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품목정보
| 발행일 | 2020년 09월 10일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 416쪽 | 598g | 152*223*30mm |
| ISBN13 | 9791189134174 |
| ISBN10 | 1189134179 |
새로운 시작을 위한
아티스트 웨이
: 중년 이후의 삶에서 창조성과 의미를 발견하기
줄리아 캐머런 저 / 정영수 역
|
청미
|
2020년 09월 10일
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- 처세술/삶의 자세 top100 3주
- 원제이동
- eBook
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책소개 책소개 보이기/감추기
목차 목차 보이기/감추기
| 서문 1 주차 경이감 되살리기 2 주차 자유로움 되살리기 3 주차 유대감 되살리기 4 주차 목적의식 되살리기 5 주차 정직성 되살리기 6 주차 겸손함 되살리기 7 주차 적응 유연성 되살리기 8 주차 기쁨 되살리기 9 주차 움직임 되살리기 10 주차 생명력 되살리기 11 주차 모험심 되살리기 12 주차 신뢰 되살리기 에필로그 |
저자 소개 (2명)
책 속으로 책속으로 보이기/감추기
우리 자신의 ‘인생의 제2막’에서 무엇이 우리에게 기쁨을 가져다줄 것인지를 시사하는 단서는 우리가 살아온 인생 안에 있다.
--- p.19
“당신이 이 도구들을 사용하는 것은 사과나무를 흔드는 것과 같아요. 그런데 우주는 오렌지를 전해주죠.”
--- p.26
손으로 모닝 페이지를 쓰면 결국 손으로 인생을 만들게 되는 것이다. 많은 사람들이 컴퓨터로 써야 더 빨리 쓸 수 있다고 생각하지만 우리는 빠른 속도를 목표로 하지 않는다. 우리가 생각하고 느끼는 것과 우리 자신을 정확하게 연결하기 위해 손으로 쓰는 것이다.
--- p.28
“산책을 하면 평화로워지고 명확해져요. 신선한 공기는 기분을 북돋아주고, 걸을 때 종종 통찰과 직관을 얻게 돼요.”
--- p.39
무언가 시작하려고 할 때 우리 앞을 가로막는 장애물은 우리가 인식하는 것보다 더 작은 경우가 많다. 그 과정을 시작하기 위해 필요한 것은 꿈을 향해 아주 작은 걸음 하나를 내딛는 일이다. ‘너무 늦었다’는 말은 많은 이들에게 강력한 장애물이지만, 사실 꿈꿔왔던 활동을 시도하는 데 있어 그것이 실질적으로 걸림돌이 되는 경우는 거의 없다.
--- p.53
회의감은 두려움에서 비롯되며, 두려움은 연민으로 치유받는다. 우리 자신에게 너그러워진다면 우리의 취약성을 극복하고 꿈을 향해 나아갈 수 있을 것이다. 실제로 조금이라도 우리 자신에게 적극적인 친절을 베풀어준다면 그 힘으로 우리는 아주 먼 길을 갈 수 있다.
--- p.66
우리의 공간을 깨끗하게 정리할 때 우리는 새로운 생각이 들어갈 자리를 마련하는 것이다. 우리는 직관을 위한 공간을 만든다. 문자 그대로 우리 머리를 깨끗하게 정리하는 것이다.
--- p.83
외로움은 인간 삶의 보편적 양상이며, 실제로 혼자 있든지 그렇지 않든지 간에 모든 사람들이 경험하는 것이다. 때때로 우리는 친하게 지내려고 애쓰는 이들 사이에서 가장 가슴 아픈 외로움을 느낀다. 또 어떤 때에는 변화의 시기에 알게 되는 ‘즐거운 외로움’을 경험한다.
--- p.109
우리 대부분은 우리 이야기를 회상하는 과정에서 더 풍성한 삶의 의미를 발견하며, 우리를 따르는 이들뿐 아니라 우리가 따랐던 이들과의 더 깊은 유대감을 발견한다.
--- p.139
진은 자신이 훈련받은 사람이라고 생각하지만, 창조성을 이끌어내는데 더 큰 역할을 하는 것은 훈련보다는 열정이다. 마치 숨어서 기다리고 있었던 것처럼 아주 작은 격려에도 창조성은 우리에게 반응한다. 나는 샘솟을 날을 기다리면서 표면 아래 흐르고 있는 창조성의 원천을 누구나 갖고 있다고 주장한다.
--- p.178
우리의 창조성은 나이가 든다고 사그라지지 않는다. 적어도 우리가 살아 있는 한 우리의 창조성은 살아 있다. 나는 우리의 생보다 우리의 창조성이 훨씬 더 오래 남아 있을 것이라고 생각한다.
