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책소개
목차
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서문 1. EMS 소개
EMS 트레이닝 이란 무엇인가? EMS 트레이닝 이론적 배경 EMS 교육의 목적 및 특징 EMS 트레이닝 어떻게 운동하는 것일까? EMS 트레이닝 방법론 EMS 트레이닝 원리와 안정성 EMS 트레이닝의 효과 및 장점 EMS 트레이닝의 시장 EMS 트레이닝 시 고려사항 EMS 트레이닝의 운동강도 설정 EMS 수축과 일반 수축의 비교 (용어정리) EMS 트레이닝 운동주기와 자극 종류 EMS 운동 전 PAR-Q 설문지 2. EMS 트레이닝의 모든 것 (Q&A) 파트 1. EMS에 대한 기술적 이해 - EMS 용어의 의미 파트 2. EMS 트레이닝의 이해 - EMS 근수축은 어떤 부분이 다른가요? - EMS 의 금기사항 또는 주의사항 - EMS 트레이닝 시 쥐가 나는 이유는 무엇인가? - EMS 트레이닝 시 호흡이 중요한 이유가 무엇인가요? - EMS 트레이닝의 진폭을 계속 올려도 되나요? - EMS 트레이닝 후 피로감이 심한데 괜찮은가요? - EMS 후 횡문근 융해증을 의심하는데 괜찮을까요? 파트 3. EMS 트레이닝 원리와 효과 - EMS는 중량없이 근육발달의 원리가 무엇인가요? - EMS 트레이닝 후 근력강화 원리가 무엇인가요? - EMS 주1회로 제한하기도 하는데 이유가 무엇인가요? - EMS 트레이닝이 관절에 좋은 이유가 무엇인가요? - EMS 트레이닝의 통증 억제 원리와 이론은 무엇인가요? - EMS 트레이닝을 20분만 하는 원리가 무엇인가요? - EMS 트레이닝 시 에너지소비를 얼마나 하나요? - EMS 로 만든 근육이 실제 힘을 못쓰나요? 파트 4. EMS와 영양 - EMS 트레이닝 후 영양섭취는 어떻게 해야 하나요? - EMS 트레이닝 시 수분 섭취를 권장하는 이유가 있나요? EMS 트레이닝 국내 연구 결과 EMS 트레이닝 국제 연구 결과 Miracle EMS 제품 및 장비 소개 부분 형 EMS의 근골격계 질환 예방을 위한 적용 방법 EMS 트레이닝 가이드 (Basic Training) EMS 트레이닝 가이드 (advance Training) EMS 트레이닝 요가 가이드 EMS 트레이닝 필라테스 가이드 EMS 리커버리 활용법 EMS 유산소 모드 활용법 EMS 펑셔널 트레이닝 참고문헌 부록 교육안내 협력업체 |
저자 소개 18
現 (ㅈㅜ)스몰빅 대표
現 대한이엠에스트레이닝협회 이사
前 (ㅈㅜ)엑스엔티 마이크로스튜디오 인재개발팀장, 운영3팀장
前 차움 베네피트센터 고객만족실장
前 (ㅈㅜ)아시아월드짐 강서점 총괄매니저
경희대학교 체육대학원 스포츠산업경영 전공
(주)스포츠패나틱 대표
ㅤ바디메카닉 자문이사ㅤ
경희대학교 체육학 석사
전박근의 다른 상품
(주)BM company[바디메카닉] 대표이사, (주)BM Pilates & PT 대표이사.
비영리법인 BM장학기부재단 회장.
국민대 스포츠문화산업 재활 필라테스&요가 지도교수(학점).
중원대 의료뷰티케어학과 겸임교수.
한양대 체육학과 겸임교수
서울시립대학교 스포츠과학과 외래교수
경희대학교 체육대학원 스포츠의학 박사과정
前 아시아 사이클 선수권 대회 국가대표 선수트레이너
『소방관을 위한 셀프케어』 대표 저자
『부상예방을 위한 프리햅 운동법』, 『과학적인 근력운동과 보디빌딩』 공동 역자
『MPS 근육학 쉽게 공부하기』, 『해부학 쉽게 공부하기』 공동 저자
(주)BM company[바디메카닉] 대표이사, (주)BM Pilates & PT 대표이사.
