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결혼을 다시 바라보는 심리학
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책소개

목차

프롤로그 4

Part 1
내 결혼관은 정말 내 생각일까
1 결혼에 대한 10가지 대표적 오해 15
2 가족문화와 사회적 규범이 만든 결혼 스크립트 21
3 원가족 경험이 만든 사랑의 기준, 결혼관 27
4 미디어가 만든 관계 판타지 34
5 나는 왜 결혼을 두려워하는가 40
6 나의 결혼 스키마 46

Part 2
결혼보다 먼저 나를 준비하는 시간
1 결혼을 위한 준비가 아니라 관계를 위한 준비 56
2 애착 유형별 결혼 현실 탐구 62
3 사랑의 언어 차이가 만드는 심리 69
4 결혼 전에 확인해야 할 가치·생활·의사소통 76
5 건강한 갈등 해결 능력은 어떻게 만들어지는가 85
6 나만의 결혼 준비 워크북_심리 체크리스트 91

Part 3
사랑이 생활이 될 때
1 두 사람이 한 공간에서 산다는 것의 심리학 101
2 사랑이 일상이 될 때 일어나는 관계 변화 107
3 말하지 않아도 알겠지? 113
4 역할 갈등: 경제·가사·육아·감정노동 121
5 부부가 서로를 지치게 하는 7가지 대화 패턴 127
6 ‘우리’라는 팀을 만드는 심리학적 원리 135

Part 4
결혼이 흔들릴 때
1 반복되는 싸움의 이유는 감정 밑에 있다 144
2 정서적 거리감이 생길 때 나타나는 변화 150
3 외도, 신뢰 붕괴, 배신감의 심리 157
4 가족 탄력성: 부부가 위기를 견디는 심리적 근력 164
5 상담실에서 자주 등장하는 부부 갈등 6가지 유형 169
6 관계를 지킬 것인가, 거리를 둘 것인가 175

Part 5
이혼·별거·졸혼·재혼
1 이혼은 실패일까 184
2 별거와 졸혼 이야기 191
3 이혼 과정에서 나타나는 심리 반응 198
4 나홀로족·비혼주의자의 심리적 과제 205
5 결혼이 아니라 출산을 선택하는 여성들 212
6 아직 헤어지는 중입니다 218
7 재혼과 재구성 가족 224
8 이별 후 다시 ‘나’ 233

Part 6
결혼은 나를 알아가는 과정이다
1 결혼은 선택이고, 그 선택은 결국 삶의 방식 244
2 좋은 결혼보다 ‘건강한 나’가 먼저다 250
3 관계 속에서 나를 잃지 않는 6가지 기술 256
4 함께 살아도 각자 살아가는 부분이 있다 264
5 행복한 결혼의 심리 공식 269
6 나의 결혼관을 완성하는 20문 20답 워크북 278

부록 290
저자 소개 299

저자 소개 20

1. 철학 박사(상담심리전공) 2. 서울기독대 상담심리학과 겸임교수 3. 한국기독교상담심리학회 전문상담사 1급, 청소년상담사 1급, 임상심리사1급, 사회복지사 외 4. 동신시니어가족지원센터 소장 시니어 여성의 ‘자율성 되살리기’ 글쓰기 지도 외 5. ㈜연세상담코칭센터 전문상담사, 개인상담, 부부상담 재난심리지원센터 상담활동가 품은 마음: 우리 안의 작은 가능성들이 꽃처럼 피어나기를 바란다.

