삶에 변화가 필요하다고 느꼈다. 그때 책 속 문장이 마치 ‘잠시 쉬어 가도 괜찮아’라고 위로해 주는 듯했다.
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나를 미워하는 행동은 습관처럼 내뱉은 부정적 말투였습니다. 부정적인 생각과 언어는 누구보다 나를 힘들게 했다는 것을 알게 되었습니다. 부정적 생각이 들 때는 무조건 자리에서 일어나 몸을 움직이려고 합니다. 뭔가에 열중하다 보면 머릿속에 잡다하게 들어찼던 우울한 감정들이 빠져나가는 순간이 찾아오거든요.
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앞으로 살아갈 인생, 자녀, 배우자, 교육, 사업, 직장, 관계, 건강 걱정, 돈 걱정 등 다양한 고민거리와 문제를 만날 것이다. 반갑지 않은 일을 만날 때마다 새 힘을 얻을 수 있다. 독서를 통해, 영화를 통해, 드라마를 통해, 친구를 통해 다시 일어설 수 있는 에너지를 공급받을 수 있다. 탄수화물, 비타민, 숲속 문장을 하나씩 만들었으면 좋겠다. 나는 종합 영양제 문장으로 어려운 일을 해결한다.
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무슨 일을 시도하기 힘들 때는 할 수 있는 조건을 만들고 시도하면 됩니다. 집에서 혼자 머리 싸매고 있는 것보다 무조건 무엇이든 시도하기 위해서는 집 밖으로 나와야 무엇이라도 할 수 있습니다. 그날 일기에는 ‘집 밖으로 나간 것만으로도 성공이다.’라고 적은 기억이 납니다. 우물물을 퍼내야 새로운 물이 고이듯, 내가 무엇을 하든지 생각만 하지 말고 행동으로 옮겨야 인생이 변한다고 생각해 봅니다.
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자신과 대화를 나누고 나에 대해 알아 가다 보면 나만의 철학이 눈처럼 쌓입니다. 자신이 좋아하는지 탐색해 보는 시간이 필요합니다. 내가 행복해야 가정도 행복합니다. 내가 웃어야 아이들에게 미소를 보여 줄 수 있듯이요. 내면을 쌓는 일은 마음의 근육을 키우는 것과 같습니다. 그 시간은 살면서 난관에 부딪혔을 때, 당신을 보호하는 ‘안전모’가 되어 줄 것입니다.
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기억하려면 기록해야 합니다. 제가 요즘 글쓰기를 배우고 책을 쓰면서 느끼는 건데, 기억하려면 일기 쓰기나 블로그 등 SNS를 활용해서 기록해야 합니다. 일기를 나의 기록이 아니라 숙제처럼 생각하고 있는 사람들이 많습니다. 블로그 글을 써 보라고 권했더니, 남들이 내 글을 읽는 게 싫다고 말하는 사람이 있었습니다. 나의 과거는 기억해서 기록하지 않으면 영영 사라집니다.