정신건강의학과 전문의이자 강남푸른정신건강의학과 대표 원장.
10여 년간 해야 할 일을 알면서도 몸이 움직이지 않는 사람, 겉으로는 제 몫을 다하지만 혼자 있을 때면 완전히 방전되는 수천 명의 사람들을 진료실에서 만나 왔다. 그중 많은 이들은 일을 못하는 사람들이 아니었다. 오히려 누구보다 애썼고, 그래서 더 빨리 지쳤다.
우울과 불안, 강박, 완벽주의, 무기력, 성인 ADHD로 일상이 흔들리는 이들을 치료하며, 마음을 이해하고 다독이는 한편 실제 삶의 변화를 만드는 방법을 함께 찾아왔다. 인지행동치료와 수용전념치료를 바탕으로 생각과 감정, 행동이 서로를 붙잡는 악순환을 살피고, 실행을 가로막는 오랜 습관과 생활의 구조를 바꾸는 데 관심을 두고 있다. 특히 ‘사람은 왜 해야 할 일을 알면서도 움직이지 못하고, 겉으로는 잘 해내면서도 이토록 빨리 지치는가?’라는 질문을 오랫동안 탐구했으며, 이 책에서 그 원인과 해법을 풀어냈다.
<정신의학신문>, <서울신문>, <월간 공무원연금>을 비롯한 여러 매체에 심리학과 정신의학에 관한 글을 쓰고 있으며, KBS 1 라디오 <오늘 아침 1라디오>를 비롯해 유튜브 <정신의학신문>, <의학채널 비온뒤>, <하우투>, <닥터 조르바의 강박증 이야기> 등의 영상 매체와 콘텐츠를 통해 현대인이 겪는 마음의 문제를 알기 쉽게 전해 왔다.
지은 책으로 《오늘도 강박과 살아갑니다》, 《어른의 태도》, 《나를 살피는 기술》, 《놀면서 배우는 심리학 1: 관계의 분리수거》(공저)가 있다. 《문제적 주인공만 오세요, 소설 심리치료실》을 감수했고, 심리치료 전문서 《변형적 의자기법》, 《강박증 스스로 치료하기》를 공동 번역했다.

정신건강의학과 전문의. 고려대학교 의과대학을 졸업하고 고려대학교 의료원 정신건강의학과 전공의 과정을 마쳤다. 현재 디에프정신건강의학과 서초 클리닉 원장이다. 진료실에서 만난 수많은 사람들이 불안, 우울, 공황장애, 번아웃 등의 어려움으로 고통받고 있으며, 결국 그 밑바탕에는 ‘자존감’의 문제가 도사리고 있는 것을 보아왔다. ‘긍정적으로 생각해’, ‘넌 할 수 있어’처럼 주변에서 무심코 건넨 말이 도리어 당사자에게는 더 큰 상처와 좌절로 이어지는 것을 보며, 자존감 회복을 위한 새로운 접근이 필요함을 절실히 깨달았다. 폭넓은 관심사를 바탕으로 다양한 심리치료 기법들을 연구하며 그 과정에서 발견한 자기이해의 방법들을 나누고자 여혜빈, 이재병, 오진승 정신건강의학과 전문의와 함께 유튜브 채널 〈멘탈탄탄〉을 운영하고 있다. 이 책은 심리도식치료라는 전문적인 치료 기법을 ‘자존감도둑’이라는 개념으로 풀어낸 것이다. 진료실에서 치료법을 적용해 좋은 결과를 얻었던 많은 분들의 사례처럼 이 책을 만난 독자들 또한 자신의 문제를 올바로 이해하고 효과적으로 극복해 건강한 자아를 되찾기 바라는 마음이다.

유튜브 @mentaltantan
인스타그램 @junyong_psychiatry