발간사
[서문] 실버노믹스를 읽는 여섯 개의 렌즈
1. 인구보너스의 종료와 생애주기 소비:인구가 경제를 바꾸는 원리
2. 실버 산업의 현주소: 왜 노후 준비는 늘 늦어지는가
3. 치료에서 예방과 일상 관리로: 건강수명과 디지털 헬스케어 혁신
4. 연금·보험의 지속가능성: 구세대와 신세대 간 계약의 균열
5. 디큐뮬레이션: 시니어 산업의 과제는 자산 축적과 소비의 균형 전략
6. 소비주체에서 생산주체로:액티브 시니어의 생산이 필요하다

Part 1. 실버노믹스 시대의 개막
제1장 초고령사회, 경제의 규칙이 바뀌다
1. 인구 변화는 왜 경제를 뒤흔드는가
2. 베이비부머 은퇴는 무엇을 바꾸는가
3. 시니어 경제는 얼마나 커졌는가
4. 실버노믹스는 왜 새로운 성장축인가
5. 핵심 지표로 보는 초고령 사회
제2장 뉴 시니어라는 새로운 소비자의 탄생
1. 노년의 정의가 달라지다
2. 소비와 라이프스타일이 바뀌다
3. 디지털을 일상으로 받아들이다
4. 자산과 건강이 새로운 시장을 만든다
제3장 생산하는 시니어의 시대
1. 생산적 시니어란 55
2. 생산하는 시니어가 필요하다
3. 시니어가 생산하는 산업에는 어떤 게 있나
4. AI 인프라가 생산하는 시니어를 지원하다
제4장 실버노믹스는 왜 융합 산업인가
1. 삶의 문제는 하나로 연결된다
2. 주거는 삶의 기반이 된다
3. 건강은 가장 중요한 자산이다
4. 금융은 노후를 지속시키는 시스템이다
5. 생산은 삶을 지속시키는 원동력이다
6. 네 가지 축이 하나의 생태계를 만든다
Part 2. 실버 부동산 혁명
제5장 인구 변화가 부동산을 바꾸다
1. 시니어 주거시장이 개편되다
2. 1~2인 가구가 새로운 표준이 되다
3. 주택 자산의 이동이 시작되다
4. 새로운 주거 수요가 만들어지다
제6장 어디에서보다 어떻게 살 것인가
1. 프리미엄 실버타운의 시대
2. 평생을 책임지는 CCRC(지속 케어 은퇴 커뮤니티)
3. 공공형 시니어 주거의 역할
4. 공동체가 만드는 새로운 집
5. 에이징 인 플레이스의 확산
6. 도심형 시니어 주거의 부상
제7장 집을 짓는 것이 아니라 삶을 설계하다
1. 시니어 친화 설계의 원칙
2. 유니버설 디자인은 기본이 되다
3. 입지가 삶의 질을 결정하다
4. 지속 가능한 사업모델을 만들다
5. 제도와 정책이 시장을 뒷받침하다
제8장 집이 스스로 돌보는 시대
1. 스마트홈이 일상이 되다
2. AI가 안전을 지키다
3. 집이 건강을 관리하다
4. 가족과 의료를 연결하다
제9장 부동산도 노후 전략이 된다
1. 생애주기별 자산 전략
2. 다운사이징의 경제학
3. 주택연금을 활용하다
4. 리츠와 부동산 투자
5. 상속과 증여를 준비하다
Part 3. 시니어의 헬스케어
제10장 건강수명은 왜 중요한가
1. 기대수명과 건강수차이
2. 건강관리의 새로운 패러다임
3. 건강수명을 위협하는 두 가지 질환
4. 한국형 건강관리의 과제
5. 건강한 노년을 위한 전략
제11장 의료의 중심이 병원 밖으로 이동하다
1. 왜 스트레칭이 중요한가
2. 운동이 만드는 건강의 변화
3. 시니어 맞춤 운동법 7가지
4. 운동 습관과 안전수칙
5. 미래형 맞춤 운동의 5가지 진화
제12장 혈관 건강은 어떻게 지키는가
1. 노년기 혈압은 무엇이 다른가
