곁에 두고 틈틈이 들여다보는 생활 밀착형 건강 지침서!
100세 건강 대열에서 낙오하지 않기 위한 필독서!

각종 질병에 대한 검증된 정보와 상식을 전하는 '100세 건강시대' 시리즈에서 노화를 늦추는 안티에이징 방법과 건강한 웰빙 노년을 위한 라이프스타일을 제시하고 있는 5권이 출간됐다. 바야흐로 본격적인 ‘호모 헌드레드 시대’에 필요한 노인성 만성질환 관리와 노화를 늦추는 올바른 생활 습관을 통해 건강하게 ‘100세 시대’를 살아갈 수 있도록 하는 기획 의도를 담은 책이다.

이 책은 뉴스1이 2021년부터 연재하고 있는 '100세 건강' 코너의 기사들을 재구성해 제작한 시리즈물이다. 2023년 1권과 2권을 출간해 호평받은 데 이어, 2024년 3권과 4권이 출간됐고, 드디어 5권과 6권을 '뉴스1 북 사이트'에서 구매할 수 있다. 또한 9월 초부터는 예스24, 교보문고, 영풍문고, 알라딘 등 서점에서도 만나볼 수 있다.

5권의 주요 내용은 노화를 늦추는 안티에이징 방법과 건강한 웰빙 노년을 위한 라이프스타일이다. 노인성 만성질환(피부암, 백내장, 방광암 등)의 조기 발견 중요성, 나이가 들며 생기는 감각 저하 질환(난청, 녹내장, 치매 등)에 대한 정보, 노화를 늦추는 생활 습관(운동, 금연, 올바른 자세 등)의 중요성, 부모님 건강 관리법(단백질 섭취, 건강검진, 예방접종 등), 웰빙 노년을 위한 라이프스타일(명상, 수면 습관, 예방접종 등), 노화를 되돌릴 수 있는 최신 과학 기술과 미래 의학에 대한 전망 등을 구체적으로 다룬다. 또한 무엇보다도 의료 전문가의 조언을 함께 담고 있다.

건강에 대한 올바른 인식은 신뢰성 있는 건강 정보에서 나온다. 정확한 정보를 바탕으로 건강을 관리하고 문제가 생길 경우 의사와 적극적으로 소통하고 치료에 참여해야 한다. 이 책은 곁에 두고 지속 가능한 건강한 삶을 가꾸는 데 필요한 길잡이다.
100세의 삶이 누구에게나 당연하게 실현되는 것은 아니다. 평소 건강관리가 제대로 된 사람만이 건강하고 오랜 삶을 누릴 수 있다. 이 책은 바로 삶의 양과 질이 모두 중요해진 시대를 살아가는 데 필요한 지식과 정보를 담은 건강 지침서다.

이제 얼마나 오래 사느냐보다 어떻게 잘 오래 사느냐가 더 중요한 이슈다. 누구든 문명 발달에 따른 장수의 혜택을 맘껏 누리면서도 인간의 존엄성을 유지하고, 생산적이며, 가치 있는 삶을 사는 것이 인생의 지향점이 되어야 한다.

이 책은 ‘100세 삶의 시대’, ‘호모 헌드레드 시대’의 여정을 함께하는 데 유용한 동반자다. 일상의 벗처럼 가까이 두고 시간 나는 대로 틈틈이 읽으며 건강 상식을 쌓아간다면 건강관리의 유용한 지침이 될 것이다. 아울러 보다 활기 있고 가치 있는 삶을 오래도록 이어가는 데 필요한 통찰과 혜안을 얻게 될 것이다.