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책소개
목차
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Part 1
- 보수 필라테스란(Bosu Ball Pilates)? 8 - 보수 필라테스의 장점 9 - 보수 종류별 특징 10 - 보수의 종류 13 - 필라테스 12가지 원리의 이해와 적용 14 - 보수 필라테스 자세종류 17 - 보수를 활용한 웜업 프로그램 (6가지) 18 - 보수를 활용한 스트레칭 프로그램 (28가지) 22 Part 2 보수를 활용한 필라테스 38 - Supine (62가지) 41 - Sitting (32가지) 73 - Side Lying (31가지) 91 - Prone (32가지) 109 - 2Point (13가지) 127 - 4Point (47가지) 135 - Standing (63가지) 161 Part 3 보수 팟을 활용한 필라테스 (39가지) 197 - 부록 220 |
저자 소개 13
現 국민대 스포츠문화산업 헬스케어 외래교수, KBS 스포츠예술과학원 재활스포츠 외래교수, 국제재활코어필라테스협회 교육이사다. MBC아카데미뷰티스쿨강남본원 교육실장이었으며, 차의과학대학교 통합의학대학원 자세체형 전공했다. 공저로 『폼롤러 필라테스 교과서』, 『선수트레이너의 모든것』, 『오버커밍 그레비디』, 『WADO 볼 테라피』가 있다.
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동국대 산학협력단 겸임교수, 대한예방운동협회 협회장, 가천대학교 특수치료대학원 겸임교수.
경희대학교 스포츠의학과를 졸업 후, 차의과학대학교에서 통합의학 석.박사를 마치고, 한양대, 국민대, 경희대, KBS스포츠예술과학원과 현장에서 대한예방운동협회와 바디메카닉을 운영하며 트레이너, 필라테스, 요가 강사, 운동 지도자들에게 부상 예방 및 스포츠 재활과 운동수행능력 향상에 필요한 교육을 교육하고 있다. 대한예방운동협회 협회장이다. 1편 『선수 트레이너가 알아야할 모든 것』, 2편 『트레이너가 알아야할 모든것』의 대표저자이며, 『체육대학개론』 등의 다수의 공저서가 있고, 『프리햅운동
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한양대에서 현대무용을 전공하고 필라테싱 ⓡ 마스터 크리에이터, 보수 ⓡ 코리아 마스터, Corenbody 기구 필라테스 교육 강사로 활동하며 번지/필라테싱 교육센터 아크로 스튜디오를 운영하고 있다. 무용 전공을 시작으로 필라테스와 피트니스를 10년 넘게 경험하고 배우며 ‘건강’ 그리고 ‘행복’을 실천하고 있다. 맛있는 음식이나 낭만적인 생활을 마음껏 행복하게 누릴 수 있는 기본은 무엇보다 건강한 몸과 마음이다. ‘건강한 몸과 마음이 목표가 되는 움직임은 하는 동안 즐거워야 한다’라는 생각으로 필라테싱 프로그램을 전하고 있다.
인스타그램 | Pilates Youky @ykay
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인스타그램 | Pilates Youky @ykayjo
| 아크로 스튜디오 @acroplts
유튜브 | youtube.com/yuky
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품목정보
- 발행일
- 2020년 06월 03일
- 쪽수, 무게, 크기
- 219쪽 | 148*210*20mm
- ISBN13
- 9791189807306
