project 1 다리가 예뻐지는 세상의 모든 방법
· 매일습관_ 언제나 바르게 서기 | 언제나 바르게 앉기 | 언제나 바르게 걷기 | 걸으며 예뻐지기 | 다리가 예뻐지는 음식 | 날씬다리 목욕법 | 다리 부기를 막는 생활 습관 | 구두굽으로 원인 찾기 | 골반 교정으로 다리 살빼기 | 혈액형별 다리 살빼기 | 다리가 예뻐지는 숙면요령 | 다리 관리를 돕는 기구

· 결점커버_ 다리가 예뻐보이는 스커트 | 다리 결점 감추는 팬츠 | 다리가 길어보이는 구두 | 눈속임 스타킹 코디법

· 전문관리_ 에스테틱 프로그램 이용하기 | 매끈하게 제모하기 | 골칫덩어리 굳은살 제거하기 | 태닝으로 스타일링하기 | 패디큐어로 예쁘게 꾸미기 | 다리 전용 화장품 이용하기 | 없애기 힘든 튼살 예방하기 | 각질 제거하기 | 발 트러블 해결하기 | 성형으로 고민 해결하기

· 피트니스_ 발가락 운동 다이어트 | 수영으로 다리 살빼기 | 인라인스케이팅으로 탄력주기 | 헬스클럽에서 운동하기 | 운동효과 높이는 도구

· 셀프마사지_ 목욕 중 잠깐 마사지 | 스커트 입기 전 SOS 마사지 | 많이 걸었을 때 피로 푸는 마사지 | 퉁퉁 부은 다리 마사지 | 잠들기 전 5분 마사지 | 지압으로 다리 모양 다듬기

project 2 부위별 집중 공략 프로그램
엉덩이 탄력 만들기 | 허벅지 군살 빼기 | 매끈한 무릎 만들기 | 날씬한 종아리 만들기 |
가는 발목 만들기

project 3 타입별 하루 10분 맞춤 운동
내 다리는 어떤 타입일까? | A type 부은 다리 10분 운동 | B type 알통 다리 10분 운동 |
C type 뚱뚱 다리 10분 운동 | 타입별 하루 10분 맞춤운동 A to Z