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품목정보
| 발행일 | 2020년 04월 10일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 256쪽 | 306g | 138*188*16mm |
| ISBN13 | 9788957360088 |
| ISBN10 | 8957360085 |
- eBook
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생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 (10만부 돌파 기념 스페셜 에디션)
16,020원 (10%)
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저자 소개 (2명)
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달리는 동안은 누구의 방해도 없는 온전히 혼자만의 시간을 가질 수 있다. 게다가 그 시간에는 오로지 달리기에만 집중하기 때문에 여러 가지 현실적인 문제를 잊을 수 있다. 달리기 시작한 후 얼마쯤 시간이 지나면 끊임없이 이어지던 생각이 없어지면서 무념무상 상태가 된다. 그 상태가 내게는 일종의 안식처가 되어주었다. 생각의 굴레에서 해방된 듯한 홀가분한 느낌이 들었다.
--- 「온전히 혼자가 되는 시간」 중에서
달리기가 자기에게 필요하고 궁합도 잘 맞다 싶으면 자연스레 계속하게 된다. 하지만 혹시라도 너무 힘들다면 참지 말고 그만둬도 된다. ‘하기로 마음먹었으니까’라며 자신을 다그치면서 억지로 계속할 필요는 없다. 달리기 말고 자신에게 잘 맞는 다른 일을 시작하면 된다. 무슨 일이든 쉽게 할 수 있는 건 하나도 없다. 하지만 아무리 노력해도 잘 안 되는 것이 있는 반면, 조금만 노력해도 의외로 간단히 벽을 뛰어넘을 수 있는 것도 있다.
--- 「각자에게 잘 맞는 것이 있기 마련」 중에서
안정적으로 달릴 수 있게 되면 더 빨리 달리겠다는 목표를 세우는 것은 자연스러운 흐름이다. 1분이라도 빨리, 아니 1초라도 빨리, 무작정 빨라지고 싶다는 욕구가 불타오른다. 저절로 조바심도 따라온다. 나도 꼭 그 꼴이었다. 이제야 털어놓지만, 그 당시에는 기록에 눈이 멀어서 자아를 상실했다. 그렇게 그때 또 몸을 다치고 말았다. 두 번째 부상이었다. 이번에는 뜨끔한 충격이 허리를 가로질렀다.
--- 「빨리, 더 빨리」 중에서
나는 달리기를 통해 나 자신을 좀 더 잘 이해하게 되었다. 달리기는 자신을 이해하는 하나의 지표가 될 수 있다. 일주일에 몇 번 달리기만 해도 심신의 상태를 파악할 수 있다. 마치 리트머스 시험지 같은 역할을 하는 것이다. 달리기를 하면 건강은 물론이고 심리, 인간관계, 업무 성과 등을 포함한 나의 모든 상태가 눈에 보인다. 위화감이 들면서 무언가가 마음에 걸리는 순간에도 원인은 반드시 내 안에 있다.
--- 「나만의 리트머스 시험지」 중에서
컨디션이 안 좋은 날은 마음먹은 거리를 달리지 못할 때도 있다. 또 어디가 아프면 무리해서 달리지 않는다. 기분 좋은 상태를 유지할 목적으로 하는 달리기이기 때문에 그때그때 몸 상태를 살피면서 달리는 게 바람직하다고 생각한다. 부상으로 한 달 넘게 달리기를 중단하면서 얻었던 깨달음이다. 또다시 부상을 당하지 않기 위해, 나는 늘 몸과 대화하면서 억지로 달리지 않기로 결심했다. 오늘은 날씨가 맑고 기분이 좋으니까 평소보다 더 오래 달려야겠다는 마음이 들면 그렇게 하면 된다. 달리기 시작했더라도 몸이 불편하면 집으로 돌아간다.
