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책소개
목차
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들어가며 | 넌 오늘 어떤 감정을 느꼈어?
| 감정 친구를 소개해 1장 정의로운 마음 분노 2장 비교하는 마음 시샘이 3장 성찰하는 마음 우울이 4장 떳떳하고 싶은 마음 수치심 5장 대비하는 마음 불안이 6장 고통을 차단하는 마음 무감각 7장 궁금해하는 마음 호기심 8장 치유하는 마음 슬픔이 9장 오염을 피하는 마음 역겨움 10장 행복을 기원하는 마음 자비심 부록 | 마음을 돌보는 방법 나가며 | 너의 마음을 잘 알고 있니 |
저자 소개 2
심리학 석사를 졸업하고 아동·청소년을 위한 마음 돌봄 콘텐츠를 만들고 있어요. 모든 청소년이 자신의 감정을 소중히 대하며 자기자신을 더욱 사랑하며 성장하기를 바란다. 『숨을 쉬어요』, 『까칠하고 예민한 사춘기를 위한 감정을 돌보는 방법』을 썼으며 〈샤카 보드 게임〉, 〈마음파도타기 키트〉등의 마음 돌봄 제품을 만들었다.
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다양한 감정 캐릭터와 재미난 일러스트로 청소년과 소통하고 있다. 감정을 돌보는 방법을 통해 자신의 마음과 더욱 친해지길 바란다. 『까칠하고 예민한 사춘기를 위한 감정을 돌보는 방법』을 썼으며 〈무딕스 감정노트〉와 다양한 〈마음돌봄 굿즈〉를 만들었다.
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품목정보
- 발행일
- 2024년 04월 29일
- 쪽수, 무게, 크기
- 142쪽 | 150*210*20mm
- ISBN13
- 9791197212338
책 속으로
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분노는 왜 생길까?
분노가 치밀어 오른 적이 있니? 예를 들어, 믿었던 친구에게 털어놓은 비밀이 다른 사람에게 새어 나갔을 때, 혹은 친구들과 똑같이 장난을 쳤지만 선생님이 나만 꾸짖으실 때 화가 나지 않았어? 분노는 누군가가 나를 무례하게 대했을 때 느끼는 감정이야. 대개 상처를 받거나 불공평함을 느낄 때 나타나. 화가 났을 때, 얼굴이 붉어지고 심장이 두근거리며 온몸에 힘이 들어갔던 적 있니? 이러한 몸의 반응은 우리가 스트레스 상황에 놓여 있을 때 나타나는 자연스러운 반응이야. 스트레스를 받으면 심장박동이 빨라지고 근육에 힘이 들어가는데, 이는 우리가 위험한 상황에 처해 있을 때 싸우거나 빨리 도망칠 수 있도록 우리 몸에 미리 힘을 공급해 주기 위해서야. --- p.18 |
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