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알랭 드 보통,인생학교 저 / 신인수 역
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미래엔아이세움
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2022년 03월 30일
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- 어린이 top100 1주
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목차 목차 보이기/감추기
| 들어가는 글. 건강한 정신, 행복한 마음 제1장. 부모님 제2장. 스크린 제3장. 괴롭힘 제4장. 내 안의 어린아이 제5장. 학교 제6장. 친구 제7장. 우리 몸 제8장. 오해받는 기분 제9장. 화 제10장. 불안 제11장. 자신감 제12장. 인내심 제13장. 자연 제14장. 어른의 세계 제15장. 독립하기 |
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저자 소개 (3명)
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나를 잘 알지도 못하는 사람이 뭐라 말하든 여러분에게는 그다지 중요하지 않을 거예요. 여기서 새로운 깨달음을 얻을 수 있겠네요. 스스로 의심을 갖는 부분을 남이 알아채면 화가 나요. 하지만 자신에 대한 확신이 있다면, 다른 사람이 어떤 반응을 보이든 별로 신경 쓰이지 않아요.
--- p. 26
상대방이 마음에 안 들 때마다 속으로 이런 질문을 던져 보세요. 이 사람은 사실 겁이 나고 무서운 건 아닐까? 무엇을 두려워하고 걱정하는 것일까? 이 점을 염두에 둔다면 여러분의 삶이 변화가 생길 거예요.
--- p. 36
세상은 보기보다 훨씬 더 살 만해요. 실제 세상의 사람들은 거의 모든 순간 친절하고 참을성이 있어요. 이런 세상을 온라인에서도 구축할 수 있다면 얼마나 좋을까요. 그때까지는 온라인에 올라오는 지저분한 내용들은 싹 무시해 버려요. 그런 글 뒤에 숨어 있는 사람을 억지로 실제 세상으로 끌어내 본다면 아마 여러분이 1초도 상대하지 않을 사람일 거예요.
--- p. 68
학교에서 잘하는 것과 어른이 되어서 잘하는 건 꽤 달라요. 어른이 되어서 성공하는 것은 학교에서 성공하는 것과 달라요. 이 둘의 성공은 서로 밑바탕이 달라서, 학교생활만 보고 어른이 된 후 어떤 삶을 살지 가늠할 수는 없어요. 모든 가능성은 활짝 열려 있어요.
--- p. 99
여러분이 걱정스럽거나 화날 때, 또는 뭔가 바보 같은 짓을 했다는 생각이 들 때, 자신에게 이렇게 물어보세요. ‘친절한 친구라면 지금 내게 뭐라고 말해 줄까?’ 이런 생각을 자주 하다 보면 습관이 돼요. 어느 틈엔가 자신에게 상냥하게 말하고, 그러다 보면 삶이 훨씬 더 다정해질 거예요.
--- p. 110
우리는 예측 가능한 좌절 때문에 조금 우울해하는 기술을 배울 필요가 있어요. 그래요. 계획은 바뀔 수 있고, 사람들은 가끔 실망시킬 수 있고, 비행기는 연착할 수 있고, 배달된 피자는 차갑게 식어 있을 수 있어요. 다 좋은 일은 아니지만 충분히 일어날 수도 있는 일이라는 걸 예상하고, 충격 받지 않겠다는 목표를 세워야 해요.
--- p. 150
무슨 일을 할지 알아내자는 말은 나한테 완벽하게 딱 맞는 단 하나의 일을 발견하자는 뜻이 아니에요. 그보다는 자신이 근본적으로 어떤 일을 즐기는지 찾고, 그런 즐거움이 다양한 직업의 세계에서 어떤 일과 맞물리는지 살펴보자는 거예요. 의외로 자신의 즐거움과 겹쳐지는 직업을 많이 찾을 수 있을지도 몰라요.
--- p. 26
상대방이 마음에 안 들 때마다 속으로 이런 질문을 던져 보세요. 이 사람은 사실 겁이 나고 무서운 건 아닐까? 무엇을 두려워하고 걱정하는 것일까? 이 점을 염두에 둔다면 여러분의 삶이 변화가 생길 거예요.
