유머가 풍부한 사람은 어딜 가나 인기가 많아. 학교나 직장에서도 인기 있는 사람을 보면 환한 미소를 잘 짓는 사람이거나 자주 웃는 사람인 경우가 많지. 이성 친구들에게 인기가 많은 친구를 잘 살펴봐. 잘생기거나 예뻐서일 수도 있지만, 잘 웃고 친구들을 웃게 만드는 게 인기의 비결이야._16p

웃음은 단지 표정만 바꾸는 게 아니야. 우리의 행동을 바꾸고, 감정을 바꾸며, 생각까지 바꿀 수 있지. 다른 사람에게 미소를 보내면 그 사람 역시 나에게 미소를 보내고, 내가 인상을 쓴다면 그 사람 역시 인상을 쓸 거야. 미소는 부메랑처럼 나에게 돌아오는 법이지._21p

친구들과 싸우지 않고 사이좋게 지내고 싶다고? 선생님이나 가족과 좋은 관계를 유지하고 싶다고? 그렇다면 몸짓 언어를 잘 이해해야 해._44p

사과는 용서를 바라고 하는 행동이 아니야. 이기거나 지려고 하는 것도 물론 아니고. 사과란 그것이 옳은 일이기 때문에 해야 하는 거야._61~62p

감사는 그냥 저절로 느껴지는 감정일까? 그렇지 않아. 감사는 선택해야 하고 배우면서 훈련해야 하는 감정이야. 고마워하기로 선택한 사람만 느낄 수 있는 매우 특별한 감정이지._76p

사람과 사람이 친해지려면 자주 봐야 하고, 자주 보려면 가까이 있어야 해. 그래야 서로를 알 수 있는 시간과 기회가 생기니까._116p

만난 지 얼마 안 된 사이든, 친한 사이든, 상대가 누구든 상관없이 우리는 너무 멀지도 않게, 지나치게 가깝지도 않게 적당한 거리를 유지해야 좋은 관계를 이어 갈 수 있어._168p

모르는 것을 아는 척 넘어가면 우리는 더 이상 새로운 것을 배울 수 없어. 솔직하지 못했다는 자책감이 생길 수도 있고. 또 알려 달라고 도움을 요청하면 그 사람과 친해질 수도 있는데, 그 기회마저 놓치고 말지._182p

부모님도 칭찬받고 싶고, 인정받고 싶고, 위로받고 싶은 마음은 우리와 똑같아. 그러니 부모님께 감사한 마음을 미루지 말고 표현해 보는 것은 어떨까?_197p

우리를 가르치는 선생님이 모두 연예인처럼 멋있고, 개그맨처럼 재미있다면 좋겠지만 현실은 그렇지 않아. 선생님도 너희와 똑같은 평범한 사람인걸._208p

좋은 친구를 사귀고 싶으면 내가 먼저 좋은 친구가 돼야 하지 않을까? 내가 좋은 친구가 아닌데 나만 좋은 친구를 사귀기는 어려울 테니까._224p