색은 모든 순간에 우리에게 영향을 미치고 에너지를 주고 있다. 우리가 알아주든 알아주지 않든 상관없다. 무관심을 버리고 색을 인식하기 시작하면 그 힘은 더욱 커질 것이다. 컬러 테라피를 잘 활용하고 싶다면 평소에 지나치던 색들을 음미하는 일부터 시작하자. 그러려면 눈보다 마음을 먼저 열어야 할 것이다. --- p.18

색은 소리와 마찬가지로 진동과 파장을 지닌다. 색은 햇빛의 일부인 가시광선으로, 빛처럼 직진하고 진동하며 에너지를 전달한다. 색의 진동을 음의 주파수로 바꾸면 그림을 음악으로 들을 수 있고 음악을 그림으로 볼 수도 있다. --- p.19~20

컬러 테라피는 다른 사람의 시선이 아닌 자신에게 집중하는 일이다. 나에게 필요한 색을 찾고 그 색을 활용하는 일이다. 색에 민감하다면 무언가를 살 때 시간이 필요할 것이다. 시간이 걸리더라도 민감한 쪽이 좋다. 자기가 원하는 것을 알고 고른다는 것은 자신에게 필요한 색깔의 진동을 가려낼 줄 안다는 뜻이기 때문이다. --- p.32~33

내가 정의하는 컬러 테라피는 ‘색깔로 나를 알아가고 조금씩 변화하면서 진짜 내가 되는 것’이다. 그 안에는 치료가 있고, 해방이 있으며, 자기표현과 변화도 있다. 색깔은 억눌린 마음을 풀어주고, 자유를 되살리며, 일상을 풍요롭게 만든다. 그뿐 아니라 색깔을 받아들이는 과정에서 억압된 감정이 풀려 치유 작용이 일어나기도 한다. 몸이 개운해지고 컨디션이 나아지거나 기분이 좋아지고 용기가 생기는 것은 물론, 컬러 테라피를 수행하는 과정에서 자기를 이해하게 되고 지금까지 무엇을 모르고 지냈는지 알게 된다. --- p.37~38

색깔을 대할 때는 따뜻한 수영장 물에 몸을 맡기고 누워 있다고 생각하자. 내 힘으로 모든 것을 판단하려고 하지 말고 단지 바라보면 색깔의 힘을 있는 그대로 받을 수 있다. 컬러 테라피는 내가 주체가 되어 억지로 끌고 갈 필요가 없다. 그저 색깔을 마주보기만 하면 된다. --- p.47~48

한두 가지 색만 활용하는 것은 성격의 수많은 측면 가운데 한쪽만 강화되는 결과를 가져온다. 포용, 변화, 관계 면에서 서툴러진다. 다양한 색을 가까이하고 진동을 흡수하는 일을 가볍게 여겨서는 안 된다. 의식적으로 다양한 색을 접하는 일은 신체와 정서를 위해서 큰돈을 들이지 않고 실천할 수 있는 건강법이다. --- p.62

조화와 균형은 컬러 테라피 전체를 관통하는 목적이다. 어떤 사람이 우울함을 느낀다고 하자. 그는 파란 에너지가 넘치는 상태다. 파란 에너지가 강해진 사람은 손발이 차갑고 빈혈이나 저혈압이 생길 수 있다. 오랫동안 파란 에너지에 빠져 있다 보면 자연스럽게 그런 결과가 나타난다. 이런 불균형을 바로잡으려면 어떤 색깔을 사용해야 할까? 맞다. 보색을 사용하면 좋다. 반대하는 기운을 보충하면 한껏 강해진 파란색의 기운을 누그러뜨릴 수 있다. --- p.153