--- p. 36
세상은 보기보다 훨씬 더 살 만해요. 실제 세상의 사람들은 거의 모든 순간 친절하고 참을성이 있어요. 이런 세상을 온라인에서도 구축할 수 있다면 얼마나 좋을까요. 그때까지는 온라인에 올라오는 지저분한 내용들은 싹 무시해 버려요. 그런 글 뒤에 숨어 있는 사람을 억지로 실제 세상으로 끌어내 본다면 아마 여러분이 1초도 상대하지 않을 사람일 거예요.
--- p. 68
학교에서 잘하는 것과 어른이 되어서 잘하는 건 꽤 달라요. 어른이 되어서 성공하는 것은 학교에서 성공하는 것과 달라요. 이 둘의 성공은 서로 밑바탕이 달라서, 학교생활만 보고 어른이 된 후 어떤 삶을 살지 가늠할 수는 없어요. 모든 가능성은 활짝 열려 있어요.
--- p. 99
여러분이 걱정스럽거나 화날 때, 또는 뭔가 바보 같은 짓을 했다는 생각이 들 때, 자신에게 이렇게 물어보세요. ‘친절한 친구라면 지금 내게 뭐라고 말해 줄까?’ 이런 생각을 자주 하다 보면 습관이 돼요. 어느 틈엔가 자신에게 상냥하게 말하고, 그러다 보면 삶이 훨씬 더 다정해질 거예요.
--- p. 110
우리는 예측 가능한 좌절 때문에 조금 우울해하는 기술을 배울 필요가 있어요. 그래요. 계획은 바뀔 수 있고, 사람들은 가끔 실망시킬 수 있고, 비행기는 연착할 수 있고, 배달된 피자는 차갑게 식어 있을 수 있어요. 다 좋은 일은 아니지만 충분히 일어날 수도 있는 일이라는 걸 예상하고, 충격 받지 않겠다는 목표를 세워야 해요.
--- p. 150
무슨 일을 할지 알아내자는 말은 나한테 완벽하게 딱 맞는 단 하나의 일을 발견하자는 뜻이 아니에요. 그보다는 자신이 근본적으로 어떤 일을 즐기는지 찾고, 그런 즐거움이 다양한 직업의 세계에서 어떤 일과 맞물리는지 살펴보자는 거예요. 의외로 자신의 즐거움과 겹쳐지는 직업을 많이 찾을 수 있을지도 몰라요.
--- p. 185
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팬데믹 이후, 마음 건강이 절실한 시기
단단한 마음의 근육을 키우기 위한 15가지 깨달음
지난 해 한국청소년상담복지개발원이 조사한 ‘코로나19 이후 겪는 주된 감정’ 조사에 따르면, 불안과 걱정의 감정을 겪고 있다고 대답한 비율이 가장 높았고, 짜증, 우울함, 두려움이 그 뒤를 이었습니다. 팬데믹 이후 청소년들의 정신건강 상담 건수도 세 배나 증가했다고 합니다. 그 어느 때보다도 마음과 정신의 건강을 돌봐야 할 시기이지만, 급변하는 세상에 적응하는 것만으로도 힘에 부쳐 마음의 문제를 들여다볼 여유가 없습니다.
알랭 드 보통은 마음의 문제를 해결하기 위해서는 ‘깨달음’을 이끌어내는 훈련이 필요하다고 제안합니다. 예를 들어, 친구의 실수 때문에 장난감이 망가져서 “네가 내 장난감을 부쉈어!”라고 속상해 하는 어린아이를 달래 줘야 한다면, 어떤 말을 해 줄 수 있을까요? 친구가 일부러 그런 건 아니고 ‘우연한 사고’였다는 사실을 깨우쳐 주려고 할 것입니다. 나쁜 일이 우연히 일어날 수 있다는 깨달음은 좌절하거나 흥분한 마음을 안정시키는 데 큰 도움이 됩니다. “A라는 문제가 일어나면 어떡하지?”라고 불안해하는 친구를 어떻게 위로할 수 있을까요? 대부분 “A 문제는 일어나지 않을 테니 걱정 마.”라고 친절하게 말하지만, 그래도 만약 A 문제가 일어나면 어떡해요? 따라서 친구에게 어떤 문제가 일어나도 결국 이겨내고 극복할 수 있는 힘을 가진 사람이라는 점을 깨우쳐 주는 것이 더 효과적입니다. “우리 부모님은 왜 나를 이해 못하지?”하고 짜증이 난다면요? 부모님도 부모이기 이전에 평범한 사람이라는 사실을 깨닫는다면, 부모님의 잔소리가 조금은 편안하게 들리지 않을까요?