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1. 현직 전문상담교사 2. 교육학 박사(상담심리 전공) 3. 전문상담교사 1급, 도덕·윤리 정교사 2급 청소년상담사 2급, 사회복지사 1급, 임상심리사 2급 상담심리사 2급(한국상담심리학회), 전문상담사 2급(한국상담학회) MBTI 일반강사, 에니어그램 일반강사 등 4. 부모교육, 교사 연수, 개인상담, 가족상담, 집단상담, 강의·연구·저술 등

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1. 교육학 박사(상담심리전공) 2. 한국상담학회 전문상담사 1급, 가족상담사 1급, 청소년상담사, 미술치료사 교수위원 외 3. 위로심리상담연구소 대표 4. 의정부지방법원 전문가사상담위원, 대법원 법원행정처 아동관련 전문가 5. 건국대학교, 한국외국어대학교 교육학과 강사, 전공 분야 연구 10편 이상 6. 기타 활동: 개인상담, 집단상담, 집단교육, 상담자 교육 및 수퍼비전, 연구 등 ▒ 품은 마음: 사랑으로 시작한 관계가 이해 부족으로 무너지지 않도록, 결혼을 ‘감정’이 아닌 배울 수 있는 삶의 기술로 전하고 싶다.

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1. 새숨심리상담센터 대표 2. JS 갤러리 관장 3. 상담심리학 박사 4. 저서: 군 상담이론과 실제. 청소년 비행?성?약물상담. 인간관계 완전정복. 결혼 완전정복. MBTI 성격유형별 재테크 완전정복. 마음회복의 설계도 5. 심리학 강의, 개인 상담, 가족 상담, 집단상담 등

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1. 허그맘허그인 심리상담센터 구리갈매점 원장 2. 상담학 석사, 아동심리치료학과 박사과정 3. 한국부부상담학회 부부상담사1급, 국제이마고 부부치료사(CIT) 한국상담심리학회 상담심리사1급, 임상심리사1급, 청소년상담사2급 한국아동심리치료학회 아동심리상담사2급 4. 그림책심리성장연구소 경기9지부 지부장 그림책심리지도사1급, 양육감정코칭지도사 5. 개인상담, 부부상담, 아동·청소년상담, 양육코칭, 안전한대화(SC) 강사 품은 마음: 우리는 모두 연결되어 있다.

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1. 교육학 박사 2. 한국상담심리학회 상담심리사 1급, 주수퍼바이저 임상심리사 1급, 청소년상담사 1급, 청소년지도사 1급 3. 한양대학교 미래인재교육원 겸임교수 숭실대학교 글로벌미래교육원 심리학 전공 지도교수 4. 서울경찰청 위촉 범죄피해평가전문가 식품의약품안전처 인증 마약류 예방 및 재활 전문인력 5. 기타 활동: 개인상담, 심리검사, 수퍼비전, 청소년 기관 자문 등 품은 마음: 내가 할 수 있을 만큼만, 애쓰고 살아가길 소망합니다.

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1. 육군 병영생활전문상담관 2. 상담심리학 석사 3. 한국상담심리학회 상담심리사 1급, 주수퍼바이저 4. 공저: [상담사 커리어 로드맵], [군상담 이론과 실제], [담에 기대어 마음을 쓰다], [오운완 몸을 움직이면 마음도 움직인다], [청소년 비행· 성· 약물 상담] ▒ 품은 마음: 마음이 가는 것은 일단 해보자

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1. 보라매병원 경찰마음동행센터 책임상담사 2. 상담심리학 박사 3. 한국상담심리학회 상담심리사 1급 4. 공저: [군상담 이론과 실제], [다문화상담 이론과 실제], [결혼 완전정복], [담에 기대어 마음을 쓰다] ▒ 품은 마음: 가장 좋은 비료는 농부의 발걸음이다.

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1. 정부춘천청사 공무원마음건강센터 센터장 2. (전) 송현심리상담센터 센터장 3. 한국상담심리학회 상담심리사 1급, 주수퍼바이저 4. 상담심리학 박사 품은 마음: Let everyone shine at his/her own place

