- 이 상품은 YES24에서 구성한 상품입니다(낱개 반품 불가).
이미 소장하고 있다면 판매해 보세요.
- 해외배송 가능?
- 문화비소득공제 가능
이 상품의 태그
책소개
목차
|
[도서] 자존감 수업
『자존감 수업』 Prologue 문제는 자존감이다 Part1 자존감이 왜 중요한가 1 자존감의 세 가지 축 2 자존감에 대한 오해와 편견 3 왜 지금 자존감이 중요한가 Part2 사랑 패턴을 보면 자존감이 보인다 1 사랑받을 자격을 의심하는 사람들 2 자신의 가치를 부정하는 사람 3 끊임없이 묻고 확인하는 사랑 4 싸우면서 끊지 못하는 관계 5 이별이 무서워 떠나지 못하는 사랑 6 미움받을까 두려워 자신을 포장하는 사람 2장을 마치며: 사랑 탓도, 내 탓도 아니다 Part3 자존감이 인간관계를 좌우한다 1 나는 얼마나 인정받고 있을까 2 자존감을 깎아내리는 직업이 있다 3 나는 얼마나 쓸모 있는 존재인가 4 결정 장애에 빠진 사람들 5 심리학 책을 아무리 읽어도 자존감이 그대로인 이유 6 나는 특이하다고 생각하는 사람 7 눈치 보는 사람의 심리 8 지나치게 의존하는 사람들 3장을 마치며: 적당한 거리가 나를 지켜준다 Part4 자존감을 방해하는 감정들 1 왜 감정은 뜻대로 조절하기 어려울까 2 감정 조절을 위해 구별해야 할 것들 3 다루기 힘든 감정 다루기: 창피함, 공허함, 양가감정 4 뜨거운 감정 다루기: 자기혐오, 죄책감, 자기연민, 자기애 5 차가운 감정 다루기: 실망, 무시, 냉소, 무관심 4장을 마치며: 감정이라는 에너지를 이용하라 Part5 자존감 회복을 위해 버려야 할 마음 습관 1 미리 좌절하는 습관 2 무기력 3 열등감 4 미루기와 회피하기 5 예민함 5장을 마치며: 받아들이고 원하고 지속하라 Part6 자존감 회복을 위해 극복할 것들 1 상처 극복하기 2 저항 극복하기 3 비난 극복하기 4 악순환 극복하기 Part7 자존감을 끌어올리는 다섯 가지 실천 1 자신을 맹목적으로 사랑하기로 ‘결심하기’ 2 자신을 사랑하기 3 스스로 선택하고 결정하기 4 ‘지금, 여기’에 집중하기 5 패배주의를 뚫고 전진하기 Epilogue 당신은 밀림의 왕이다 |
|
[도서] 자존감 수업
『자존감 수업』 Prologue 문제는 자존감이다 Part1 자존감이 왜 중요한가 1 자존감의 세 가지 축 2 자존감에 대한 오해와 편견 3 왜 지금 자존감이 중요한가 Part2 사랑 패턴을 보면 자존감이 보인다 1 사랑받을 자격을 의심하는 사람들 2 자신의 가치를 부정하는 사람 3 끊임없이 묻고 확인하는 사랑 4 싸우면서 끊지 못하는 관계 5 이별이 무서워 떠나지 못하는 사랑 6 미움받을까 두려워 자신을 포장하는 사람 2장을 마치며: 사랑 탓도, 내 탓도 아니다 Part3 자존감이 인간관계를 좌우한다 1 나는 얼마나 인정받고 있을까 2 자존감을 깎아내리는 직업이 있다 3 나는 얼마나 쓸모 있는 존재인가 4 결정 장애에 빠진 사람들 5 심리학 책을 아무리 읽어도 자존감이 그대로인 이유 6 나는 특이하다고 생각하는 사람 7 눈치 보는 사람의 심리 8 지나치게 의존하는 사람들 3장을 마치며: 적당한 거리가 나를 지켜준다 Part4 자존감을 방해하는 감정들 1 왜 감정은 뜻대로 조절하기 어려울까 2 감정 조절을 위해 구별해야 할 것들 3 다루기 힘든 감정 다루기: 창피함, 공허함, 양가감정 4 뜨거운 감정 다루기: 자기혐오, 죄책감, 자기연민, 자기애 5 차가운 감정 다루기: 실망, 무시, 냉소, 무관심 4장을 마치며: 감정이라는 에너지를 이용하라 Part5 자존감 회복을 