--- p.200
회고록은 그 꿈이 언제 우리의 의식을 두드렸는지, 그리고 우리가 응답을 했는지 안 했는지를 보여준다. 그렇지만 꿈은 결코 영원히 사라지지 않는다.
--- p.252
우리에게 우정, 모험, 사랑을 가져다줄 사람들과 새로운 관계를 형성하는 것은 가능하다. 회고록 작업은 이것의 실현을 돕는다. 우리의 과거를 돌아보고 이해함으로써 우리의 과거를 치유하면, 우리는 이전의 자신과 현재의 자신을 연결하게 된다. 이렇게 하면 우리는 더 강해지며, 강해지면 우리는 이 세상에 제공할 거리가 더 많아진다. 그리고 그것을 함께 나눌 사람들도 더 많아진다.
--- p.19
“당신이 이 도구들을 사용하는 것은 사과나무를 흔드는 것과 같아요. 그런데 우주는 오렌지를 전해주죠.”
--- p.26
손으로 모닝 페이지를 쓰면 결국 손으로 인생을 만들게 되는 것이다. 많은 사람들이 컴퓨터로 써야 더 빨리 쓸 수 있다고 생각하지만 우리는 빠른 속도를 목표로 하지 않는다. 우리가 생각하고 느끼는 것과 우리 자신을 정확하게 연결하기 위해 손으로 쓰는 것이다.
--- p.28
“산책을 하면 평화로워지고 명확해져요. 신선한 공기는 기분을 북돋아주고, 걸을 때 종종 통찰과 직관을 얻게 돼요.”
--- p.39
무언가 시작하려고 할 때 우리 앞을 가로막는 장애물은 우리가 인식하는 것보다 더 작은 경우가 많다. 그 과정을 시작하기 위해 필요한 것은 꿈을 향해 아주 작은 걸음 하나를 내딛는 일이다. ‘너무 늦었다’는 말은 많은 이들에게 강력한 장애물이지만, 사실 꿈꿔왔던 활동을 시도하는 데 있어 그것이 실질적으로 걸림돌이 되는 경우는 거의 없다.
--- p.53
회의감은 두려움에서 비롯되며, 두려움은 연민으로 치유받는다. 우리 자신에게 너그러워진다면 우리의 취약성을 극복하고 꿈을 향해 나아갈 수 있을 것이다. 실제로 조금이라도 우리 자신에게 적극적인 친절을 베풀어준다면 그 힘으로 우리는 아주 먼 길을 갈 수 있다.
--- p.66
우리의 공간을 깨끗하게 정리할 때 우리는 새로운 생각이 들어갈 자리를 마련하는 것이다. 우리는 직관을 위한 공간을 만든다. 문자 그대로 우리 머리를 깨끗하게 정리하는 것이다.
--- p.83
외로움은 인간 삶의 보편적 양상이며, 실제로 혼자 있든지 그렇지 않든지 간에 모든 사람들이 경험하는 것이다. 때때로 우리는 친하게 지내려고 애쓰는 이들 사이에서 가장 가슴 아픈 외로움을 느낀다. 또 어떤 때에는 변화의 시기에 알게 되는 ‘즐거운 외로움’을 경험한다.
--- p.109
우리 대부분은 우리 이야기를 회상하는 과정에서 더 풍성한 삶의 의미를 발견하며, 우리를 따르는 이들뿐 아니라 우리가 따랐던 이들과의 더 깊은 유대감을 발견한다.
--- p.139
진은 자신이 훈련받은 사람이라고 생각하지만, 창조성을 이끌어내는데 더 큰 역할을 하는 것은 훈련보다는 열정이다. 마치 숨어서 기다리고 있었던 것처럼 아주 작은 격려에도 창조성은 우리에게 반응한다. 나는 샘솟을 날을 기다리면서 표면 아래 흐르고 있는 창조성의 원천을 누구나 갖고 있다고 주장한다.
--- p.178
우리의 창조성은 나이가 든다고 사그라지지 않는다. 적어도 우리가 살아 있는 한 우리의 창조성은 살아 있다. 나는 우리의 생보다 우리의 창조성이 훨씬 더 오래 남아 있을 것이라고 생각한다.
--- p.200
회고록은 그 꿈이 언제 우리의 의식을 두드렸는지, 그리고 우리가 응답을 했는지 안 했는지를 보여준다. 그렇지만 꿈은 결코 영원히 사라지지 않는다.