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1. 은솔아동가족심리상담센터장 인천가정법원 협의이혼 상담위원 해커스원격평생교육원 운영교수 2. 철학박사(가족학 전공) 3. 한국상담학회 전문상담사 2급, 임상심리사 1급, MBTI 전문강사 4. 전) 두원공과대학교 초빙교수, 상명대학교 / 부천대학교 / 장안대학교 외래교수 전) 상명대학교 전임상담사, 두원공과대학교 전임상담사 5. SBS <세상에서 가장 아름다운 여행>, MBC <실화탐사대>상담진행 6. 공저: [내 마음 토닥토닥 그림책으로 토닥토닥(전자책)] 품은 마음: 긍휼한 마음으로 살아가기

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1. 심리학 박사(임상 및 상담심리 전공) 2. 덕성여대 심리학과 겸임교수 3. 한신대학교 심리·아동학부 외래교수 4. 온(on):곁 심리상담연구소 소장 5. 한국상담심리학회 상담심리사 1급, 주수퍼바이저, 청소년상담사 1급, 가족상담사 2급, 에니어그램 일반강사 국제공인 이마고 부부치료전문가 7. 기타 활동: 개인상담, 집단상담, 부부 및 가족상담, 인간중심상담, 포커싱 체험심리치료, 수퍼비전, 강의·연구·저술 등

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1. 나아감 심리상담센터 대표 naagam.com 2. 심리치료학 석사(여성 및 성심리치료전공) 3. 한국상담심리학회 상담심리사 1급, 수퍼바이저 한국임상심리학회 임상심리전문가, 수퍼바이저 한국상담심리학회 성상담연구회 홍보위원 청소년 상담사 2급, 한국산업인력관리공단 임상심리사 1급, MBTI 전문강사 4. 다리꿈심리상담센터 전문상담사 5. 전) 파크심리상담센터 수석상담사, 원장 전) 인하대학교 학생상담실 위기개입 시간제 상담사 전) 포스코인터내셔널 송도 휴스마일 상담사 6. 개인상담(성인, 청소년), 심리평가, 집단상담, 상담자 교육 및 수퍼비전 등

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1. 한국상담심리학회 상담심리사 2급 2. 교육학 석사(상담심리 전공) 3. 한국코치협회 인증 전문코치(KAC) 4. 전문상담교사 1급, 초등 1급 정교사 5. ‘내 마음 토닥토닥, 그림책으로 토닥토닥’,‘오운완 몸을 움직이면 마음도 움직인다’ 공동저자 6. 성인상담, 청소년 상담, 아동 상담, 부부 상담, 가족 상담, 부모 교육

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1. 교육학 박사(상담심리전공) 2. 한국상담학회 전문상담사 1급, 주수퍼바이저 전문상담교사 1급 3. 한국비폭력대화교육원 강사 4. 전) 동명대학교 학생상담센터 상담교수 전) Wee센터 및 Wee클래스 전문상담교사 현) 부산교육활동보호센터 외부상담사 현) 인하대학교 외래교수 5. 기타 활동: 개인상담, 집단상담, 수퍼비전, 아동청소년교육, 갈등중재, 강의 등

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1. 울산 가정법원 면접교섭 상담위원 2. 심리학 박사 수료 3. 한국상담학회 전문상담사 1급, 임상심리사 1급, 청소년 상담사 2급 4. 공저: [마음의 위로 그림책 심리 이야기], [위기상담 유형별 치료적 개입], [중독 완전정복]

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1. 00고등학교 Wee클래스 전문상담사 2. 상담심리학 박사과정중(아동청소년상담심리전공) 3. 한국상담학회 전문상담사 2급 한국산업인력관리공단 임상심리사 2급 4. 전) 00청소년상담복지센터 팀원 5. 오운완 몸을 움직이면 마음도 움직인다 전자책 출판