위해 버려야 할 마음 습관 1 미리 좌절하는 습관 2 무기력 3 열등감 4 미루기와 회피하기 5 예민함 5장을 마치며: 받아들이고 원하고 지속하라 Part6 자존감 회복을 위해 극복할 것들 1 상처 극복하기 2 저항 극복하기 3 비난 극복하기 4 악순환 극복하기 Part7 자존감을 끌어올리는 다섯 가지 실천 1 자신을 맹목적으로 사랑하기로 ‘결심하기’ 2 자신을 사랑하기 3 스스로 선택하고 결정하기 4 ‘지금, 여기’에 집중하기 5 패배주의를 뚫고 전진하기 Epilogue 당신은 밀림의 왕이다 |
저자 소개 1
<윤홍균 정신건강의학과 의원> 원장. 중앙대학교 의과대학과 의과대학원에서 공부했다. 2016년 출간한 첫 책 『자존감 수업』이 100만 부 가까이 팔리며 베스트셀러가 되었으며 일본, 중국, 대만, 인도네시아, 태국 등에서 출간돼 호평받고 있다. <어쩌다 어른> <세바시> 등 다양한 매체에 출연했고 강연을 통해 독자들과 만나면서도 대부분의 시간은 병원을 찾아오는 내담자들과 보내고 있다. 첫 책을 낸 후, 여전히 자존감 문제로 고통 받는 이들이 많다는 점, 자존감에 가장 큰 영향을 미치는 것이 ‘사랑’이라는 점을 깨닫고 추상적 가치인 사랑의 실체에 대해 정리하기 시작했다. 사랑을 잘
<윤홍균 정신건강의학과 의원> 원장. 중앙대학교 의과대학과 의과대학원에서 공부했다. 2016년 출간한 첫 책 『자존감 수업』이 100만 부 가까이 팔리며 베스트셀러가 되었으며 일본, 중국, 대만, 인도네시아, 태국 등에서 출간돼 호평받고 있다. <어쩌다 어른> <세바시> 등 다양한 매체에 출연했고 강연을 통해 독자들과 만나면서도 대부분의 시간은 병원을 찾아오는 내담자들과 보내고 있다. 첫 책을 낸 후, 여전히 자존감 문제로 고통 받는 이들이 많다는 점, 자존감에 가장 큰 영향을 미치는 것이 ‘사랑’이라는 점을 깨닫고 추상적 가치인 사랑의 실체에 대해 정리하기 시작했다. 사랑을 잘하려면 무엇이 필요한지, 제대로 사랑하면 무엇이 좋아지는지, 상처와 아픔은 어떻게 해결하는지 등을 특유의 공감 어린 언어로 풀고 현실적 해법을 제시했다.
윤홍균의 다른 상품
관련 분류
품목정보
- 발행일
- 2020년 12월 21일
- 쪽수, 무게, 크기
- 636쪽 | 1000g | 143*225*35mm
사락 별점723
혜택 및 유의사항밑줄9
혜택 및 유의사항
종이책
p.49
사락에서 원문보기
요컨대 인간은 어떤 이유로든 사랑을 포기할 수 없는 존재다. 사랑을 잠시 대체할 수 있는 건 많아도 우리가 만족하는 감정적 뿌리는 사랑 안에 있다.
사랑 없이 살아갈 수 있을까라는 생각을 해본다. 우리는 서로와 서로의 사이에서 끊임없이 사랑을 주고 사랑을 받으며 그 틈을 채워 나간다. 그 폭식한 완충의 틈이 없다면 서로 오해하고 삐거덕거리며 서운해한다. 갈등이 생기기도 한
사랑 없이 살아갈 수 있을까라는 생각을 해본다. 우리는 서로와 서로의 사이에서 끊임없이 사랑을 주고 사랑을 받으며 그 틈을 채워 나간다. 그 폭식한 완충의 틈이 없다면 서로 오해하고 삐거덕거리며 서운해한다. 갈등이 생기기도 한
종이책
p.167
사락에서 원문보기
자존감과 제 자신을 사랑하는 방법이 대해서 생각해 볼 수 있는 기회가 되었습니다. 사랑하는 것이 있어 본연의 나 내가 생각하는 나 남이 생각하는 나 그 세가지가 삼위일체 해야 된다고 생각하곤 했습니다. 하지만 그겋지 않다는 사실을 느끼게 되었어요. 내 본연의 내가 생각하는 내 모습이 잘 일치죄고 나를 잃지 않는다면 된다는 생각이 들어요. 남의 시선을 신경쓰던 제 자신이 부
