♣ 들어가는 말＊4
△ 나이 들수록 더 멋져진다

제1장 이제는 내가 1순위다＊16
1-1 내 인생, 재오픈한다＊17
1-2 눈치 대신 취향으로 산다＊21
1-3 미루던 나를 꺼낸다＊25
1-4 오늘부터 내 편이 된다＊29

제2장 비우자, 삶이 넓어진다＊34
2-1 내려놓으니 숨이 쉰다＊35
2-2 욕심을 덜면 웃음이 는다＊39
2-3 비워야 진짜가 보인다＊44
2-4 가볍게 살아도 충분하다＊48

제3장 주름에도 품격이 산다＊53
3-1 주름은 내가 쓴 연대기＊54
3-2 웃는 얼굴이 젊음이다＊58
3-3 고집을 접으면 부드럽다＊62
3-4 표정이 운명을 바꾼다＊66

제4장 마음이 늙지 않는 법＊72
4-1 마음 근육을 매일 닦는다＊73
4-2 불평 대신 감사로 바꾼다＊77
4-3 상처를 정리하면 편안하다＊82
4-4 나는 나를 다시 사랑한다＊87

제5장 관계는 정리될수록 빛난다＊93
5-1 좋은 사람만 남겨 둔다＊94
5-2 거리도 사랑이 될 수 있다＊99
5-3 사람을 붙잡지 않는다＊104
5-4 편한 사이가 오래 간다＊109

제6장 가족 사랑도 성숙해진다＊114
6-1 자식은 떠나야 산다＊115
6-2 기대를 내려놓는 연습＊120
6-3 미안함보다 응원이 남는다＊125
6-4 서로의 인생을 존중한다＊130

제7장 혼자가 아니라, 온전함＊136
7-1 혼자 있는 힘이 커진다＊137
7-2 고독은 품격이 된다＊141
7-3 나와 친해지는 저녁＊146
7-4 혼자 웃는 날이 는다＊151

제8장 건강은 나를 아끼는 기술＊157
8-1 몸에게 사과부터 한다＊158
8-2 무리 말고 꾸준이 이긴다＊163
8-3 잘 먹고 잘 자면 된다＊168
8-4 건강은 사랑의 표현이다＊173

제9장 오늘이 가장 젊은 날＊178
9-1 늦었다는 말은 버린다＊179
9-2 작은 도전이 큰 설렘＊184
9-3 내일이 조금 궁금해진다＊189
9-4 다시 시작해도 늦지 않다＊194

제10장 천국은 멀리 있지 않다＊200
10-1 행복은 가까이 살고 있다＊201
10-2 평범한 하루가 빛난다＊206
10-3 소소함이 인생을 살린다＊211
10-4 지금 여기, 충분하다＊216

제11장 돈보다 값진 시간의 맛＊222
11-1 돈은 마음을 비춘다＊223
11-2 아끼다 삶이 늙는다＊228
11-3 시간에 투자해야 산다＊233
11-4 나눌수록 마음이 큰다＊237

제12장 멋은 태도에서 나온다＊243
12-1 말투가 얼굴을 만든다＊244
12-2 배려는 가장 세련되다＊249
12-3 품위는 조용히 전해진다＊254
12-4 멋진 사람은 흔들리지 않는다＊259

제13장 왕복표 없는 인생, 한 번 더＊265
13-1 다시 못 올 오늘을 산다＊266
13-2 내 삶을 내가 채색한다＊270
13-3 웃으며 나이 드는 연습＊274
13-4 마지막까지 멋있게 산다＊279

♣ 마무리 글＊285
△ 멋진 사람은 끝까지 빛난다

★ 특별부록 (노래)글＊290
△ 주름이 빛나는 날들