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1. 심리학 석사(상담 및 임상심리 전공), 문학 석사(아동복지 전공) 2. 한국상담심리학회 상담심리사 2급 임상심리사 2급, 청소년상담사 2급, 사회복지사 1급, 보육교사 1급 등 3. 현) Wee센터 전문상담사 4. 전) 서울북부지방법원 상담위원 전) 서울시교육청 학습상담사 전) 서울시교육청 학교보건진흥원 중독 전문상담사 전) 한국직업능력개발원 커리어넷 진로상담전문가 전) 서울대학교 산학협력지원단 동기강화 집단상담 프로그램 개발 자문위원 전) 종합사회복지관 사회복지사(10년) 5. 기타 활동: 개인상담, 집단상담, 심리검사, 아동·청소년 교육 및 부모교육,
1. 심리학 석사(상담 및 임상심리 전공), 문학 석사(아동복지 전공)
2. 한국상담심리학회 상담심리사 2급
임상심리사 2급, 청소년상담사 2급, 사회복지사 1급, 보육교사 1급 등
3. 현) Wee센터 전문상담사
4. 전) 서울북부지방법원 상담위원
전) 서울시교육청 학습상담사
전) 서울시교육청 학교보건진흥원 중독 전문상담사
전) 한국직업능력개발원 커리어넷 진로상담전문가
전) 서울대학교 산학협력지원단 동기강화 집단상담 프로그램 개발 자문위원
전) 종합사회복지관 사회복지사(10년)
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1. 숭실대학교 기독교 상담심리전공 박사 수료 2. 한국 상담심리학회 상담심리사 1급, 한국 상담학회 1급, 청소년 상담사 2급, MBTI 전문강사 3. 전) 대학교 상담센터 1급 상담사 4. 품은 마음: 좋다. 그럭저럭 괜찮다.
협성대학교 교육대학원에서 상담심리를 전공하여 박사학위를 취득했다. 대학교수이자 모은상담심리연구소 대표로, 마음의 언어를 오래도록 배워온 상담사이기도 하다. 내담자와 마주 앉아 함께 울고 웃으며 때로는 조용히 침묵한다. 그런 순간에는 말보다 마음이 먼저 닿는다는 것을 믿게 되었다. 저서로는 『목소리의 표정』, 『마음 드라이빙』, 『우울증 완전정복』, 『이상심리 증상별 사례개념화』 등 다수의 에세이와 전문서가 있다.

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품목정보

발행일
2026년 06월 25일
쪽수, 무게, 크기
320쪽 | 153*224*30mm
ISBN13
9791194710400

책 속으로

역할 갈등: 경제·가사·육아·감정 노동

딱 반반씩 하자

‘엑셀 부부’라는 말이 있다. 결혼 후 생활비나 가사, 결혼 준비 비용까지 엑셀 스프레드시트에 하나하나 적어 가며 공평하게 나누는 부부를 빗댄 표현이다. 상담실에 오는 젊은 부부들 이야기를 듣다 보면, 꼭 엑셀 부부까지는 아니어도 가사 일을 회사 업무처럼 분담표로 나누어 관리하고 있다는 경우를 종종 만난다. 설거지는 누가, 청소는 누가, 아이 등원은 누가 맡는지까지 비교적 명확하다. 그 이야기를 들을 때면 한편으로는 기특하다는 생각이 먼저 든다. 다툼을 줄이기 위해, 서로 상처받지 않기 위해 나름의 질서를 만들어 보려는 시도이기 때문이다. 예전처럼 “네가 알아서 해.”라며 넘기지 않고, 애초에 기준을 세우려는 태도 자체는 분명 성실해 보인다. 동시에 조금은 씁쓸한 마음도 든다. 부부 사이가 협업 프로젝트처럼 관리되고 있는 건 아닐까? 하는 생각이 들어서다.

실제로 많은 부부가 “우리는 최대한 공평하게 나누고 있어요.”라고 말하지만, 그 말 뒤에는 피로감이 따라온다. 공평함을 맞추기 위해 서로의 몫을 계속 계산하고, 빠진 게 없는지 확인하고, 혹시라도 손해 보고 있는 건 아닌지 마음속으로 따져보게 된다. 그러다 보면 어느 순간부터는 ‘함께 사는 사람’이라기보다 ‘같이 일하는 동료’처럼 느껴질 때도 있다. 가사와 돌봄을 반반 나누는 방식이 항상 나쁘다는 뜻은 아니다. 다만, 문제는 공평함이 관계를 편안하게 만드는 기준이 되기보다 갈등을 관리하기 위한 방어막이 될 때다. 다툼을 피하려고 만든 분담표가 오히려 새로운 기준이 되고, 그 기준에서 조금만 벗어나도 서운함과 억울함이 생긴다. “나는 이만큼 했는데”, “당신은 오늘 이걸 안 했잖아.”라는 말이 쉽게 오간다.