이 책은 부모님, 친구 관계, 괴롭힘, 불안감과 자신감, 진로 고민, 외모 등 청소년의 마음을 산란하게 만드는 여러 문제들을 편안하게 바라보고 의연하게 대처할 수 있는 15가지 깨달음을 담고 있습니다. 알랭 드 보통이 던지는 예리한 질문, 신선하면서도 균형 잡힌 대답, 생생한 사례, 그리고 깨달음을 내면화할 수 있는 액티비티는 책을 읽는 동안 끊임없이 자신을 성찰하게 돕고 단단한 마음의 근육을 키우는 훈련이 될 것입니다.
단단한 마음의 근육을 키우기 위한 15가지 깨달음
지난 해 한국청소년상담복지개발원이 조사한 ‘코로나19 이후 겪는 주된 감정’ 조사에 따르면, 불안과 걱정의 감정을 겪고 있다고 대답한 비율이 가장 높았고, 짜증, 우울함, 두려움이 그 뒤를 이었습니다. 팬데믹 이후 청소년들의 정신건강 상담 건수도 세 배나 증가했다고 합니다. 그 어느 때보다도 마음과 정신의 건강을 돌봐야 할 시기이지만, 급변하는 세상에 적응하는 것만으로도 힘에 부쳐 마음의 문제를 들여다볼 여유가 없습니다.
알랭 드 보통은 마음의 문제를 해결하기 위해서는 ‘깨달음’을 이끌어내는 훈련이 필요하다고 제안합니다. 예를 들어, 친구의 실수 때문에 장난감이 망가져서 “네가 내 장난감을 부쉈어!”라고 속상해 하는 어린아이를 달래 줘야 한다면, 어떤 말을 해 줄 수 있을까요? 친구가 일부러 그런 건 아니고 ‘우연한 사고’였다는 사실을 깨우쳐 주려고 할 것입니다. 나쁜 일이 우연히 일어날 수 있다는 깨달음은 좌절하거나 흥분한 마음을 안정시키는 데 큰 도움이 됩니다. “A라는 문제가 일어나면 어떡하지?”라고 불안해하는 친구를 어떻게 위로할 수 있을까요? 대부분 “A 문제는 일어나지 않을 테니 걱정 마.”라고 친절하게 말하지만, 그래도 만약 A 문제가 일어나면 어떡해요? 따라서 친구에게 어떤 문제가 일어나도 결국 이겨내고 극복할 수 있는 힘을 가진 사람이라는 점을 깨우쳐 주는 것이 더 효과적입니다. “우리 부모님은 왜 나를 이해 못하지?”하고 짜증이 난다면요? 부모님도 부모이기 이전에 평범한 사람이라는 사실을 깨닫는다면, 부모님의 잔소리가 조금은 편안하게 들리지 않을까요?
이 책은 부모님, 친구 관계, 괴롭힘, 불안감과 자신감, 진로 고민, 외모 등 청소년의 마음을 산란하게 만드는 여러 문제들을 편안하게 바라보고 의연하게 대처할 수 있는 15가지 깨달음을 담고 있습니다. 알랭 드 보통이 던지는 예리한 질문, 신선하면서도 균형 잡힌 대답, 생생한 사례, 그리고 깨달음을 내면화할 수 있는 액티비티는 책을 읽는 동안 끊임없이 자신을 성찰하게 돕고 단단한 마음의 근육을 키우는 훈련이 될 것입니다.
회원리뷰 (55건)
혜택 및 유의사항?
