 일이 일어날까? 그리고 그 일은 어디로 이어질까?’ 심리학에서는 이를 예측지능(Predictive Intelligence)이라고 한다.
--- p.250
[축소] 나만의 시간을 확보하기 위해 좁혀야 할 오지랖은?
--- p.263
[모델] 가고자 하는 곳을 가장 쉽게 찾아가는 방법은 그곳에 가본 사람에게 길을 물어보는 것이다. 어떤 분야에서 성공하고 싶다면 그 분야에서 앞서간 사람을 관찰하고 그를 따라 배우면 된다. 이를 심리학에서는 모델링(Modelling)이라고 한다.
--- p.270
[자세] 세상 만물은 자기를 소중하게 여기는 사람에게 흘러 들어가는 법이고, 만물을 소중하게 대해야 만물이 우리를 돕는다. 그래서 크게 이룬 사람들은 도구와 연장을 함부로 다루지 않는다. 그걸 대하는 태도가 일에 대한 자세를 결정하기 때문이다.
--- p.274
[자원] 나만의 대체 불가능한 자원은 무엇이고, 앞으로 어떻게 더 발전시킬까?
--- p.287
[시도] 새로운 해결책을 찾아 계속 시도하다 보면 ‘이 상태’에서 ‘저 상태’로 갑자기 바뀌는 순간이 나타난다. 이것을 임계점(Critical Point)이라고 한다. 나는 내가 준비하고 초대 소장으로 부임한 아주대학교 부설 아주심리상담센터 입구에 이런 격문을 붙였다. “모든 가능성을 다 시도해봤을 때조차도 여전히 가능성은 남아있다.”
--- p.316
산책하면서 던진 질문 덕분에 자연과 세상을 대하는 자세가 달라지고 자세가 달라지면 삶의 질이 달라진다. 하루를 시작하면서 던진 아침 질문 하나가 그날 하루를 바꾸고 하루하루가 바뀌면 인생이 바뀐다. 자기 자신에게 던지는 질문 하나, 어찌 보면 작고 사소한 일이다. 하지만 이 작은 질문이 얼마나 큰일로 이어질지는 아무도 모른다.
--- p.39
[실천] 책을 읽거나 강의를 듣고 아무것도 실천하지 않는다면 그건 아무것도 실천하지 않기 위해 책을 읽거나 강의를 듣는 것이다. 책을 읽거나 강의를 들었다면 반드시 작은 일 한 가지라도 실천해야 한다. 아무것도 하지 않으면 아무 일도 일어나지 않는다.
--- p.48
[초월] 견딜 수 없이 화가 나거나 실망스러울 때는 잠깐 멈추고, 전에는 심각했지만 지금은 아무것도 아닌 일이 되어버린 일을 떠올리자. 그리고 이렇게 생각하자. ‘이 또한 지나가리. 곧 지나가리.’ 심리학 연구 결과들에 따르면, 시간적 거리두기를 유연하게 할 수 있는 사람은 감정통제를 잘하고 상처에서도 빨리 회복하는 것으로 밝혀졌다.
--- p.72
[조화] 기타도 바이올린도 첼로도 줄을 너무 조이면 끊어지고 너무 느슨하면 소리가 나지 않는다. 그래서 연주할 때는 줄을 조이고 연주가 끝나면 풀어놓는다. 우리의 몸과 마음도 마찬가지다. 너무 긴장하면 무너지고, 너무 이완하면 성과가 없다. 그러니 오래도록 건강을 유지하면서 더 많은 성과를 내고 싶다면 긴장과 휴식이 적절하게 조화를 이뤄야 한다.
--- p.78
[지금] 소중한 사람에게 더 이상 미루지 않고 지금 표현해야 할 말은 무엇인가?
--- p.89
[감찰] 관찰하고 기록하면서 바꾸고 싶은 내 나쁜 습관은 무엇인가?
--- p.129
[조망] 현재를 가장 효과적으로 바꾸는 방법은 미래를 현재로 끌어오는 것이다. 그리고 나중에 후회하지 않는 가장 지혜로운 방법은 죽음을 현재로 끌어오는 것이다. 그리고 죽어서 사람들에게 어떤 사람으로 기억되고 싶은지 자문해보는 것이다.