--- p.252
우리에게 우정, 모험, 사랑을 가져다줄 사람들과 새로운 관계를 형성하는 것은 가능하다. 회고록 작업은 이것의 실현을 돕는다. 우리의 과거를 돌아보고 이해함으로써 우리의 과거를 치유하면, 우리는 이전의 자신과 현재의 자신을 연결하게 된다. 이렇게 하면 우리는 더 강해지며, 강해지면 우리는 이 세상에 제공할 거리가 더 많아진다. 그리고 그것을 함께 나눌 사람들도 더 많아진다.
--- p.373
출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기
이 책에는 인생 제2막의 시간을 최대한 활용하도록 당신을 인도하고 힘을 북돋아줄 창조적 기본 도구들이 담겨 있다.
□ 회고록: 회고록을 통해 당신은 과거의 경험을 되돌아보고 당신이 진정 원하는 것을 탐색하는 기회를 갖게 된다. 당신이 살아온 인생을 열린 마음으로 돌아보게 되면 인생도 열린 마음으로 당신을 돌아보게 될 것이다.
□ 모닝 페이지: 매일 의식의 흐름에 따라 쓰는 모닝 페이지를 통해 당신은 소망, 두려움, 즐거움, 후회, 그리고 기쁨 등의 감정을 표현할 수 있으며, 당면한 하루를 직시하고 집중하게 된다.
□ 아티스트 데이트: 아티스트 데이트는 내면의 어린아이를 만나게 하는 창조성 놀이다.
□ 산책: 나 홀로 산책은 불안을 잠재우고 정신을 맑게 하며 창조성의 샘을 가득 채운다.
이 책의 단계별 흥미로운 과정을 통해 당신의 창조적 꿈과 소망, 그리고 욕구를 탐색하게 될 것이며, 다시 시작하기에 결코 늦지 않았음을 곧 깨닫게 될 것이다.
□ 회고록: 회고록을 통해 당신은 과거의 경험을 되돌아보고 당신이 진정 원하는 것을 탐색하는 기회를 갖게 된다. 당신이 살아온 인생을 열린 마음으로 돌아보게 되면 인생도 열린 마음으로 당신을 돌아보게 될 것이다.
□ 모닝 페이지: 매일 의식의 흐름에 따라 쓰는 모닝 페이지를 통해 당신은 소망, 두려움, 즐거움, 후회, 그리고 기쁨 등의 감정을 표현할 수 있으며, 당면한 하루를 직시하고 집중하게 된다.
□ 아티스트 데이트: 아티스트 데이트는 내면의 어린아이를 만나게 하는 창조성 놀이다.
□ 산책: 나 홀로 산책은 불안을 잠재우고 정신을 맑게 하며 창조성의 샘을 가득 채운다.
이 책의 단계별 흥미로운 과정을 통해 당신의 창조적 꿈과 소망, 그리고 욕구를 탐색하게 될 것이며, 다시 시작하기에 결코 늦지 않았음을 곧 깨닫게 될 것이다.
회원리뷰 (2건)
혜택 및 유의사항?
저는 이 책이 참 좋았습니다.
어느덧 나이가 오십줄에 접어들며 은퇴를 막연하게 그려보기도 했고 서서히 은퇴를 준비해야 하는데 라는 부담감도 생기기 시작할 때 지인의 소개로 이 책을 운명처럼 접하게 되었습니다.
이 책은 은퇴 이후의 삶에 많은 도움이 되지만 저에게는 제 삶 전체를 되돌하보게 하는 책이 되었습니다.
50년이라는 삶을 살았지만 그 동안의;
리뷰제목
저는 이 책이 참 좋았습니다.
어느덧 나이가 오십줄에 접어들며 은퇴를 막연하게 그려보기도 했고 서서히 은퇴를 준비해야 하는데 라는 부담감도 생기기 시작할 때 지인의 소개로 이 책을 운명처럼 접하게 되었습니다.
이 책은 은퇴 이후의 삶에 많은 도움이 되지만 저에게는 제 삶 전체를 되돌하보게 하는 책이 되었습니다.
50년이라는 삶을 살았지만 그 동안의 내 삶을 뭐라 정의해 볼 생각이나 여유를 갖지 못했는데 이 책을 읽으며 나의 삶을 하나하나 반추해보고 내 자신에게 '수고했다, 애쓰고 잘 살아왔다' 라고 격려하고 위로할 수 있었습니다. 의도치 못하게 이 책을 읽으며 은퇴 이후의 미래만 꿈꾸는 것이 아니라 지나온 내 인생을 돌아보며 나 자신을 사랑하는 법을 배웠습니다.