학급문고 추천도서이기도 하고, 내용이 궁금해서 엄마인 제가 먼저 읽어보았네요. 요또래 아이들이 마음 다칠 수 있는 내용들을 풀어 설명하고 있습니다. 물론 100%다, 이런건 없지요. 도움이 되고, 생각해볼만한 여지를 줍니다. 좋은 구절에 밑줄 치고, 코멘트 달아서 앞장에 편지도 쓰고... 아이에게 선물했습니다. 인생을 살아나가면서 좋은 이미지로, 좋은 구절로, 좋은 기억으로 남;
리뷰제목
학급문고 추천도서이기도 하고, 내용이 궁금해서 엄마인 제가 먼저 읽어보았네요. 요또래 아이들이 마음 다칠 수 있는 내용들을 풀어 설명하고 있습니다. 물론 100%다, 이런건 없지요. 도움이 되고, 생각해볼만한 여지를 줍니다. 좋은 구절에 밑줄 치고, 코멘트 달아서 앞장에 편지도 쓰고... 아이에게 선물했습니다. 인생을 살아나가면서 좋은 이미지로, 좋은 구절로, 좋은 기억으로 남길 바랍니다.
알랭 드 보통의 행복하냐는 질문에 대답할 수 없다면을 만나봤어요.힘들고 지친 당신을 위한 15가지 깨달음이 담겨있답니다.청소년도서지만 엄마와 아이가 함께 읽어보면 더 좋을것 같아요. 인생이 어른들만 힘든것은 아니잖아요.요즘 아이들의 인생도 녹록치 않음을 그들을 이해하는데도 더 도움이 될것 같아요.왜 나는 너를 사랑하는가, 불안, 인생학교 시리즈로 유명한 일상의 철학자;
리뷰제목
알랭 드 보통의 행복하냐는 질문에 대답할 수 없다면을 만나봤어요.
힘들고 지친 당신을 위한 15가지 깨달음이 담겨있답니다.
청소년도서지만 엄마와 아이가 함께 읽어보면 더 좋을것 같아요.
인생이 어른들만 힘든것은 아니잖아요.
요즘 아이들의 인생도 녹록치 않음을 그들을 이해하는데도 더 도움이 될것 같아요.
왜 나는 너를 사랑하는가, 불안, 인생학교 시리즈로 유명한 일상의 철학자 알랭드보통의 책이예요.
건강한 몸을 유지하기 위해 운동하듯 마음과 정신도 건강하게 단련 시킬 수 있다고 조언하고 있어요.
건강한 정신, 건강한 마음이 인생을 살아가는데 가장 중요한 것 같아요.
단단한 마음의 근육을 키우기 위한 솔루션들을 만나볼 수 있어요.
부모님, 성적, 친구 등 나름대로 청소년들의 고민도 많은데 그들의 마음을 위로해주는 책이라 더 의미가 있는 것 같아요.
저는 청소년 시기에 얘기할사람도 없고 그 스트레스가 진짜 너무 심했었는데 이런 심리도서를 봤다면 그때에 위로받을 수 있었을 텐데 말이죠.
친구들이 괴롭혀서 힘들다면 어떻게 해야 할까?
자꾸 핸드폰만 들여다보는 내 심리는 뭘까?
분노와 불안은 어떻게 다스릴까?
부모님은 왜 우리를 짜증나게 할까?
아이들의 마음에 나타날수 있는 다양한 문제들을 들여다보고, 어떤 깨달음이 나약해지고 힘들어진 마음에 도움이 되는지 볼 수 있어요.
학교생활이 즐겁지 않거나 부모님때문에 짜증이 날 때, 문제를 한방에 해결해주는 알약은 없지요.
하지만 쓸데없는 걱정을 줄이고 일이 틀어져도 흥분하지 않고 상대방에게 내 감정을 휘둘리지 않는 방법은 분명히 있답니다.
청소년도서 행복하냐는 질문에 대답할 수 없다면 읽고 위로받는 시간 가져보는것도 좋을 듯 해요.
마음에 안고 있는 문제들을 떠올려보고, 머리와 가슴을 유연하게 만들 깨달음을 얻어보세요.
힘들고 지친 당신을 위한 15가지 깨달음이 담겨있답니다.
청소년도서지만 엄마와 아이가 함께 읽어보면 더 좋을것 같아요.
