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품목정보
| 발행일 | 2019년 12월 04일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 288쪽 | 362g | 128*188*18mm |
| ISBN13 | 9791189584443 |
| ISBN10 | 1189584441 |
나는 꽤 괜찮은 사람입니다
: 자신감을 연습하면 달라지는 7가지
브라이언 트레이시 저 / 김유미 역
|
포레스트북스
|
2019년 12월 04일
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- 자기계발 top100 13주
- 원서이동
- eBook
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저자 소개 (2명)
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사람들은 자신이 얻은 결과에 만족하지 않으면서도 계속해서 같은 생각을 하고, 같은 말을 하고, 같은 행동을 한다. 그러고는 똑같이 부정적인 결과가 나타나면 놀라워한다. 아인슈타인은 정신이상을 ‘같은 일을 계속하면서 다른 결과를 기대하는 것’이라고 정의했다. 그 기대는 절대 이루어질 수 없다. --- p.14
원인과 결과의 법칙에 따르면 강한 자신감이라는 결과를 얻으려면 그에 걸맞은 원인이 있어야 한다. 그러므로 자신감을 얻고 싶다면, 우선 자신감 있는 사람의 생각과 말, 행동을 그대로 따라 하는 것부터 시작해보자. 그러면 결과적으로 그 무엇도 무너뜨리지 못하는 확고한 자신감을 얻게 될 것이다. --- p.15
당신은 당신의 생각이 만들어낸 존재다. 지금 당신의 모습은 지난 몇 달, 몇 년 동안 당신이 자기 마음에 허용한 생각들이 빚어낸 결과물인 셈이다. 지금 이 순간에도 당신이 하는 생각을 토대로 당신의 미래가 만들어지고 있다. 이것이 삶의 피할 수 없는 본질이다. 그러므로 앞으로 어떤 사람이 되고 싶은지 자꾸 생각하는 것이 현명하다. --- p.28~29
당신에게 명확한 목표가 있다면 우연의 법칙, 즉 어떤 일이 예측할 수 없는 방식으로 무작위로 일어나는 경향에 개의치 않게 될 것이다. 목표는 당신에게 분명한 방향 감각과 자기 삶을 스스로 결정하고 있다는 인식을 부여한다. 목표는 힘과 집중력을 선사한다. 목표는 당신에게 일어나는 모든 일이 당신을 최고의 이상을 향해 한 걸음씩 나아가게 하고 있다고 믿게 만든다. --- p.62
자신감은 긍정적인 생각이 아닌 긍정적인 앎에서 비롯된다. 자신이 하는 일에 탁월한 사람들, 즉 자신이 일을 잘해내고 있다는 것을 아는 사람은 평범한 사람과 매우 다르다. 그는 다른 사람과 다르게 걷고, 다르게 말하고, 다르게 옷을 입고, 다르게 행동한다. 자기 확신을 지닌 사람은 어떤 그룹에 있든 돋보인다. 그의 깊은 자존감과 자신감은 주변의 모든 사람들에게 분명하게 드러난다. --- p.108~109
삶의 모든 것은 우리 반응과 밀접하게 연결되어 있다. 우리가 하는 반응으로 삶의 방향이 결정된다. 중요한 것은 우리에게 어떤 일이 일어나는가가 아니라, 그 일에 어떻게 반응하는가이다. 우리가 인생이라는 게임을 얼마나 잘 플레이하는가는 우리에게 어떤 카드가 주어졌는가가 아니라, 우리가 그 카드를 가지고 어떻게 게임을 하는가가 결정한다. 우리가 할 일은 명철한 사고를 유지하고 최대한 긍정적으로 살아가려는 의지를 발동시키는 것이다. 의식과 잠재의식에서 일어나는 생각을 완전히 통제하려면 자기가 생각하고, 말하고, 행하는 모든 것에 완전한 책임을 져야 한다. 우리는 우리에게 일어나는 모든 일에 책임이 있고, 특히 일상에서 일어날 수밖에 없는 우여곡절에 어떻게 대응할지 결정할 책임이 있다. 그러니 당신이 열등감을 느끼고 있다면, 그것도 책임져야 한다. --- p.143~144
누구에게나 ‘탁월한 분야’가 있다. 모든 삶은 자기가 알건 모르건 간에 오랜 시간에 걸친 교육과 경험으로 다른 사람과 차별화되는 자기만의 강점을 개발하며 산다. 다만 평범한 사람들은 그 강점을 알아채지 못한 채 살아가는 반면, 일부는 자신이 가장 잘할 수 있는 분야를 발견하고 그 분야에서 자기 강점을 활용해 뛰어난 성취를 이룬다. --- p.172~173
성취도가 높은 사람은 좌절에 부딪혔을 때 성취도가 낮은 사람과 다르게 대응한다. 무엇보다 그들은 좌절에 미리 정신적으로 대비하고, 좌절에 부딪혔을 때 자신이 선택할 수 있는 대응 방식과 행동 방향을 미리 생각해둔다. 그들은 자기 능력이 부족해서, 혹은 인격적인 결함 때문에 시련이 왔다고 생각하지 않는다. 시련을 그저 특정 상황에서 일어난 특별한 사건으로 받아들인다. 정상에 오른 사람들에게는 상황이 자신에게 불리하게 돌아갈 때마다 자동으로 가동되는 정신적인 대응 방법이 있다. --- p.227~228
더 많은 목표를 세우고, 더 많은 것을 시도하고, 더 많은 활동에 참여하고, 더 많은 기회를 탐색할수록 우리의 성공 확률은 증가한다. 성공 속도를 제한하는 유일한 요소는 자신감의 수준이다. 자기 자신을 완전히 믿는 수준에 도달하면, 외부 세계에 존재하는 어떤 장벽도 우리를 가로막지 못한다. 성공을 막는 장애물은 항상 우리 내면에 있다. 우리의 장애물은 외부적인 환경이나 상황, 다른 사람이 아니다. 내면의 장벽을 허물면, 외부의 장벽은 저절로 사라질 것이다.