부부가 정말로 힘들어하는 지점은 ‘누가 더 많이 했는가?’가 아니라, 이렇게 애쓰고 있는 나의 노력이 상대에게 제대로 전해지고 있는가? 알아주고 있는가? 하는 부분이다. 그런데 공평함에만 초점을 맞추다 보면, 그 중요한 마음은 밀려난다. 딱 반반씩 하자는 말은 겉으로는 합리적으로 들리지만, 그 안에는 “혹시 내가 손해 보지는 않을까?”라는 불안도 있다. 이는 반반을 하지 말자는 뜻이 아니라, 공평함만으로는 부부의 생활을 오래 지탱하기 어렵다는 것이다. 역할 갈등은 계산의 문제가 아니라, 관계를 어떻게 바라보고 있는가의 문제이기도 하니까.

--- p.121~122

출판사 리뷰

· 결혼을 이해한다는 것은 ‘나’라는 사람을 들여다보는 경험과도 같다

사랑을 어떻게 주고받는지, 다툼 앞에서 어떤 감정이 먼저 올라오는지, 가까운 사람이 내 마음을 건드릴 때 무엇이 상처가 되는지, 어떤 순간에 나는 지치고 어떤 순간에는 회복되는지…… 결혼을 바라보는 시선이 조금만 달라져도 우리는 삶을 바라보는 방식까지 다시 마주하게 된다. 아무리 사랑해도 이해되지 않는 마음이 있고, 아무리 노력해도 쉽게 맞춰지지 않는 순간이 있다. 그렇다고 해서 결혼이 실패한 것은 아니다. 오히려 그런 순간들에서 비로소 날것의 모습을 그대로 드러내고, 두 사람은 조금 더 깊은 자리에서 서로를 알아가게 된다. 결혼은 완성된 답안을 고르는 일이 아니라, 살아가며 천천히 만들어 가는 과정이고, 때로는 그 과정에서 나를 잃어버리기도 하지만 결국에는 ‘나’를 더 잘 이해하게 되는 여정인 듯하다.

이 책이 그 여정의 한가운데에서 당신의 마음을 조금 가볍게 해주고, 당신의 선택을 조금 더 단단하게 만드는 길잡이가 되었으면 한다. 결혼 전이든, 결혼 안이든, 관계가 흔들리고 있든, 이미 어느 이별의 과정을 지나고 있든-당신이 어떤 자리에 서 있든 이 책은 그 자리를 있는 그대로 인정하고 함께 걸어가고자 한다. 우리는 결혼을 ‘완전정복’하려는 것이 아니다. 다만, 결혼을 통해 나를 조금 더 이해하고, 삶을 조금 더 내 편으로 만드는 방법을 함께 탐색하려 한다. 이 책이 당신의 삶과 관계에 작은 빛이 되어주기를 바란다.

이 책은 모두 여섯 개의 장으로 이루어져 있고, 그 안에는 열아홉 명의 심리상담전문가가 각자의 자리에서 바라본 결혼의 얼굴들이 담겨 있다. 개인 상담실에서, 병원과 학교에서, 또 여러 기관의 현장에서 사람들을 만나온 이들은 결혼을 앞둔 마음이 얼마나 복잡해질 수 있는지, 그리고 그 고민이 얼마나 개인적인 동시에 보편적인지를 누구보다 가까이에서 보아왔다. 이 책은 그런 현장의 시선과 경험들이 차분히 모여 만들어진 이야기다.

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