인생이 어른들만 힘든것은 아니잖아요.
요즘 아이들의 인생도 녹록치 않음을 그들을 이해하는데도 더 도움이 될것 같아요.
왜 나는 너를 사랑하는가, 불안, 인생학교 시리즈로 유명한 일상의 철학자 알랭드보통의 책이예요.
건강한 몸을 유지하기 위해 운동하듯 마음과 정신도 건강하게 단련 시킬 수 있다고 조언하고 있어요.
건강한 정신, 건강한 마음이 인생을 살아가는데 가장 중요한 것 같아요.
단단한 마음의 근육을 키우기 위한 솔루션들을 만나볼 수 있어요.
부모님, 성적, 친구 등 나름대로 청소년들의 고민도 많은데 그들의 마음을 위로해주는 책이라 더 의미가 있는 것 같아요.
저는 청소년 시기에 얘기할사람도 없고 그 스트레스가 진짜 너무 심했었는데 이런 심리도서를 봤다면 그때에 위로받을 수 있었을 텐데 말이죠.
친구들이 괴롭혀서 힘들다면 어떻게 해야 할까?
자꾸 핸드폰만 들여다보는 내 심리는 뭘까?
분노와 불안은 어떻게 다스릴까?
부모님은 왜 우리를 짜증나게 할까?
아이들의 마음에 나타날수 있는 다양한 문제들을 들여다보고, 어떤 깨달음이 나약해지고 힘들어진 마음에 도움이 되는지 볼 수 있어요.
학교생활이 즐겁지 않거나 부모님때문에 짜증이 날 때, 문제를 한방에 해결해주는 알약은 없지요.
하지만 쓸데없는 걱정을 줄이고 일이 틀어져도 흥분하지 않고 상대방에게 내 감정을 휘둘리지 않는 방법은 분명히 있답니다.
청소년도서 행복하냐는 질문에 대답할 수 없다면 읽고 위로받는 시간 가져보는것도 좋을 듯 해요.
마음에 안고 있는 문제들을 떠올려보고, 머리와 가슴을 유연하게 만들 깨달음을 얻어보세요.
어른들에게도 질문을 한다면 쉽게 즉시 대답하기 어려워하는 질문이 바로 '지금, 행복하세요?' 이것이 아닐까 싶습니다. 참으로 단순한 질문 단지 행복한가요...라는 묻는 말에 선뜻 대답하기 어려운 이유는 무엇일까요? 이번에 읽은 알랭드보통의 자기계발도서 '행복하냐는 질문에 대답할 수 없다면'을 읽으면서 처음에 드는 생각이었습니다. 한때 국민행복지수(GNH) 1위의;
리뷰제목
어른들에게도 질문을 한다면 쉽게 즉시 대답하기 어려워하는 질문이 바로 '지금, 행복하세요?' 이것이 아닐까 싶습니다. 참으로 단순한 질문 단지 행복한가요...라는 묻는 말에 선뜻 대답하기 어려운 이유는 무엇일까요? 이번에 읽은 알랭드보통의 자기계발도서 '행복하냐는 질문에 대답할 수 없다면'을 읽으면서 처음에 드는 생각이었습니다. 한때 국민행복지수(GNH) 1위의 국가는 부탄이었다고 합니다. 무려 국민의 97%가 '행복하다'라고 대답을 하였다고 하는데요. 그러나, 이제는 더이상 행복하지가 않다고 해요. 그동안은 외국문물 유입에 의한 전통문화의 파괴를 우려하여 TV와 인터넷을 금하였기에 몰랐었던 타국의 문명의 발달을 1999년부터 허용된 신문물에 의해 상대적인 빈곤함을 느끼게 되면서부터 행복지수가 낮아졌다죠. 결국, 행복은 상대적이기도 하지만 주관적이기도 한 감정적인 부분이며 수치적으로 측정할 수 없는 것이겠습니다. 누구에게나 도움이 될 자기계발도서 '행복하냐는 질문에 대답할 수 없다면'에서는 힘들고 지친 당신을 위한 15가지 깨달음에 관한 이야기를 들려주고 있습니다. 그중 하나인 '괴롭힘'을 알아보려 합니다. 저희 아이들도 나름 겪었고 겪고 있는 학교폭력... 