제1부 교토에서 오사카까지
땅 위에 내려앉은 은하수와 같은 도시 교토京都―헤이안 시대의 수도로서 2,000개가 넘는 사찰과 신사가 곳곳에 있는 유서 깊은 도시다. 교토의 불교 문화재는 모두 세계문화유산으로 등록되어 있다.
사슴이 뛰노는 푸른빛 도시 나라奈羅―나라는 일본이 고대 국가의 틀을 다지기 시작한 나라 시대 수도로, 세계 최대 목조 건물인 대불전과 청동 대불이 있는 도다이지가 유명하다.
내일을 꿈꾸는 땅 아스카安宿―아스카는 일본 열도에서 처음으로 국가의 형태를 띤 왕조의 터전으로 일본 문화의 고향과 같은 곳이다.
천하의 부엌 오사카大版―오사카는 천하의 부엌이라 불리는 상업도시로 현대 일본 제 2의 경제 중심 도시이다. 도요토미 히데요시는 1583년 오사카 성을 축성해 오사카를 일본의 중심지로 삼았다.

제2부 도쿄에서 나가노까지
시골에서 세계의 도시로 도쿄東京― 히데요시의 뒤를 이어 일본의 최고 영웅이 된 도쿠가와 이에야스에 의해 건설된 도시로 일본의 정치, 경제, 문화의 중심지이다.
무사정권이 태동한 도시 가마쿠라鎌倉―무사정권이 태동한 도시로 외국인보다 일본인들의 발길이 분주한 도시다.
흰 관을 쓴 여신 후지산富士山―일본 열도에서 가장 높은 산이며 일본을 대표하는 상징의 하나다. 후지라는 말은 아이누 말의 '후치'에서 나왔으며 후치는 아이누 말로 '불'이라는 뜻이다.
황금 범고래가 하늘을 떠다니는 도시 나고야名古屋―일본 열도의 중앙에 위치하고 있는 도시로 전국시대를 평정한 도쿠가와 이에야스가 세운 나고야 성이 있다.
하늘을 머리에 얹은 일본의 지붕 나가노長野―1998년 동계 올림픽이 열린 도시로 참배객이 끊이지 않는 사찰 젠코지가 유명하다.

제3부 히메지에서 히로시마까지
언덕 위의 외로운 백조 히메지姬路―히메지 성은 180여 개의 일본 성 가운데 원형을 보존하고 있는 유일한 성으로 세계의 문화유산으로 등록되어 있다.
전통과 현대가 공존하는 낙원 오카야마岡山·구라시키倉敷―일본의 3대 정원의 하나인 고라쿠엔이 있다.
고대 신화의 탄생지 이즈모出雲―일본 고대 신화의 탄생지로 오쿠니누시를 모시는 이즈모다이샤가 있다.
평화를 위해 희생된 도시 히로시마廣島―제2차 세계대전 당시 원자폭탄이 투하된 도시로 히로시마 원폭돔과 바닷물 위에 떠 있는 이쓰쿠시마 신사가 유명하다.

제4부 나가사키에서 오키나와까지
일본 속의 외래문화를 이해하는 창 나가사키長崎―히로시마와 함께 원자폭탄이 떨어진 도시로 한반도, 중국 및 서방의 출입구 역할을 했다.
고대 일본의 탄생 미야자키宮崎―남규슈의 휴양도시인 미야자키는 고대 일본의 중심지로 짐무 천황의 궁전터가 있었다고 전한다.
메이지 유신을 생각한다 가고시마鹿兒島―휴화산인 사쿠라지마가 있는 휴양도시로, 메이지유신을 주도한 사이고 다카모리의 고향이다.
규슈의 중앙에 있는 성과 정원 구마모토熊本―가토 기요마사가 세운 구마모토 성과 일본의 전통 정원인 쇼쥬엔이 있다.
일본 속의 또 다른 일본 오키나와沖繩―일본 열도에서 멀리 떨어진 오키나와의 중심도시이다. 오키나와는 1월에 벚꽃이 핀다.

제5부 센다이에서 홋카이도까지
아름다운 북방의 관문 센다이仙台―동북 지방으로 가는 관문에 해당되는 도시로 다테 마사무네의 무덤인 즈이호덴이 있다.
시간이 천천히 흐르는 곳 아오모리靑林·아키타秋田―동북으로 달리는 신칸센의 종착역이 있는 곳으로 맑은 공기와 원형 그대로의 자연 환경을 지니고 있다.
눈과 아이누의 나라 홋카이도北海道―혹한과 원시의 땅이었지만 지금은 청정 관광지로 세계 3대 축제의 하나인 삿포로 눈축제가 열린다.