프롤로그 - 더 이상 내가 밉지 않다

1장. 이제야 내가 좋아지기 시작했다
오이소박이를 보며 삶의 농도를 맞추다
누군가의 마음을 알아준다는 것
쓸모없는 ‘척’의 세계
나이 드는 건 슬프지 않다
내 삶의 컨트롤 키는 나에게
사랑으로 사랑을 배운다
소중한 건 사라지지 않는다
실패해도 기분까지 깨지지 않도록

2장. 더 나은 내가 되기 위한 다짐들
코르셋 입은 애호박처럼
나는 오늘도 나를 키운다
시든 감정을 되살리는 시간
느리지만 쉼 없이 돌파하며
물질에는 인색해지기로 했다
욕망을 스스로 조절하며 살기
겸손하면서도 어른스럽게
함께 읽는 즐거움
실패의 시간마저 아군으로

3장. 때론 유연하게, 때론 단호하게
내 고민을 바라보면 타인의 고민도 이해된다
인간관계에서 헤맬 때 나만의 자리 찾기
파리 개선문에서 ‘거리 두기’를 배우다
부탁과 거절 사이에서 중심 잡기
신뢰할 만한 사람을 신뢰하는 것도 능력이다
그건 순전히 인격에서 우러나온 일
배신 앞에 힘들어하는 당신에게
인연을 끝내기엔 너무 아깝지 않아?

4장. 지금 그대로, 애쓰지 않아도 괜찮습니다
내 마음속 습기 제거하기
벽 앞에서 찾은 옵션 B
인생, 우울과 우쭐 사이에서 우물쭈물하다
삶이 의자처럼 기울어져도 괜찮아
비교병에서 벗어나기
나쁜 일이 끝내 나쁜 것만은 아니다
다 갖춰도 덜 행복할 수 있다
물건이 주는 의미에 대하여
자기 계발형 부자가 되는 법

5장. 나다운 나이 듦에 대하여
좋은 사람은 일상에 스며든다
뒷모습에도 삶이 담긴다
원망보다는 배우는 자세로
다 잘할 수도, 다 잘할 필요도 없다
마음속 서랍에 날 위한 말들을 차곡차곡
나를 풍성하게 키울 일은 무엇일까?
내 감정에 솔직해지기로 했다
유연한 나이 듦을 위한 길

에필로그 - 인도고무나무 막뿌리처럼