아직은 투닥거림 수준이지만 이것이 심하게 되어 집단 따돌림으로 번지면 그때부터는 문제 제기를 해야될텐데요. 그런데 이러한 학교폭력의 심리는 어른이 되어 직장 내에서도 이루어지는 일이 빈번합니다. 정말로 정상적이지 못한 사소한 이유로 누군가를 따돌림하거나 따돌림에 동조하는 사람들, 그리고 누군가를 괴롭히는 사람들의 심리는 도대체 무엇때문일까요? 인간들 사이에서라면 누구나 겪을 수 있는 일이라고는 하지만, 솔직히 저로서는 그런 자(者)들의 심리를 이해하기 어렵습니다. 도대체 왜??? 하며 물음표 100만개 이상을 머리와 마음 속에 품고 그들을 바라보는데요. 이번 자기계발도서를 통해 그러한 심리에 조금이나마 가까워질 수 있을 것도 같습니다. (하지만 영원히 이해는 못할 심리 상태입니다) '괴롭힘'에 대한 심리 다음, 이번에는 나를 들여다보는 시간을 가져보려 합니다. '내 안의 어린아이'에 관한 부분입니다. 오은영 박사님의 상담이 가득한 금쪽이에 관한 방송 프로그램이 의외로 20대 30대를 비롯하여 성인들에게 인기가 있는 이유는 내 속의 자아를 오은영 박사님을 통해 다시금 들여다보고 위로를 받는 마음이 들기 때문이라고 하는데요. 이것은 바로 '내 안의 어린아이'가 있기 때문이라고 해요. 늘 사랑받기를 원하고 관심받기를 원하는 내 속의 또다른 자아는 여전히 어린아이 입니다. 그 아이는 아직도 어른이 되지를 못한 체 여전히 사랑과 관심을 갈구하고 있지요. 어른들 누구나의 가슴 속에 숨겨져 있는 어린 자아는 언제즈음에나 성장하게 될까요? 그러한 의문에 대한 해답을 자기계발도서 '행복하냐는 질문에 대답할 수 없다면'에서 조금씩 찾아가보려고 하고 있습니다. 19세에서 다음 날 생일이 지나 20세가 되면 모두가 나를 어른이라고 칭합니다. 그리고 이제 성인이 되었다고 하지요. 딱 하루 차이인데 나는 갑자기 모든 것을 스스로 책임져야하는 어른이 되어있습니다. 하루 전까지만해도 저는 혼자서는 무엇을 해도 보호자가 필요했고 행동에 대한 책임의 크기도 작았습니다. 그런데 갑자기 어른이니 책임감을 가지라니... 하루 사이에 바뀐 나의 자아의 범위는 모든 사람들에게 혼란이었을지도 모릅니다. 이런 혼란함... 몸은 성인이라고 하지만 내 속의 자아도 역시나 어른이 되었을까요? 나는 나를 얼마나 잘 알고 있을까요? 가끔은 어린아이가 되어 모든 책임감을 놓고 살고 싶은 생각도 해보기도 하지만 사실상 불가능함에 몸부림치기도 합니다. 내 마음의 문제를 해결하는데 도움이 되는 깨달음을 위한 자기계발도서 '행복하냐는 질문에 대답할 수 없다면' 모든 짜증과 괴로움, 분노와 불안 내 마음대로 다스리기 어려운 나약한 나의 마음을 들여다보고 도움을 받고 싶은 모든 이들에게 이 책이 위로가 되길 바랍니다.
한줄평 (12건)
혜택 및 유의사항
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좋아하는 작가가 동화책을 썼다고 해서 구입했어요.
2명이 이 한줄평을 추천합니다.
공감
2
YES마니아 : 플래티넘
뭉*
|
2022.04.13
훌륭한 인생 수업이네요~
이 한줄평이 도움이 되었나요?
공감
0
YES마니아 : 골드
오*
|
2023.02.28
멋진 책이다!
이 한줄평이 도움이 되었나요?
공감
0
유*함
|
2023.02.09
이 상품의 특별 구성