2. 목표 혈압을 다시 생각하다
3. 혈압 변동성이 더 위험하다
4. 약물치료의 원칙
5. 생활습관이 최고의 치료다
제13장 치매는 예방이 먼저다
1. 예방이 가장 좋은 치료다
2. 약물치료의 이해
3. 생활 속 치매 관리
4. 가족과 지역사회의 역할
제14장 잠이 건강을 결정한다
1. 노년기 수면은 왜 달라지는가
2. 수면과 뇌 건강의 관계
3. 대표적인 수면장애 5가지
4. 수면장애의 진단과 치료
5. 현대적 수면 위생 10계명
제15장 음식이 최고의 예방의학이다
1. 노년기 영양의 8가지 황금 원칙
2. 치매 예방을 위한 식단
3. 장 건강과 식습관
4. 건강한 식사가 만드는 미래
Part 4. 디지털 헬스케어 혁신
제16장 의료의 중심이 병원 밖으로 이동하다
1. 시니어 헬스케어 시장이 폭발하다
2. 예방 중심 의료가 자리 잡다
3. 디지털 헬스케어가 성장하다
4. 만성질환 관리가 필요하다
제17장 의료가 집으로 들어오다
1. 비대면 진료가 일상이 되다
2. 원격 모니터링이 확산되다
3. 화상 진료의 시대
4. 디지털 처방 시스템
5. 의료 접근성이 혁신되다
제18장 건강을 실시간으로 관리하다
1. 웨어러블이 건강을 바꾸다
2. 생체 데이터가 쌓이다
3. 스마트 의료기기의 진화
4. 가족과 함께 건강을 관리하다
5. 병원 밖 건강관리의 완성
제19장 AI가 건강관리의 방식을 바꾸다
1. AI가 건강을 코칭하다
2. 질병을 예측하는 시대
3. AI가 만드는 맞춤형 헬스케어
4. 스마트 복약관리
5. AI와 함께하는 건강 상담
제20장 집이 병원이 되는 시대
1. 재가 의료 서비스의 진화
2. 홈 헬스케어 플랫폼
3. AI를 활용한 돌봄 서비스
4. 골든타임을 지키는 기술
5. 의료가 집을 찾아오다
제21장 돌봄도 하나의 산업이 되다
1. 요양과 돌봄 시장의 변화
2. 돌봄의 수요가 넓어지다
3. 돌봄도 플랫폼이 된다
4. 전문 돌봄 인력
5. 지속 가능한 돌봄을 위한 조건
제22장 마음과 기억도 관리하는 시대
1. 정신 건강이 새로운 과제가 되다
2. 치매는 예방이 먼저다
3. AI가 마음과 기억을 돌보다
4. 가족과 함께 돌보다
5. 공동체가 마음을 지키다
제23장 데이터가 만드는 새로운 의료
1. 의료 데이터가 자산이 되다
2. 데이터는 어떻게 보호되는가
3. 블록체인이 신뢰를 만들다
4. 데이터의 주인은 누구인가
5. 신뢰가 디지털 의료를 완성한다
Part 5. 핀테크와 시니어 자산관리
제24장 시니어 금융은 무엇이 다른가
1. 은퇴 자산의 현실을 마주하다
2. 소득과 자산의 엇갈린 구조
3. 안정성을 추구하는 투자
4. 금융 사기와 디지털 장벽
5. 맞춤형 금융, 삶과 연결되다
제25장 은퇴 후 돈의 흐름을 설계하다
1. 자산도 생애주기에 맞춰 바뀌어야 한다
2. 노후를 지탱하는 세 개의 연금
3. 연금의 전략적 활용
4. 노후 생활비의 설계
5. 인플레이션을 이기는 자산 관리
6. 노동소득이 만드는 새로운 은퇴설계
7. 안정성과 수익률을 모두 고려한 은퇴자금 운용
제26장 AI가 자산관리를 맡다
1. 로보어드바이저의 등장
2. 나를 위한 맞춤형 포트폴리오
3. 위험을 먼저 관리하다
4. 낮은 비용이 경쟁력이 되다
5. AI는 투자의 조력자
