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100세 시대 젊고 건강하게 (하)
이시형
풀잎 2001.05.31.
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이시형 패키지북스

책소개

목차

1. 술을 건강하게
2. 생활습관이 건강을
3. 하루 두 끼 반
4. 늙지 않는 비결
5. 중년의 건강관리
6. 앓는다는 의미

저자 소개 1

Si Hyung Lee,李時炯

대한민국을 대표하는 정신과 의사이자 뇌과학자, 그리고 한국의미치료학회 회장이다. 경북대학교 의과대학을 졸업하고 미국 예일대학교에서 정신과 신경정신과학 박사후과정(P.D.F)을 밟았으며, 이스턴주립병원 청소년과장, 경북대학교·서울대학교(외래)·성균관대학교 의과대학 교수, 강북삼성병원 원장, 사회정신건강연구소 소장 등을 역임했다. 실체가 없다고 여겨지던 ‘화병(Hwa-Byung)’을 세계 정신의학 용어로 만든 정신의학계의 권위자로 대한민국에 뇌 과학의 대중화를 이끈 선구자이다. 2007년 75세의 나이에 자연치유센터 힐리언스 선마을을 설립했고, 2009년에는 세로토닌문화원을 건립하여
대한민국을 대표하는 정신과 의사이자 뇌과학자, 그리고 한국의미치료학회 회장이다. 경북대학교 의과대학을 졸업하고 미국 예일대학교에서 정신과 신경정신과학 박사후과정(P.D.F)을 밟았으며, 이스턴주립병원 청소년과장, 경북대학교·서울대학교(외래)·성균관대학교 의과대학 교수, 강북삼성병원 원장, 사회정신건강연구소 소장 등을 역임했다. 실체가 없다고 여겨지던 ‘화병(Hwa-Byung)’을 세계 정신의학 용어로 만든 정신의학계의 권위자로 대한민국에 뇌 과학의 대중화를 이끈 선구자이다. 2007년 75세의 나이에 자연치유센터 힐리언스 선마을을 설립했고, 2009년에는 세로토닌문화원을 건립하여 국민들의 건강한 생활습관과 행복한 삶을 위해 끊임없이 노력하고 있다. 수십 년간 연구, 저술, 강연 등 다양한 분야에서 열정적인 활동을 하고 있다. 저서로 『아버지, 100년 인생을 어떻게 살아야 하나요?』 『이시형의 인생 수업』『신인류가 몰려온다』 『행복도 배워야 합니다』 『어른답게 삽시다』 『농부가 된 의사 이야기』 『세로토닌하라!』 『숙맥도 괜찮아용기만 있다면』 등 120여 권이 있고, 옮긴 책으로 『죽음의 수용소에서』 『삶의 의미를 찾아서』 등이 있다.

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품목정보

발행일
2001년 05월 31일
쪽수, 무게, 크기
234쪽 | 371g | 153*224*20mm
ISBN13
9788975030819

책 속으로

우리 나라 평균 수명도 여자는 80, 남자는 70을 넘어섰다. 지금까지 건강하다면 인생 90시대를 살아야 한다.

요즈음 선진국에선 75세까지 현역으로 뛰어야 한다는 주장이다. 그리고 실제로 그 나이, 혹은 그 이상으로 일하고 있는 왕성한 노인이 많다. 사실 75세까지는 이들을 영 올드(Young Old)라 해서 아예 노인 취급도 안 한다. 물론 75세 노인과 30세 젊은이와 달리기를 한다면 승부는 정해져 있다. 하지만 정신 노동 분야는 오히려 노인이 앞선다. 물론 톡톡 튀는 새로운 아이디어나 감성은 젊은이를 따르지 못하다. 하지만 지혜와 경험에선 압도한다.

조물주는 우리 인체를 넉넉하게 만들어 놓았다. 우리 일상 생활의 7배까지를 감당할 수 있게 해놓았다. 일상에선 걷지만 100m 달리기를 하면 그 몇 배의 힘이 필요하다. 하지만 우리 신체의 모든 기관은 그런 부담을 감당할 수 있게 되어 있다. 따라서 설령 체력이 반이 떨어져도 일상 생활을 하는데는 아무런 지장이 없다. 실제로 우리 주변을 돌아 보라. 젊고 건강한 노인이 얼마나 많은가. 75세까지는 노인병으로 인해 일상 활동에 지장이 있는 사람은 6% 안팎이다.

정신 노동만이 아니다. 육체 노동도 노인의 생산성이 젊은이 못지 않다. 우리 나라 농촌 평균 연령이 70세를 넘었지만 생산성은 오히려 증가하고 있다. 농사일은 힘이 아니라 끈기로 하기 때문이다. 힘이 필요하면 경운기가 도와준다. 젊은이에게 보리밭을 매라고 해보라. 한 시간을 못 견딜 것이다.

최근 일본에선 현역 80세도 등장했다. 제2, 제3의 인생을 준비해야 하는 시대다.

--- pp.168-169

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