자기 기질을 알고 싶다면 이렇게 질문해보자. “내가 좋아하는 색은 무엇일까?” 간단하게 보여도 무시할 수 없는 질문이다. 좋아하는 색을 보면 그 사람의 기질이 쉽게 드러난다. 동서양을 불문하고 사색을 좋아하는 사람은 초록색에서 파란색에 이르는 차가운 색을 좋아하고, 몸을 움직이는 활동을 좋아하는 사람은 빨간색에서 노란색에 이르는 따뜻한 색을 좋아한다. 나에게 맞는 색을 찾고 싶다면 이렇게 질문해보자. 나는 외향적인가 아니면 내향적인가? --- p.175

사람을 색으로 분류할 수 있을까? 가능하다. 이런 말이 있다. “저 사람은 나와 색깔이 달라.” 색깔이 다르다는 말은 성향이 같지 않다는 뜻이다. 비슷한 사람과는 말이 잘 통하고 빨리 친해질 수 있다. “초록은 동색”이라는 속담도 성질이나 내용이 닮은 것을 색에 빗대어 표현한 말이다. 인간은 자기 기질과 통하는 사람이나 색을 보면 편안해한다. 기질이 초록색인 사람은 초록색을 보면 편안해지고, 기질이 빨간색인 사람은 빨간색을 보면 편안해진다. --- p.183

기질을 알고 나면 나를 이해하는 기술이 한 단계 올라간다. 수학 문제를 풀다가 도저히 이해할 수 없어서 해설집을 봤을 때 느끼는 기분이다. 자신이 왜 그랬는지 알게 되어서 홀가분해진다. 이뿐만이 아니다. 힘들게 느꼈던 사람들이 다르게 보인다. 가족, 친구, 동료 가운데 특정한 유형의 사람이 왜 그토록 어려웠는지 이유를 납득하게 된다. 아는 것이 힘이라는 말은 이때도 진리다. 내 기질을 알게 되면 다른 사람을 따라 살려고 하는 마음을 내려놓고, 남들과 나를 비교하는 일도 멈추게 된다. 나에게는 나만의 색깔이 있기 때문이다. --- p.201

색을 표현하는 일도 정서 지능과 연관된다. 색은 기쁘고 행복한 감정은 물론 두려움과 공포 같은 감정까지 모두 수용한다. 평소 색깔로 감정을 표현하면 색은 자신을 지지하는 대상이 된다. 원하는 색을 자주 입고 자주 보는 별 것 아닌 일이 자존감을 높이고 인생을 살아가는 데 힘이 된다. 감정을 읽어주고 마음껏 표현하다 보면 자기 조절 능력도 커진다.