원인과 결과의 법칙에 따르면 강한 자신감이라는 결과를 얻으려면 그에 걸맞은 원인이 있어야 한다. 그러므로 자신감을 얻고 싶다면, 우선 자신감 있는 사람의 생각과 말, 행동을 그대로 따라 하는 것부터 시작해보자. 그러면 결과적으로 그 무엇도 무너뜨리지 못하는 확고한 자신감을 얻게 될 것이다. --- p.15
당신은 당신의 생각이 만들어낸 존재다. 지금 당신의 모습은 지난 몇 달, 몇 년 동안 당신이 자기 마음에 허용한 생각들이 빚어낸 결과물인 셈이다. 지금 이 순간에도 당신이 하는 생각을 토대로 당신의 미래가 만들어지고 있다. 이것이 삶의 피할 수 없는 본질이다. 그러므로 앞으로 어떤 사람이 되고 싶은지 자꾸 생각하는 것이 현명하다. --- p.28~29
당신에게 명확한 목표가 있다면 우연의 법칙, 즉 어떤 일이 예측할 수 없는 방식으로 무작위로 일어나는 경향에 개의치 않게 될 것이다. 목표는 당신에게 분명한 방향 감각과 자기 삶을 스스로 결정하고 있다는 인식을 부여한다. 목표는 힘과 집중력을 선사한다. 목표는 당신에게 일어나는 모든 일이 당신을 최고의 이상을 향해 한 걸음씩 나아가게 하고 있다고 믿게 만든다. --- p.62
자신감은 긍정적인 생각이 아닌 긍정적인 앎에서 비롯된다. 자신이 하는 일에 탁월한 사람들, 즉 자신이 일을 잘해내고 있다는 것을 아는 사람은 평범한 사람과 매우 다르다. 그는 다른 사람과 다르게 걷고, 다르게 말하고, 다르게 옷을 입고, 다르게 행동한다. 자기 확신을 지닌 사람은 어떤 그룹에 있든 돋보인다. 그의 깊은 자존감과 자신감은 주변의 모든 사람들에게 분명하게 드러난다. --- p.108~109
삶의 모든 것은 우리 반응과 밀접하게 연결되어 있다. 우리가 하는 반응으로 삶의 방향이 결정된다. 중요한 것은 우리에게 어떤 일이 일어나는가가 아니라, 그 일에 어떻게 반응하는가이다. 우리가 인생이라는 게임을 얼마나 잘 플레이하는가는 우리에게 어떤 카드가 주어졌는가가 아니라, 우리가 그 카드를 가지고 어떻게 게임을 하는가가 결정한다. 우리가 할 일은 명철한 사고를 유지하고 최대한 긍정적으로 살아가려는 의지를 발동시키는 것이다. 의식과 잠재의식에서 일어나는 생각을 완전히 통제하려면 자기가 생각하고, 말하고, 행하는 모든 것에 완전한 책임을 져야 한다. 우리는 우리에게 일어나는 모든 일에 책임이 있고, 특히 일상에서 일어날 수밖에 없는 우여곡절에 어떻게 대응할지 결정할 책임이 있다. 그러니 당신이 열등감을 느끼고 있다면, 그것도 책임져야 한다. --- p.143~144
누구에게나 ‘탁월한 분야’가 있다. 모든 삶은 자기가 알건 모르건 간에 오랜 시간에 걸친 교육과 경험으로 다른 사람과 차별화되는 자기만의 강점을 개발하며 산다. 다만 평범한 사람들은 그 강점을 알아채지 못한 채 살아가는 반면, 일부는 자신이 가장 잘할 수 있는 분야를 발견하고 그 분야에서 자기 강점을 활용해 뛰어난 성취를 이룬다. --- p.172~173
성취도가 높은 사람은 좌절에 부딪혔을 때 성취도가 낮은 사람과 다르게 대응한다. 무엇보다 그들은 좌절에 미리 정신적으로 대비하고, 좌절에 부딪혔을 때 자신이 선택할 수 있는 대응 방식과 행동 방향을 미리 생각해둔다. 그들은 자기 능력이 부족해서, 혹은 인격적인 결함 때문에 시련이 왔다고 생각하지 않는다. 시련을 그저 특정 상황에서 일어난 특별한 사건으로 받아들인다. 정상에 오른 사람들에게는 상황이 자신에게 불리하게 돌아갈 때마다 자동으로 가동되는 정신적인 대응 방법이 있다. --- p.227~228
더 많은 목표를 세우고, 더 많은 것을 시도하고, 더 많은 활동에 참여하고, 더 많은 기회를 탐색할수록 우리의 성공 확률은 증가한다. 성공 속도를 제한하는 유일한 요소는 자신감의 수준이다. 자기 자신을 완전히 믿는 수준에 도달하면, 외부 세계에 존재하는 어떤 장벽도 우리를 가로막지 못한다. 성공을 막는 장애물은 항상 우리 내면에 있다. 우리의 장애물은 외부적인 환경이나 상황, 다른 사람이 아니다. 내면의 장벽을 허물면, 외부의 장벽은 저절로 사라질 것이다.
--- p.248~249
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