페이스 요가란?
페이스 요가 시작 전 준비 자세

1장 작은 얼굴 만들기
1 눈두덩 살 빼기
2 콧대 바로 세우기
3 귀밑 살 제거
4 볼 살 빼기
5 턱관절 바로잡기
6 이중 턱 없애기
7 사각턱 갸름하게 하기
8 주걱턱 교정하기
9 얼굴 부기 제거하기
10 가는 목선 만들기

2장 깨끗한 피부 만들기
1 기미·주근깨 없애기
2 다크서클 없애기
3 여드름 없애기
4 피부 맑게 하기
5 이마 주름 없애기
6 미간 주름 없애기
7 눈밑 주름 없애기
8 눈가 주름 없애기
9 코의 가로 주름 없애기
10 코의 세로 주름 없애기
11 입가 주름 없애기
12 팔자 주름 없애기
13 목 주름 없애기
14 벌어진 모공을 조이기
15 피지 분비 억제하기
16 촉촉한 피부 만들기
17 화장 잘 받게 하기

3장 좋은 인상 만들기
1 팽팽한 이마 만들기
2 눈썹 숱 짙게 만들기
3 눈두덩 부기 빼기
4 눈밑 부기 빼기
5 부드러운 눈 만들기
6 처진 눈꺼풀 올리기
7 초롱초롱한 눈 만들기
8 꺼진 눈꺼풀 살리기
9 자연스런 쌍꺼풀 만들기
10 오똑한 콧날 만들기
11 입술 주름 없애기
12 또렷한 입술선 만들기
13 촉촉한 입술 가꾸기
14 앞니 교정하기
15 자연스런 입매 만들기
16 광대뼈 완만하게 하기
17 탄력 있는 볼 만들기
18 짧은 목 길게 하기
19 또렷한 얼굴선 만들기
20 건강한 혈색 만들기
21 굳은 표정 풀기
22 입체적인 얼굴 만들기

4 트러블 해결하기
1 두통
2 눈 충혈
3 탈모
4 눈의 피로
5 스트레스
6 침침한 눈
7 안구 건조
8 불면증
9 시력 저하
10 눈 주변 떨림
11 안면홍조
12 안면근육 마비
13 알레르기성 비염
14 이명 ? 환청
15 부은 갑상선
16 뻣뻣한 목
17 모발 건조
18 비듬
19 소화불량에 의한 뾰루지
20 순환장애로 인한 뾰루지