6. 디지털 자산과 토큰화, 새로운 분산투자의 가능성
제27장 시니어도 디지털 금융 시대
1. 손 안으로 들어온 은행
2. 쉽게 쓰는 시니어 친화 UX
3. 말로 하는 금융
4. 창구 없는 은행의 시대
5. 안전한 금융이 좋은 금융이다
6. 생활 금융 플랫폼의 시대
제28장 평생 현금흐름을 만드는 법
1. 연금도 전략적으로 받아야 한다
2. 평생소득은 어떻게 만들어지는가
3. 자산이 매달 돈을 벌게 하다
4. 지출도 함께 설계해야 한다
제29장 집을 연금으로 바꾸다
1. 집도 노후소득이 된다
2. 언제 가입하는 것이 유리할까
3. 나에게 맞는 활용법 찾기
4. 노후를 지탱하는 또 하나의 선택
제30장 디지털 시대의 상속
1. 디지털 자산의 등장
2. 침묵이 자산을 삼키다
3. 세대 간 균열의 발생
4. 남길 것인가, 정리할 것인가
제31장 금융사기로부터 자산을 지키다
1. 금융 사기의 진화
2. 금융도 보안이 경쟁력이다
3. 사기를 막는 가장 좋은 방법
4. 제도적 장치의 마련
제32장 금융도 평생 배워야 한다
1. 금융도 다시 배워야 한다
2. 중요한 것은 판단하는 힘이다
3. 디지털 금융은 새로운 공부다
4. 세대를 잇는 금융교육
5. 평생 배우는 금융
Part 6. 융합과 시너지
제33장 네 가지 축이 하나의 생태계가 되다
1. 실버타운이 의료를 품다
2. 집이 의료비를 해결하다
3. 스마트홈이 건강을 관리하다
4. 구독형 서비스가 일상이 되다
5. 시니어 생산이 여유를 창조한다
6. 원스톱 플랫폼이 완성되다
제34장 데이터가 연결하는 실버노믹스
1. 주거·건강·금융·생산 데이터가 하나가 되다
2. 중요한 것은 데이터가 아니라 연결이다
3. 신뢰를 만드는 데이터 보호
4. 블록체인을 활용한 복지 재정의 투명한 운영
5. 데이터가 삶을 만드는 순간
6. 플랫폼 생태계가 경쟁력을 만든다
제35장 구독 경제가 노후를 바꾸다
1. 월정액 케어의 시대
2. 구독은 생활을 관리하는 서비스다
3. 해외 구독형 케어 모델과 성공 조건
4. 좋은 구독은 단순하다
5. 구독은 노후를 관리하는 인프라
제36장 가족도 함께 연결되는 돌봄
1. 가족 연결 플랫폼
2. 건강을 함께 관리하다
3. 자산을 함께 설계하다
4. 원격 돌봄이 일상이 되다
5. 세대를 잇는 새로운 연결
Part 7. 비즈니스와 미래
제37장 실버노믹스에서 기회를 찾다
1. 유망 산업은 어디인가
2. 시장 진입 전략
3. 성공 기업의 공통점
4. B2C·B2B·B2G 모델
5. 실패를 피하는 전략
6. 액티브 시니어가 만드는 신산업
제38장 투자자는 무엇을 봐야 하는가
1. 실버 시장을 투자 대상으로 읽다
2. 실버 산업의 투자 매력
3. 좋은 기업을 고르는 기준
4 .투자자가 경계해야 할 것
5. 구조적 변화에 투자하라
제39장 정책이 시장을 만든다
1. 정부는 어떻게 대응하는가
2. 정책은 어떻게 시장을 만드는가
3. 규제는 위험인가 기회인가
4. 정책을 읽는 투자 전략
5. 정책과 함께 성장하는 시장
6. 국가가 준비해야 할 새로운 제도 인프라
제40장 실버노믹스가 만드는 미래
1. 주거가 미래를 바꾼다
2. 건강이 사회의 자산이 되다
3. 금융이 지속가능성을 만든다
4. 생산이 새로운 성장을 만든다
5. 지속 가능한 실버 생태계
에필로그