비영리법인 BM장학기부재단 회장.
국민대 스포츠문화산업 재활 필라테스&요가 지도교수(학점).
중원대 의료뷰티케어학과 겸임교수.
한양대 체육학과 겸임교수
서울시립대학교 스포츠과학과 외래교수
경희대학교 체육대학원 스포츠의학 박사과정
前 아시아 사이클 선수권 대회 국가대표 선수트레이너
『소방관을 위한 셀프케어』 대표 저자
『부상예방을 위한 프리햅 운동법』, 『과학적인 근력운동과 보디빌딩』 공동 역자
『MPS 근육학 쉽게 공부하기』, 『해부학 쉽게 공부하기』 공동 저자
NASM - CES, GFS / KATA- ATC
비영리법인 BM장학기부재단 회장.
국민대 스포츠문화산업 재활 필라테스&요가 지도교수(학점).
중원대 의료뷰티케어학과 겸임교수.
한양대 체육학과 겸임교수
서울시립대학교 스포츠과학과 외래교수
경희대학교 체육대학원 스포츠의학 박사과정
前 아시아 사이클 선수권 대회 국가대표 선수트레이너
『소방관을 위한 셀프케어』 대표 저자
『부상예방을 위한 프리햅 운동법』, 『과학적인 근력운동과 보디빌딩』 공동 역자
『MPS 근육학 쉽게 공부하기』, 『해부학 쉽게 공부하기』 공동 저자
NASM - CES, GFS / KATA- ATC
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미라클 EMS 대표
미라클 크라이오 대표
대한예방운동협회 기술 자문위원
EMS트레이닝아카데미코리아 대표
경희대 체육학 박사 (EMS 트레이닝)
경희대학교 운동생리학 박사
前 경희대학교 체육대학 강사
現 레인보우테니스 아카데미 대표
現 닥터에이치의원 원장
前 미앤미의원 강남점 원장
前 B&B의원 대표원장
미국 팔머대학교 카이로프랙틱 졸업(Doctor of Chiropractic) 하고 現 (주)휴먼워커스 Doc.flex 연구이사 및 선임강사, 팔머 메디스포츠 & 필라테스 대표, 국민대 스포츠문화산업(학점) 헬스케어 외래교수, Nike NG360 GOLF Performance Specialist, TPI 2이다.
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BM 필라테스 & PT 강남점 점장
하버드 메디컬 스쿨 인증 피트니스 전문가ㅤ
블레이즈포드 마스터 트레이너
한국체육대학교 체육학 석사 건강관리 전공.
14년 차 피트니스 콘텐츠 디렉터, 피트니스 강사.
14년 동안 식단 케어, 개인 트레이닝, 온라인 홈트레이닝 프로그램을 통해 3,000명이 넘는 수강생과 만났다. 운동과 다이어트에 대한 긍정적인 경험을 쌓게 함으로써 지속가능한 건강관리를 하는 데 중점을 둔다. 이러한 접근 방식으로 1,000명 이상의 수강생이 다이어트뿐 아니라 운동하는 습관을 갖는 데 성공했다. 현재는 이 노하우를 바탕으로 피트니스 분야 지도자를 교육하는 강사, 온라인 홈트 1위 서비스 콰트의 홈트레이닝 콘텐츠 디렉터로 활동하고 있다. 이 책에는 그동안 활동하면서
한국체육대학교 체육학 석사 건강관리 전공.
14년 차 피트니스 콘텐츠 디렉터, 피트니스 강사.
14년 동안 식단 케어, 개인 트레이닝, 온라인 홈트레이닝 프로그램을 통해 3,000명이 넘는 수강생과 만났다. 운동과 다이어트에 대한 긍정적인 경험을 쌓게 함으로써 지속가능한 건강관리를 하는 데 중점을 둔다. 이러한 접근 방식으로 1,000명 이상의 수강생이 다이어트뿐 아니라 운동하는 습관을 갖는 데 성공했다. 현재는 이 노하우를 바탕으로 피트니스 분야 지도자를 교육하는 강사, 온라인 홈트 1위 서비스 콰트의 홈트레이닝 콘텐츠 디렉터로 활동하고 있다. 이 책에는 그동안 활동하면서 얻은 다이어트 노하우와 다이어트 철학을 기본으로, 건강한 내 몸 습관을 갖는 데 필요한 정보들을 담았다.
