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이 상품의 구성 소개
책소개
목차
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저자서문
추천사 1장 지금 당장 다이어트를 멈춰라 왜 시중의 다이어트는 효과가 없을까? 길에서 스승을 만나다 인간의 몸은 참으로 놀라워라! 밤늦게 먹으면 무슨 일이 생길까? 비만은 몸 속의 독소 때문이다 2장 수분이 많은 음식을 먹어라 지구도 물이 70%, 인간의 몸도 물이 70% 과일과 야채가 정답이다 사자가 호랑이를 잡아먹지 않는 이유 억지로 물을 마실 필요가 없다 3장 아무 음식이나 섞어 먹지 마라 위와 장은 너무 지쳐 있다 한 번에 한 가지만 먹어라 섞어 먹으면 부패한다 고기와 우유를 같이 먹으면 몸은 더 힘들다 자동차 왕 포드도 실천했다 4장 살아있는 음식을 먹어라 과일은 30분 만에 소화된다 속쓰림은 순간이다 과일도 언제 먹느냐가 중요하다 칼로리 계산은 바보짓이다 안심하라! 통증은 자가치유의 증거다 딱 2주만 실천해보자 5장 단백질 강박증을 버려라 단백질이 너무 많으면 위험하다 단백질을 먹는다고 단백질이 생기지는 않는다 모든 고기는 인간의 몸 속에서 독소를 뿜어낸다 다람쥐를 보면 먹고 싶은가? 달걀에는 비소가 있다 우유는 정치적인 식품이다 우유는 송아지를 위한 것이다 우유는 몸에 점막을 형성한다 우유를 마시면 몸에서 칼슘이 빠져나간다 6장 뚱뚱하다고 생각하면 더 뚱뚱해진다 부정적인 생각이 다이어트를 망친다 햇빛을 쬐면 독소가 나간다 심장이 강할수록 수명은 길어진다 7장 다이어트 할 때 궁금한 질문들 커피나 홍차를 마신다고 큰 문제는 없지 않나요? 청량음료는 괜찮은가요? 가끔씩 약간의 초콜릿을 먹는 것도 몸에 나쁜가요? 식사와 함께 하는 약간의 와인은 몸에 도움이 되는 것이 사실인가요? 그렇다면 비타민제나 미네랄 영양제도 필요없다는 말인가요? 정제소금은 우리 몸에 얼마나 해로운가요? 과일도 저혈당을 악화시킨다는 것이 사실인가요? 임신 중인 여성도 이 법칙들을 실천해도 괜찮은가요? 에필로그 새로운 인생이 열린다 옮긴이의 말 |
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저자서문
추천사 1장 지금 당장 다이어트를 멈춰라 왜 시중의 다이어트는 효과가 없을까? 길에서 스승을 만나다 인간의 몸은 참으로 놀라워라! 밤늦게 먹으면 무슨 일이 생길까? 비만은 몸 속의 독소 때문이다 2장 수분이 많은 음식을 먹어라 지구도 물이 70%, 인간의 몸도 물이 70% 과일과 야채가 정답이다 사자가 호랑이를 잡아먹지 않는 이유 억지로 물을 마실 필요가 없다 3장 아무 음식이나 섞어 먹지 마라 위와 장은 너무 지쳐 있다 한 번에 한 가지만 먹어라 섞어 먹으면 부패한다 고기와 우유를 같이 먹으면 몸은 더 힘들다 자동차 왕 포드도 실천했다 4장 살아있는 음식을 먹어라 과일은 30분 만에 소화된다 속쓰림은 순간이다 과일도 언제 먹느냐가 중요하다 칼로리 계산은 바보짓이다 안심하라! 통증은 자가치유의 증거다 딱 2주만 실천해보자 5장 단백질 강박증을 버려라 단백질이 너무 많으면 위험하다 단백질을 먹는다고 단백질이 생기지는 않는다 모든 고기는 인간의 몸 속에서 독소를 뿜어낸다 다람쥐를 보면 먹고 싶은가? 달걀에는 비소가 있다 우유는 정치적인 식품이다 우유는 송아지를 위한 것이다 우유는 몸에 점막을 형성한다 우유를 마시면 몸에서 칼슘이 빠져나간다 6장 뚱뚱하다고 생각하면 더 뚱뚱해진다 부정적인 생각이 다이어트를 망친다 햇빛을 쬐면 독소가 나간다 심장이 강할수록 수명은 길어진다 7장 다이어트 할 때 궁금한 질문들 커피나 홍차를 마신다고 큰 문제는 없지 않나요? 청량음료는 괜찮은가요? 가끔씩 약간의 초콜릿을 먹는 것도 몸에 나쁜가요? 식사와 함께 하는 약간의 와인은 몸에 도움이 되는 것이 사실인가요? 그렇다면 비타민제나 미네랄 영양제도 필요없다는 말인가요? 정제소금은 우리 몸에 얼마나 해로운가요? 과일도 저혈당을 악화시킨다는 것이 사실인가요? 임신 중인 여성도 이 법칙들을 실천해도 괜찮은가요? 에필로그 새로운 인생이 열린다 옮긴이의 말 |