--- 「무리하지 않는 선에서」 중에서
나이를 먹을수록 체력은 조금씩 떨어지기 마련이다. 특히 마흔다섯부터는 직접적으로 느낄 정도로 체력이 급격히 하강한다. 운동과 담을 쌓고 살면, 어느새 팔다리가 약해지고 뼈마디도 쑤시기 시작한다. 아무리 더 성장하고 싶고 도전하고 싶다고 발버둥 쳐봤자 안타깝게도 몸이 따라주지 않는다. 그런 불상사가 생기기 전에 기초체력을 다져야 한다. 공들여서 강인한 육체를 손에 넣게 되면, 몇 살이 되더라도 새로운 일에 도전할 수 있다.
--- 「온전히 혼자가 되는 시간」 중에서
달리기가 자기에게 필요하고 궁합도 잘 맞다 싶으면 자연스레 계속하게 된다. 하지만 혹시라도 너무 힘들다면 참지 말고 그만둬도 된다. ‘하기로 마음먹었으니까’라며 자신을 다그치면서 억지로 계속할 필요는 없다. 달리기 말고 자신에게 잘 맞는 다른 일을 시작하면 된다. 무슨 일이든 쉽게 할 수 있는 건 하나도 없다. 하지만 아무리 노력해도 잘 안 되는 것이 있는 반면, 조금만 노력해도 의외로 간단히 벽을 뛰어넘을 수 있는 것도 있다.
--- 「각자에게 잘 맞는 것이 있기 마련」 중에서
안정적으로 달릴 수 있게 되면 더 빨리 달리겠다는 목표를 세우는 것은 자연스러운 흐름이다. 1분이라도 빨리, 아니 1초라도 빨리, 무작정 빨라지고 싶다는 욕구가 불타오른다. 저절로 조바심도 따라온다. 나도 꼭 그 꼴이었다. 이제야 털어놓지만, 그 당시에는 기록에 눈이 멀어서 자아를 상실했다. 그렇게 그때 또 몸을 다치고 말았다. 두 번째 부상이었다. 이번에는 뜨끔한 충격이 허리를 가로질렀다.
--- 「빨리, 더 빨리」 중에서
나는 달리기를 통해 나 자신을 좀 더 잘 이해하게 되었다. 달리기는 자신을 이해하는 하나의 지표가 될 수 있다. 일주일에 몇 번 달리기만 해도 심신의 상태를 파악할 수 있다. 마치 리트머스 시험지 같은 역할을 하는 것이다. 달리기를 하면 건강은 물론이고 심리, 인간관계, 업무 성과 등을 포함한 나의 모든 상태가 눈에 보인다. 위화감이 들면서 무언가가 마음에 걸리는 순간에도 원인은 반드시 내 안에 있다.
--- 「나만의 리트머스 시험지」 중에서
컨디션이 안 좋은 날은 마음먹은 거리를 달리지 못할 때도 있다. 또 어디가 아프면 무리해서 달리지 않는다. 기분 좋은 상태를 유지할 목적으로 하는 달리기이기 때문에 그때그때 몸 상태를 살피면서 달리는 게 바람직하다고 생각한다. 부상으로 한 달 넘게 달리기를 중단하면서 얻었던 깨달음이다. 또다시 부상을 당하지 않기 위해, 나는 늘 몸과 대화하면서 억지로 달리지 않기로 결심했다. 오늘은 날씨가 맑고 기분이 좋으니까 평소보다 더 오래 달려야겠다는 마음이 들면 그렇게 하면 된다. 달리기 시작했더라도 몸이 불편하면 집으로 돌아간다.
--- 「무리하지 않는 선에서」 중에서
나이를 먹을수록 체력은 조금씩 떨어지기 마련이다. 특히 마흔다섯부터는 직접적으로 느낄 정도로 체력이 급격히 하강한다. 운동과 담을 쌓고 살면, 어느새 팔다리가 약해지고 뼈마디도 쑤시기 시작한다. 아무리 더 성장하고 싶고 도전하고 싶다고 발버둥 쳐봤자 안타깝게도 몸이 따라주지 않는다. 그런 불상사가 생기기 전에 기초체력을 다져야 한다. 공들여서 강인한 육체를 손에 넣게 되면, 몇 살이 되더라도 새로운 일에 도전할 수 있다.
--- 「체력은 돈으로 살 수 없다」 중에서
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