그리고 그 지나온 삶을 바탕으로 앞으로 은퇴 이후의 내 삶의 미래를 꿈꾸어보게 되었습니다. 지나온 삶의 추억을 하나하나 들추어보며 내가 좋아하는 것, 꿈꾸는 것을 생각하고 미래를 도전해볼 용기를 갖게 했습니다.
이 책은 앞으로의 제 삶에 이정표가 되었습니다.
새로운 시작을 위한 아티스트 웨이
중년 이후의 삶에서 창조성과 의미 발견하기
저자는 모든 사람의 내면에 창조성이 있다고 말한다. 창조성 회복을 위해 카메론이 강조하는 실천도구는 모닝 페이지와 아티스트 데이트,산책,회고록 쓰기이다. 매일 아침 눈을 뜨자마자 무의식의 소리들을 자연스럽게 써가는 모닝 페이지는 자신의 내면에 소리에 귀를 기울이게;
리뷰제목
새로운 시작을 위한 아티스트 웨이
중년 이후의 삶에서 창조성과 의미 발견하기
저자는 모든 사람의 내면에 창조성이 있다고 말한다. 창조성 회복을 위해 카메론이 강조하는 실천도구는 모닝 페이지와 아티스트 데이트,산책,회고록 쓰기이다. 매일 아침 눈을 뜨자마자 무의식의 소리들을 자연스럽게 써가는 모닝 페이지는 자신의 내면에 소리에 귀를 기울이게 된다. 아티스트 데이트는 자신을 위해 1시간여를 오롯하게 놀면 된다. 자신의 과거를 12주차로 나누어 쓰는 회고록에서는 좀 더 충실히 탐험하고싶은 목록들이 생기고 이들은 영감을 가져다 준다.핸드폰도 동행도 없이 진행하는 20분의 주 2회 산책은 자신을 더 사랑하고 행복으로 안내한다.
4가지의 실천도구들은 현재의 문제를 인식하고, 상처를 치유하며, 자신감을 회복하게 된다. 12주의 워크샾을 통해 우리는 내가 생각했던것보다 더 큰 자아를 발견하게되고 진정한 나를 만나는 아티스트 웨이의 시간들을 설렘으로 맞이하게 된다.자신의 재능을 못찾은 사람,소중한 꿈을 미뤄둔 사람들은 자신의 재능을 찾고 소중한 꿈을 향해 한 발 한 발 나아가게 된다.
자신이 원하는 삶을 산다는 것은 최고의 행복이다.
목차를 따라
1주차 경이감 되살리기
2주차 자유로움 되살리기
3주차 유대감 되살리기
4주차 목적의식 되살리기
5주차 정직성 되살리기
6주차 겸손함 되살리기
7주차 적응 유연성 되살리기
8주차 기쁨 되살리기
9주차 움직임 되살리기
10주차 생명력 되살리기
11주차 모험심 되살리기
12주차 신뢰 되살리기 등에 중점을 두고 진행하다보면 내안에 고요있던 그 어떤것들이 스멀스멀 고개를 든다.
과제로 제시되는 '회고록에서 실마리 찾고 그것을 실행해보기,아주 조금이라도 지금 당장 자원봉사를 한다면 당신은 어디에서 할 수 있겠는가?, 이전에는 너무 바빠서 앉아 있지 못했던 집 안 어딘가에 잠시 앉아 있어보기'등등은 새로운 아이디어를 제시해 주기도 하고, 미처 생각해보지못한 영역을 둘러보게하기도 한다.
12주차의 나만의 워크숍은 참 많은 것들을 안겨주었다.모닝 페이지는 아침을 조금 빨리 시작하여 내안의 무의식을 들여다보게 했고, 나만의 모험을 떠나는 아티스트 데이트는 새로운 곳에 대한 설레임과 호기심을 확장하는 역할을 했다. 주 2회 산책은 습관이 되어 매일 산책을 하며 자연을 느끼고,나를 느끼는 소중한 시간이 되었다.과거를 돌아보는 회고록쓰기는 어렸을 적 기억이 별로 없어 아쉬웠고,결혼이후에는 아이들 중심으로 20년을 보냈음을 확인했다.
어제가 오늘이고, 오늘이 내일이겠지만 아티스트 웨이를 통한 매일매일은 설레임이고 행복이고 호기심이고 꿈이다. 내 안의 기쁨들이 솟아올라 활기있는 하루 하루들이 행복을 쌓아주고 꿈을 키워준다.
한줄평 (1건)
혜택 및 유의사항
?
내 깊은 감정 끌어내어 한층 더 성장하고 싶어서 주문한 책이에요. 기대됩니다~
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YES마니아 : 로얄
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2023.09.20
