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품목정보
| 발행일 | 2023년 01월 05일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 200쪽 | 404g | 150*210*15mm |
| ISBN13 | 9791166834202 |
| ISBN10 | 1166834204 |
공부 잘하는 아이는 체력이 다르다
: 아이 건강을 지키고 두뇌를 깨우는 초간단 운동법
이서영 저
|
넥서스BOOKS
|
2023년 01월 05일
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- 자녀교육 top100 2주
- eBook
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저자 소개 (1명)
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저는 항상 학부모님들에게 이렇게 말합니다. 아이를 정말 건강하게 키우고 싶다면, 아이에게 너무 많은 걸 쏟아붓지 마시라고요. 운동으로 아이의 몸을 키워주면서 아이가 스스로 신체적, 정신적, 정서적으로 자랄 수 있는 토대를 만들어주는 것이 중요합니다.
아이의 균형 잡힌 성장을 위해서 가장 중요한 세 가지 요소가 있습니다. 바로 영양과 수면, 그리고 운동입니다. 성장기(특히 초등학생) 아이들에게 이를 적절히 공급해주는 것이야말로 건강한 몸과 마음을 다지는 기초라고 할 수 있습니다.
---p.9 「들어가는 말」 중에서
아이들이 자존감을 오래 간직하며 더 큰 자신감을 얻으려면 일찍부터 신체활동을 통해 자신감을 축적해놓는 연습이 필요합니다. 아이들은 제 몸을 통해서 스스로를 이해하는 경우가 많습니다. 내 몸이 마음대로 통제되는 것을 보면서 자신감을 얻는 것입니다.
걷거나 뛰고 이동하면서 자유롭게 몸을 움직일수록 자신감이 붙습니다. 중요한 것은 아이에게 과도한 운동 기술을 가르치지 않는 것입니다. 운동 기술에만 집중하면 아이가 자기 몸을 발견할 기회를 얻지 못합니다.
---p.19 「우리 아이는 왜 자신감이 없을까요?」 중에서
힘이 들고 변화가 없는 것처럼 느껴져도, 흔들리지 않고 끝까지 운동하면 몸이 변합니다. 근성이 필요한 거죠. 공부도 그렇지 않을까요? 꾸준히 자기 페이스대로 공부한 학생이 좋은 성적을 얻기 마련입니다.
문제집을 하루에 한 권씩 푼다고 해서 성적이 갑자기 오르는 마법 같은 일은 일어나지 않습니다. 마음먹은 대로 공부가 잘 풀리지 않더라도 끝까지 포기하지 않고 책상 앞을 지키는 아이들의 성적이 결국에는 올라갑니다. 이것이 바로 ‘공부력’이라는 거죠.
저는 ‘공부력’의 토대가 바로 체력이라고 생각합니다. 체력, 근성이 있는 아이들이 목표한 바를 달성할 확률이 다른 친구들보다 훨씬 높습니다.
---p.45 「운동을 하면 공부를 소홀히 하지 않을까요?」 중에서
공부 잘하는 아이들은 걷거나 달리기를 생활화합니다. 의자에 오래 앉아 있으면 근육통과 척추측만증으로 고생하기 쉽습니다. 움직여야 하는 시기에 한 가지 자세로 오래 있다 보니 몸이 굳게 되죠. 틈틈이 걷거나 스트레칭 등으로 몸을 풀어주면 뇌가 원활하게 작동되고 공부 능력이 오릅니다.
아이의 균형 잡힌 성장을 위해서 가장 중요한 세 가지 요소가 있습니다. 바로 영양과 수면, 그리고 운동입니다. 성장기(특히 초등학생) 아이들에게 이를 적절히 공급해주는 것이야말로 건강한 몸과 마음을 다지는 기초라고 할 수 있습니다.
---p.9 「들어가는 말」 중에서
아이들이 자존감을 오래 간직하며 더 큰 자신감을 얻으려면 일찍부터 신체활동을 통해 자신감을 축적해놓는 연습이 필요합니다. 아이들은 제 몸을 통해서 스스로를 이해하는 경우가 많습니다. 내 몸이 마음대로 통제되는 것을 보면서 자신감을 얻는 것입니다.
걷거나 뛰고 이동하면서 자유롭게 몸을 움직일수록 자신감이 붙습니다. 중요한 것은 아이에게 과도한 운동 기술을 가르치지 않는 것입니다. 운동 기술에만 집중하면 아이가 자기 몸을 발견할 기회를 얻지 못합니다.
---p.19 「우리 아이는 왜 자신감이 없을까요?」 중에서
힘이 들고 변화가 없는 것처럼 느껴져도, 흔들리지 않고 끝까지 운동하면 몸이 변합니다. 근성이 필요한 거죠. 공부도 그렇지 않을까요? 꾸준히 자기 페이스대로 공부한 학생이 좋은 성적을 얻기 마련입니다.
문제집을 하루에 한 권씩 푼다고 해서 성적이 갑자기 오르는 마법 같은 일은 일어나지 않습니다. 마음먹은 대로 공부가 잘 풀리지 않더라도 끝까지 포기하지 않고 책상 앞을 지키는 아이들의 성적이 결국에는 올라갑니다. 이것이 바로 ‘공부력’이라는 거죠.
저는 ‘공부력’의 토대가 바로 체력이라고 생각합니다. 체력, 근성이 있는 아이들이 목표한 바를 달성할 확률이 다른 친구들보다 훨씬 높습니다.
---p.45 「운동을 하면 공부를 소홀히 하지 않을까요?」 중에서
공부 잘하는 아이들은 걷거나 달리기를 생활화합니다. 의자에 오래 앉아 있으면 근육통과 척추측만증으로 고생하기 쉽습니다. 움직여야 하는 시기에 한 가지 자세로 오래 있다 보니 몸이 굳게 되죠. 틈틈이 걷거나 스트레칭 등으로 몸을 풀어주면 뇌가 원활하게 작동되고 공부 능력이 오릅니다.
---p.98 「무기력한 아이, 어떻게 해야 하나요?」 중에서
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