--- p.146
[관계] 만족스럽고 성공적인 삶을 사는 사람들에게는 친밀한 관계의 협력자가 반드시 있다. 반면, 실패하는 삶의 이면에는 거의 항상 인간관계의 문제가 숨어있다. 자기가 하는 일이 원만하게 풀리지 않는다면, 먼저 다른 사람과의 관계가 어떤지 검토해봐야 한다.
--- p.150
[자랑] 사람들이 내 곁에 있고 싶어 할 나만의 특별함은 무엇일까?
--- p.179
[경청] 대화하면서 가장 자주 들리는 소리가 자기 목소리라면 그로 인해 잃는 것이 무엇인지 냉정하게 생각해봐야 한다. 세상은 말 잘하는 사람보다 잘 들어주는 사람을 좋아한다. 상대의 마음을 열려면 먼저 내 귀를 열어야 한다. 사람을 움직이는 힘은 입이 아니라 귀에서 나온다.
--- p.212
[관심] 참고는 하자. 그러나 다른 사람들의 말에 너무 휘둘리지는 말자. 남들의 평가에 연연하지도 말자. 모든 사람이 나에게 관심 두기를 바라지도 말자. 남에게 해가 되지 않는 일이라면 남의 눈치 너무 보지 말고 하고 싶은 대로 하자. 그리고 자신의 선택에 책임을 지자.
--- p.234
[유종] ‘끝마무리를 좀 더 잘했더라면…’ 하는 아쉬움이 남은 일은 무엇인가?
--- p.241
[예측] 가끔 하던 일을 멈추고 생각할 시간을 가져보자. 그리고 원하는 미래를 그려보고 그 미래를 위해 지금 무엇을 선택할지 생각해보자. ‘이 일을 선택하면 어떤 일이 일어날까? 그리고 그 일은 어디로 이어질까?’ 심리학에서는 이를 예측지능(Predictive Intelligence)이라고 한다.
--- p.250
[축소] 나만의 시간을 확보하기 위해 좁혀야 할 오지랖은?
--- p.263
[모델] 가고자 하는 곳을 가장 쉽게 찾아가는 방법은 그곳에 가본 사람에게 길을 물어보는 것이다. 어떤 분야에서 성공하고 싶다면 그 분야에서 앞서간 사람을 관찰하고 그를 따라 배우면 된다. 이를 심리학에서는 모델링(Modelling)이라고 한다.
--- p.270
[자세] 세상 만물은 자기를 소중하게 여기는 사람에게 흘러 들어가는 법이고, 만물을 소중하게 대해야 만물이 우리를 돕는다. 그래서 크게 이룬 사람들은 도구와 연장을 함부로 다루지 않는다. 그걸 대하는 태도가 일에 대한 자세를 결정하기 때문이다.
--- p.274
[자원] 나만의 대체 불가능한 자원은 무엇이고, 앞으로 어떻게 더 발전시킬까?
--- p.287
[시도] 새로운 해결책을 찾아 계속 시도하다 보면 ‘이 상태’에서 ‘저 상태’로 갑자기 바뀌는 순간이 나타난다. 이것을 임계점(Critical Point)이라고 한다. 나는 내가 준비하고 초대 소장으로 부임한 아주대학교 부설 아주심리상담센터 입구에 이런 격문을 붙였다. “모든 가능성을 다 시도해봤을 때조차도 여전히 가능성은 남아있다.”
--- p.316
산책하면서 던진 질문 덕분에 자연과 세상을 대하는 자세가 달라지고 자세가 달라지면 삶의 질이 달라진다. 하루를 시작하면서 던진 아침 질문 하나가 그날 하루를 바꾸고 하루하루가 바뀌면 인생이 바뀐다. 자기 자신에게 던지는 질문 하나, 어찌 보면 작고 사소한 일이다. 하지만 이 작은 질문이 얼마나 큰일로 이어질지는 아무도 모른다.
--- p.318
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