現 콰트 콘텐츠 디렉터
現 대한EMS트레이닝협회(KETA) 부회장ㅣ대표강사
現 트레이너 발전소 교육강사
現 잡온 피트니스 멘토
前 야핏 콘텐츠 디렉터ㅣ대표강사
前 마이크로스튜디오 교육연구팀 팀장
前 아시아 월드짐 대치점 트레이너
14년 차 피트니스 콘텐츠 디렉터, 피트니스 강사.
14년 동안 식단 케어, 개인 트레이닝, 온라인 홈트레이닝 프로그램을 통해 3,000명이 넘는 수강생과 만났다. 운동과 다이어트에 대한 긍정적인 경험을 쌓게 함으로써 지속가능한 건강관리를 하는 데 중점을 둔다. 이러한 접근 방식으로 1,000명 이상의 수강생이 다이어트뿐 아니라 운동하는 습관을 갖는 데 성공했다. 현재는 이 노하우를 바탕으로 피트니스 분야 지도자를 교육하는 강사, 온라인 홈트 1위 서비스 콰트의 홈트레이닝 콘텐츠 디렉터로 활동하고 있다. 이 책에는 그동안 활동하면서 얻은 다이어트 노하우와 다이어트 철학을 기본으로, 건강한 내 몸 습관을 갖는 데 필요한 정보들을 담았다.
現 콰트 콘텐츠 디렉터
現 대한EMS트레이닝협회(KETA) 부회장ㅣ대표강사
現 트레이너 발전소 교육강사
現 잡온 피트니스 멘토
前 야핏 콘텐츠 디렉터ㅣ대표강사
前 마이크로스튜디오 교육연구팀 팀장
前 아시아 월드짐 대치점 트레이너
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가천대학교 체육학 전공 (식품영양학 복수전공), BM필라테스& PT운영실장, 바디메카닉 교육강사, 대한예방운동협회 교육강사, 배우 조영애 컨디션 & 영양 코치. 前 코레일 사이클팀 의무트레이너, 상주시청 사이클팀 의무트레이너, 알파인스키 김소희 개인트레이너였다. 『MPS 근육학 쉽게 공부하기』 대표저자이며 공저로 『해부학 쉽게 공부하기』 외 다수가 있고, 공역으로 『오버커밍 그라비티』 외 다수가 있다.
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Own studio 대표ㅤ
(주)스포츠패나틱 이사ㅤ
대한예방운동협회 자문이사
現 온유 크라이오 총괄이사
경희대학교 일반대학원 운동생리학 전공
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現 국민대 스포츠문화산업 헬스케어 외래교수, KBS 스포츠예술과학원 재활스포츠 외래교수, 국제재활코어필라테스협회 교육이사다. MBC아카데미뷰티스쿨강남본원 교육실장이었으며, 차의과학대학교 통합의학대학원 자세체형 전공했다. 공저로 『폼롤러 필라테스 교과서』, 『선수트레이너의 모든것』, 『오버커밍 그레비디』, 『WADO 볼 테라피』가 있다.