저자 소개4
Harvey Diamond
그의 몸은 ‘종합병원’이었다. 어릴 때부터 병을 달고 살았다. 베트남전에 공군으로 참전했다. 고엽제 후유증으로 죽음 직전까지 갔다. 그런 그가 ‘자연위생학’을 실천하여 음식으로 병을 고쳤다. 20대, 178cm에 90kg이 넘던 그가 25kg을 감량했다. 그 이후로 그는 한 번도 살이 찐 적이 없고 병에 걸린 적이 없다. 이에 고무되어 건강 컨설턴트로 변신했다. ‘캘리포니아 의학원’에서 영양학을 가르쳤다. <다이어트 불변의 법칙>을 출간, 뉴욕타임스 40주 연속 최장기 베스트셀러 1위, 전 세계 1,200만 부 이상 판매되는 전무후무한 기록을 세웠다. 이후 ‘래리 킹 라이브’,
그의 몸은 ‘종합병원’이었다. 어릴 때부터 병을 달고 살았다. 베트남전에 공군으로 참전했다. 고엽제 후유증으로 죽음 직전까지 갔다. 그런 그가 ‘자연위생학’을 실천하여 음식으로 병을 고쳤다. 20대, 178cm에 90kg이 넘던 그가 25kg을 감량했다. 그 이후로 그는 한 번도 살이 찐 적이 없고 병에 걸린 적이 없다. 이에 고무되어 건강 컨설턴트로 변신했다. ‘캘리포니아 의학원’에서 영양학을 가르쳤다. <다이어트 불변의 법칙>을 출간, 뉴욕타임스 40주 연속 최장기 베스트셀러 1위, 전 세계 1,200만 부 이상 판매되는 전무후무한 기록을 세웠다. 이후 ‘래리 킹 라이브’, ‘오프라 윈프리 쇼’, ‘굿모닝 아메리카’ 등 수많은 프로그램에 출연하여 전 세계인의 건강 컨설턴트로 활동하고 있다.
하비 다이아몬드의 다른 상품
연세대학교에서 국어국문학을, 이화여대 통역번역대학원에서 번역학을 공부하고, 현재 전문번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로는 『닥터스 씽킹』, 『자살의 이해』, 『부의 잠언』, 『커피 위즈덤』, 『희망의 힘』, 『아웅산 수치의 평화』, 『부를 실천하라』, 『부모 잠언』 등이 있다.
이문희의 다른 상품
서울에서 문학을, 뉴욕에서 신문방송학을 공부했다. 서울과 뉴욕을 오가며 카피라이터로 일했다. 세상의 달콤한 설탕물을 빨며 희희낙락 살았다. 상업자본주의의 나팔수 역할을 한 것을 나중에서야 반성했다. ‘남에게 보여주는 삶’에서 ‘내가 즐거운 삶’으로 방향을 틀었다. 조금 가난해졌지만, 비로소 행복해지기 시작했다. 번역서로는 『다이어트 불변의 법칙 1, 2』, 『나는 질병없이 살기로 했다』, 『자연치유 불변의 법칙』, 『어느 채식의사의 고백』, 『맥두걸 박사의 자연식물식』, 『지방이 범인』, 『산음식, 죽은음식』, 『비만의 종말』, 『의사를 반성한다』, 『당뇨의 종말』 등이 있다.
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대전 유성구에 있는 선병원 직업환경의학센터의 임상과장으로 근무하고 있는 전문의로, 저지방 자연식물식이 현대 만성질환을 치료하고 예방하는 데 핵심적인 방법이라고 생각하는 의사, 한의사, 치의사들의 모임인 베지닥터의 사무국장을 맡고 있다.
품목정보
- 발행일
- 2020년 07월 10일
- 쪽수, 무게, 크기
- 536쪽 | 872g | 145*210*55mm
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