<b>“당신에게 어울리는 색깔이 아니라<br/>당신에게 꼭 필요한 색깔을 찾아라!”<br/><br/>하루 10분, 삶을 치유하고 새로운 기회를 <br/>찾아 떠나는 매혹의 컬러 테라피 여행</b><br/><br/> 색깔은 모든 순간 우리에게 영향을 미치고 에너지를 선물한다. 하지만 색깔에 적극적인 관심을 갖는 사람은 그리 많지 않다. 색깔이 디자이너나 화가 같은 특정 분야 종사자의 전유물이라 여기거나, 일과 생활에 치여 색깔에 신경 쓸 여유가 없는 사람이 대부분이다. 색깔은 시각세포를 자극해 정서에 영향을 미치는 요소인 한편 태양광의 일부인 가시광선으로, 파동을 지닌 빛 에너지다. 적외선과 엑스선처럼 잘 활용하면 인체에 이로운 영향을 미치는, 언제 어디에나 있는 공짜 에너지원이다. 우리가 무관심을 버리고 색깔을 인식하기 시작하는 순간, 색깔이 우리에게 주는 힘은 놀랍게 커진다. <br/><br/> 색깔은 인간이 오랫동안 경험해온 능동적인 아름다움이다. 누구나 단풍을 보면 탄성을 지르고 푸른 바다를 보면 가슴이 뛴다. 색깔은 우리의 감정과 이야기, 추억과 느낌이다. 무엇보다 색깔은 우리를 더 깊고 큰 행복으로 이끈다. 이처럼 색깔에는 우리에게 행복을 가져다주는 치유와 기회의 힘이 깃들어 있다. 컬러 테라피는 이 매혹적인 힘을 찾아가는 여행이다. 컬러 테라피는 매일 반복되는 삶 속에 있다. 타인의 시선이 아닌 자신에게 집중해, 자신에게 필요한 색깔을 찾고 그 색깔을 활용하는 일이다. 옷을 입든 그림을 그리든 채소를 씻든 간에, 색깔을 보고 만지는 일이라면 무엇이든 테라피가 된다. <br/><br/> 보통 컬러 테라피를 두 가지 측면에서 이야기한다. 하나는 색깔이 인간 심리에 미치는 영향이고, 다른 하나는 색깔의 진동으로 몸의 균형을 맞추는 일이다. 이 둘은 분리된 것이 아니라 서로 엮여 있다. 몸과 마음은 분리될 수 없다. 심리는 몸에 영향을 주고, 몸은 심리를 변화시킨다. 건강하고 행복한 삶을 원한다면 이 둘의 조화를 모색해야 한다. <br/><br/> 오랫동안 서구 선진국에서는 ‘컬러 테라피’의 힘에 대해 연구해왔고, 이를 사람들의 삶에 유용한 도움이 될 수 있도록 적극 활용해왔다. 하지만 우리나라에서는 아직 컬러 테라피에 관한 논의와 연구가 일천한 수준이다. 이 책은 국내 최초로 시도되는 가장 쉽고 대중적이고 실용적인 컬러 테라피북으로 평가될 만하다. 이 책에 담긴 풍성한 사례와 다양한 컬러 차트, 도판들은 독자들의 삶을 바꾸는 놀라운 색깔의 세계를 펼쳐낸다. <br/><br/><b>“1퍼센트 사람들만 알았던 색깔의 놀라운 세계를 경험하라!”<br/>국내 최초, 가장 쉽고 가장 실용적인 컬러 테라피북의 탄생!</b><br/><br/> 최고의 컬러리스트로 평가받는 이 책의 지은이는 말한다. “색깔은 자아의 정체성과 밀접한 관련을 맺고 있다.” 우리는 색깔을 통해 감춰진 자아를 발견할 수 있고, 자기를 발견하고 나면 그때부터 발전이 시작된다. 자존감이 회복되고 개성이 강해진다. 그 과정에 치료와 해방이 있고, 자기표현과 변화가 있다. 색깔은 억눌린 마음을 풀어주고 자유를 되살리며 일상을 풍요롭게 만든다. 색깔을 받아들이는 과정에서 부정적 감정들이 해소되고 치유 작용이 일어나기도 한다. 컨디션과 기분이 좋아지고, 용기가 생기며, 앞으로 어떻게 살아야 할지 알게 된다. 색깔은 진짜 내가 누구인지 가르쳐주고, 지금 나의 상태가 어떤지 알려준다. 색깔을 제대로 보고 활용하면 나를 찾고, 나답게 사는 기쁨을 누릴 수 있다. 나아가 세상을 이해하고 나와 다른 것을 수용하게 된다. <br/><br/> 색깔은 어디에나 있다. 자연과 인공 양쪽에서 효과를 얻을 수 있는 치유법이자 자기계발 수단이다. 우리는 언제 어디에서나 색깔로 부족한 부분을 채우고, 뒤틀리고 엇나간 부분을 바로잡으며, 독을 풀어내고, 위안과 사랑을 받을 수 있다. 누구나 색깔의 힘으로 자신을 변화시킬 수 있다. 눈보다 마음을 먼저 열고 평소에 지나치던 색깔들을 음미하는 일부터 시작하면 충분하다. 이 책은 일과 생활만으로 충분히 바쁘고, 자기 자신을 위해 물리적, 정신적으로 여유를 내지 못하는 사람들에게 꼭 필요한 맞춤 색깔 처방전이다. 이 책은 극소수의 사람들만이 활용해온 색깔의 힘을 이제 우리 모두가 받아들일 수 있는 소중한 기회로 안내한다.