후다닥 한 그릇 밥 요리
계란 토마토 볶음 덮밥 / 가지 두부 덮밥과 시금치나물 / 새우 볶음밥 / 명란밥과 계란 노른자 / 꽈리고추 어묵볶음덮밥 / 마파두부 덮밥 / 삼겹살 덮밥 / 데리야키 연어 라이스와 당근 양파 피클 / 오야코동 / 쇠고기 카레 / 싱글 파에야 / 구수닭 / 불고기 떡볶이 / 시금치 베이컨 주먹밥 / 오징어 덮밥 / 연어회 덮밥 / 제육 덮밥 / 장어 덮밥 / 허니버터 치킨라이스 / 타이 그린 카레 / 부대 떡볶이

기본만으로도 풍족한 김치와 반찬
겉절이 김치 / 깍두기 / 나박김치 / 동치미 / 오이소박이 / 초간단 순두부 반찬 / 감자조림 / 계란말이 / 고구마 맛탕 / 고등어구이와 간 무 / 곤약 표고버섯 조림 / 깻잎나물 / 양파 무 간장 절임 / 엄마표 감자샐러드 / 무생채 / 단호박 닭고기 찜 / 두부구이 / 땅콩 멸치 볶음 / 오징어채 무침 / 당근 양파 피클 / 오이 초무침 / 미니 녹두전 / 모듬전 / 훈제오리 숙주 볶음 / 삼겹살 무조림

혼자 먹어도 스타일리쉬하게, 브런치 요리
모닝 프라이스 / 햄 치즈 토스트 / 단호박 프렌치 토스트 / 연어 아보카도 브런치 / 딸기 팬케이크 / 귤 마멀레이드 / 감자 계란찜 / 베이컨 에그 오픈 토스트 / 버섯 시금치 리조토 / 단호박 크루아상과 계란 토스트 / 누텔라 바나나 토크 / 포미닛 피자

내 식탁의 포인트, 세상의 모든 면 요리
콜드 토마토 파스타 / 홍합 오일 파스타 / 버섯 크림 파스타 / 노르마 파스타 / 단호박 크림 파스타 / 하와이안 스팸 파스타 / 초간단 잡채 / 닭고기 버섯 라면 / 오이 미역 냉국면 / 두부우동 / 비빔소면 / 메밀국수 / 쇠고기 중식 볶음면 / 팟타이

맛있게 먹어도 몸짱 만드는 샐러드 요리
다이어트 for / 에그 쉬림프 오픈 샌드위치 / S.E.A 샐러드 / 고구마 베이컨 구이 / 아보카도와 허니 머스터드 드레싱 / 가든 샐러드 / 베이컨 버섯 시금치 볶음 / 브로콜리 닭가슴살 볶음 / 연어 야채롤과 요거트 소스 / 복숭아와 허니 요거트 바나나 토스트 / 애호박 콘 볶음 / 터키스타일 토마토 샐러드 / 시저샐러드와 요거트 드레싱 / 연어 그래블랙스와 어린잎 샐러드 / 쿠스쿠스 타불리

영양을 챙기는 싱글들을 위한 건강밥
영양밥 / 강된장 / 중국식 닭죽 / 밤밥 / 버섯밥 / 현미밥

국물이 생각날 때 마음까지 따뜻해지는 국 요리
떡만두국 / 곤약 어묵탕 / 북어국 / 표고버섯 계란 수프 / 김칫국 / 쇠고기뭇국 / 사골 시레기 된장국 / 감자와 콘 야채수프 / 순두부 들깨탕 / 브로콜리 수프 / 토마토와 당근 수프

지친 자신을 위한 선물, 나 홀로 안주 요리
싱글 치즈박스 / 토마토 부르스게타 / 마리네이드 올리브 / 훈제연어 오븐구이 / 숙주명란 볶음 / 양배추와 된장마요네즈 / 시메사바 / 연어 사시미 / 치킨 카라아게

변신은 무죄, 남은 음식의 환골탈태 알뜰 요리
어제 치킨 샐러드 / 어제 치킨 라면볶음 / 어제 치킨 또띠야 롤 / 남은 감자 팬케이크 훈제 연어브런치 / 남은 감자튀김 엔칠라다 / 조금 남은 순대 볶음 / 배달 족발 겨자냉채 / 짜장 오므라이스 / 남은 와인으로 만드는 상그리아

부록
비법 맛장과 젓갈 그리고 각종 소스들
꼭 필요한 조리도구와 혼자 쓰기 간편한 그릇들
장보기부터 남은 음식 보관 및 쓰레기 처리법