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동국대학교 체육교육과 석사
중국 상해 여자 농구 대표팀 트레이너
상주 시청 사이클 팀 트레이너
바비핏 스튜디오 대표
경희대 스포츠지도 전공
미라클 EMS 모델
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피트니스 한의원 대표원장
경희대학교 임상한의학 재활의학과 박사 수료
건양대학교 운동처방학 석사
동국대학교 한의과대학 졸업 (한의사)
국가공인 운동처방사 (생활체육지도자 1급)
스페인 NUMS Doctor of Osteopathy
캐나다 Osteopathy DOMP
대한스포츠한의학회 공인 팀닥터
대한스포츠한의학회 정회원
KAATSU SPECIALIST
SFMA (selective functional movement assessment) Level 2
FMS (functional movement screen) Level 2
Club bell Instr
피트니스 한의원 대표원장
경희대학교 임상한의학 재활의학과 박사 수료
건양대학교 운동처방학 석사
동국대학교 한의과대학 졸업 (한의사)
국가공인 운동처방사 (생활체육지도자 1급)
스페인 NUMS Doctor of Osteopathy
캐나다 Osteopathy DOMP
대한스포츠한의학회 공인 팀닥터
대한스포츠한의학회 정회원
KAATSU SPECIALIST
SFMA (selective functional movement assessment) Level 2
FMS (functional movement screen) Level 2
Club bell Instractor
Ginastica Natural level 1
경희대학교 임상한의학 재활의학과 박사 수료
건양대학교 운동처방학 석사
동국대학교 한의과대학 졸업 (한의사)
국가공인 운동처방사 (생활체육지도자 1급)
스페인 NUMS Doctor of Osteopathy
캐나다 Osteopathy DOMP
대한스포츠한의학회 공인 팀닥터
대한스포츠한의학회 정회원
KAATSU SPECIALIST
SFMA (selective functional movement assessment) Level 2
FMS (functional movement screen) Level 2
Club bell Instractor
Ginastica Natural level 1
現 차의과학대학교 통합의학대학원 교수
現 차움 사업본부 팀장
現 아시아온콜로지 에스테틱협회 이사
現 국제필라테스 교육협회 학술이사
사) 한국항노화협회 이사
동국대 산학협력단 겸임교수, 대한예방운동협회 협회장, 가천대학교 특수치료대학원 겸임교수.
경희대학교 스포츠의학과를 졸업 후, 차의과학대학교에서 통합의학 석.박사를 마치고, 한양대, 국민대, 경희대, KBS스포츠예술과학원과 현장에서 대한예방운동협회와 바디메카닉을 운영하며 트레이너, 필라테스, 요가 강사, 운동 지도자들에게 부상 예방 및 스포츠 재활과 운동수행능력 향상에 필요한 교육을 교육하고 있다. 대한예방운동협회 협회장이다. 1편 『선수 트레이너가 알아야할 모든 것』, 2편 『트레이너가 알아야할 모든것』의 대표저자이며, 『체육대학개론』 등의 다수의 공저서가 있고, 『프리햅운동
동국대 산학협력단 겸임교수, 대한예방운동협회 협회장, 가천대학교 특수치료대학원 겸임교수.
경희대학교 스포츠의학과를 졸업 후, 차의과학대학교에서 통합의학 석.박사를 마치고, 한양대, 국민대, 경희대, KBS스포츠예술과학원과 현장에서 대한예방운동협회와 바디메카닉을 운영하며 트레이너, 필라테스, 요가 강사, 운동 지도자들에게 부상 예방 및 스포츠 재활과 운동수행능력 향상에 필요한 교육을 교육하고 있다. 대한예방운동협회 협회장이다. 1편 『선수 트레이너가 알아야할 모든 것』, 2편 『트레이너가 알아야할 모든것』의 대표저자이며, 『체육대학개론』 등의 다수의 공저서가 있고, 『프리햅운동』의 대표역자이며 이외 다수 공역 도서가 있다.
경희대학교 스포츠의학과를 졸업 후, 차의과학대학교에서 통합의학 석.박사를 마치고, 한양대, 국민대, 경희대, KBS스포츠예술과학원과 현장에서 대한예방운동협회와 바디메카닉을 운영하며 트레이너, 필라테스, 요가 강사, 운동 지도자들에게 부상 예방 및 스포츠 재활과 운동수행능력 향상에 필요한 교육을 교육하고 있다. 대한예방운동협회 협회장이다. 1편 『선수 트레이너가 알아야할 모든 것』, 2편 『트레이너가 알아야할 모든것』의 대표저자이며, 『체육대학개론』 등의 다수의 공저서가 있고, 『프리햅운동』의 대표역자이며 이외 다수 공역 도서가 있다.
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품목정보
- 발행일
- 2019년 02월 13일
- 쪽수, 무게, 크기
- 216쪽 | 182*257*20mm
- ISBN13
- 9791189807030
